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制作心图时，通常用比Ａ４大的笔记本会比较方便。如果是Ａ４笔记本，建议你横放使用，因为许多人觉得这样子才有充裕的空间。
心图的模样会因人而异。即使针对的是同一篇文章，你的心图还是会和别人画的不一样。但是，这并没有什么关系，你的心图最好是你自身经验的反映，因为支撑记忆的印象和相关的知识是你自己独有的。也许一开始很难画出来，但是你可以当做是在练习活化，轻松地画图吧！
心图是把脑的运作直接反映在纸上的技巧，也就是说，各种概念是由相关事项的枝节所联系的，而不是直线性的逻辑。如果只需要一点点时间就能完成心图，那一定是因为和脑的运作很相近。
下图是针对影像阅读，以另一种形式制作的心图。
新的记忆形式
本书的目的是要促使你彻底转换阅读形态，因此这里要再次讨论“记忆的角色”。
杰拉德。艾德曼医学博士是一位曾获得诺贝尔奖的神经学家，也是《被记忆的现在》（ＴｈｅＲｅｍｅｍｂｅｒｅｄＰｒｅｓｅｎｔ）和《光亮的空气、光灿的火花》（ＢｒｉｇｈｔＡｉｒ，ＢｒｉｌｌｉａｎｔＦｉｒｅ）这两本书的作者，他的研究功绩让我非常的佩服。我觉得要说明脑部在影像阅读的活化中的运作情形，没有比艾德曼博士的理论更有说服力的了。
据艾德曼博士的说法，记忆并不是保存在脑中的特定位置，我们每次取用它，它就会显现出来。
要回想某件事情时，我们是重新输入重要的线索或相关的信息，提供那件事情的前后关联，追溯由过去的经验所铺设的神经“线路”。输入所需要的线索，刺激到正确的神经线路时，不仅是想要回想的概念或印象会被想出来，还会当场进行“重制”。
把这个理论套用在影像阅读和活化上，就能够了解艾德曼博士的成就是多么的杰出。我们在影像阅读时，脑部并不是在认知上，而是在生理上处理文字信息。
脑部和信息进行物理性接触后，会形成脑内神经的网络，供我们日后在意识上取用，因此速度和理解力都会大幅提升，你可在瞬时之间取用最重要的信息。正因为不需要边看边了解意思，所以你不需要为了获得需要的知识而花费好几个小时死啃一本书。
这就好像为了让列车行驶而事先铺设铁轨一样，我们是用影像阅读来铺设铁轨，然后在活化的阶段中，借着超阅读和挑读重新输入信息，意识就会为了全面了解内容而顺着铁轨走。
要用短短的文字来充分说明艾德曼的记忆理论是不可能的，你亲身去体验比我的说明还重要。对头脑发问、超阅读、挑读、心图等一连串的活化技巧，全都是供你体验的工具。
现在我们来复习本章所学到的东西。
●活化分为“自然发生的活化”和“刻意的活化”两种，本书要学的是后者。
●要进行活化不能没有明确的目的。
●活化的第一个步骤是“对头脑发问”，就自己想要知道的事情提出具体的问题。在影像阅读后，以五至十五分钟的时间大致看一遍文章，列出要问的问题。
●影像阅读后，在还没有进行活化之前，最好空出至少二十分钟的时间稍作休息，如果能间隔二十四小时是最理想的。
●超阅读和挑读是再次快速地看过有兴趣的部分，选择问题的答案所在。
●掌握作者的推论方式，也就是文章的结构，有助于提高超阅读和挑读的效率。
●心图是非常具有视觉性的笔记方式。由于用上了整个脑部，对于活化文章内容非常有效。
●活化是对已吸收的信息提供线索，所以能刺激脑部，而连接到意识上所需要的信息，达成阅读的目的。
我们将在下一章学习１０倍速影像阅读法的最后一个步骤：高速阅读。
影像阅读惊人的成功例子
。有个１３岁的少年参加了首次在墨西哥举办的影像阅读研习会。他天生就只有单眼的视力，却依然很热心地学习影像阅读的技巧，并积极地加以活用。修完课程一个月，学校有个女老师问他：“影像阅读真的很有用吗？”他就把曾用影像阅读看过几次的字典递给她，对她说：“你随便说个字看看，我可以说出那个字在哪一页的什么地方。”结果十个单字中他答对了九个。老师睁大了眼睛说：“果然很有效！”
。一名技师在某电力开发机构上班，他发现自己能够在几乎没有经验的专业会议上发言，觉得很惊讶。他简直是在主导那次会议。回办公室以后，他开始去想他是如何突然得到那些专门知识的，这时他的视线停留在书架上的专业杂志上，那是他最近用影像阅读看过的，其中最新一期所详细分析的，正好是会议的议题。
。一个邮局员工在以加速学习的状态进行邮递区号的电脑输入时，发现工作变得轻松多了，而且错误也比以前少很多。
。一位从事酿造业的男性用影像阅读看了一本酿造啤酒的新书，当晚他梦见自己发明了新配方，之后在他实际试验时，所得到的成果真的胜于以往。
第七章（1）
更新时间：2009…9…29 17：17：59 字数：3377
在影像阅读的研习会上，经过准备、预习、影像阅读、超阅读和挑读的阶段后，讲师会问学员：“有多少人想要从这本书得到更多东西？”一般会有四成左右的人举手。讲师再问：“具体上想要获得什么？”
这时有几个人能够清楚地回答，确定想要更详细了解书中某个部分。这些人下一个步骤就是再一次超阅读和挑读。
至于其他人，则多半是耸耸肩说：“嗯，只是觉得好像想多知道一点……”
这个不明所以的“更多一点”就是要你进行此法则最后一个步骤的信号，也就是“高速阅读”。如果你想从文章中获得更多东西，却无法借着对准重点进攻的超阅读和挑读来获得满足时，就可以选择高速阅读。而在休闲性的阅读时，也可以利用这个技巧，以沉浸在作者所营造的气氛中。
高速阅读可能和速度加快的旧式阅读法很相近，但是还是有两个很大的差异，一个是高速阅读是在做完１０倍速影像阅读法的所有步骤之后进行，另一个是高速阅读可以随意调整速度。
高速阅读是以适合自己的速度，从头到尾一口气地看完。阅读的速度可依文章的复杂性和重要性来作调整。
遇到以下的情况时可以加快速度：
●曾在此之前的步骤中阅读过的段落或书页，这些地方可以快速地扫过。
●内容很简单或非必要的信息，可以用超阅读的速度扫过。
●觉得阅读的部分对自己的目的来说不太重要，这时可以用影像阅读的速度扫过。但是还是要竖起直觉的天线，以便在遇到有益信息时可随时停下视线。
遇到以下的情况时则可以放慢速度：
●记载的是很陌生或不太熟悉的信息。
●内容很复杂。
●对自己的目的来说非常重要，想要知道更多的信息。
到最后，你已经多次用快慢不一的速度看过这篇文章，那是依照文章的重要性、复杂性以及你的预备知识，时快时慢地来进行阅读。
高速阅读最重要的原则是不停顿地一口气看完，不可以因为看不懂而停下来思考。在不懂的地方停下是常有的事情，但那是旧式的阅读法，在这里请不要拘泥，尽管看下去。
如果你在不懂的地方停下来和那个句子搏斗，就会开始脱轨，永远也看不完。只要继续看下去，不久就会遇到让你恍然大悟，或为你的不解提供线索的地方。只要是在精神集中的放松状态下进行高速阅读，你就会不断地找到需要的信息，也就是符合阅读目的的信息。
分辨高速阅读和超阅读
常有人问我：“高速阅读和超阅读有什么不一样？”
这两个步骤也许很相像，可是高速阅读是从头到尾一次看完重要的章节或一整本书。
而属于活化步骤的超阅读则是在文章中找出有兴趣的部分，然后就这个部分，从上到下（如果是竖排，就是从右而左）快速地扫过各页的中间。
如前所述，高速阅读时，速度也有可能会降到旧式阅读的水准。例如，要了解专门的图表、数学公式，或诗的含意，就会降低速度。相对的，超阅读是维持迅捷的速度，并在必要的地方挑读，并不需要从头开始照顺序翻页。
超阅读和挑读可以比喻成：超人从太空中远眺地球，然后选定某个地方着陆。而高速阅读则以“乘船泛舟”的比喻较为适当，有时是顺着湍急的水流往下冲，有时是在平静的水面上悠闲地划桨，重点在于保持精神集中，并配合文章的类型改变阅读速度。
高速阅读并不是绝对必要的。
有时光靠着预习、影像阅读和活化，就能达成阅读的全部目的。例如，阅读报告书或说明书等和工作有关的文章时，多半在高速阅读的前一个阶段就可以达成目的。
另一方面，在阅读教科书或休闲性的读物时，就可以多多利用高速阅读，因为可边看边在意识上认知到内容。
而在阅读小说时，许多人会在预习、影像阅读的步骤后，跳过活化的阶段，直接进行高速阅读。
请多多利用１０倍速影像阅读法所提供的各种灵活的阅读工具，享受读书之乐。你一定能够找到阅读或处理文章最理想的方法。
如何发挥影像阅读的功效
高速阅读能让阅读者产生安全感，因为可以在意识上完全了解文章的内容。
和上一章所介绍的活化一样，高速阅读也是在意识上进行的。
用１０倍速影像阅读法来达成阅读的目的时，你也许会很想知道这个法则的哪一个步骤对最后的成果影响最大。为了能在意识上确认吸收到的东西，我们会自然而然地觉得与意识上的认知相关的步骤最为重要，而会怀疑用潜意识进行的影像阅读是否真能产生效果也是很平常的。
可是，这个方法之所以会发挥功效，正是因为均衡地用上整个头脑，涵盖意识和潜意识两方面，因而才能够成立。希望读者好好体会这种可在意识上确认的效果，并且了解潜意识的部分在我们生活中所带来的价值。
影像阅读的惊人效应常以“自然发生的活化”这种形式表现出来。上过研习会的学员所披露的“自然发生的活化”经验，对影像阅读的初学者来说，是非常大的鼓励。他们的体验有一个共通点，大致是这样的：
“那时我正在寻找那方面的信息，突然它就出现在我的脑海里。我并没有特别努力去想，是它自己出现的。真的就像灵光一闪，那个信息就无缘无故地出现了。”
自然发生的活化所带来的“灵光一闪”的体验，实在是很具说服力的证据。
许多人借着这样的体验，才确定了影像阅读的步骤真的有用。
问题是，要如何产生这种自然发生的活化呢？很遗憾的，那不是人工所能促成的，无论如何都只能让它自然地发生。
既然如此，我们就不要坐等活化的发生，可以用其他的方法来试验这个阅读法则。我在研究影像阅读的过程中，获得了许多显示这个法则功效的确凿证据，其中有一些是来自于自然发生的活化，但是大部分是从刻意的活化中产生的。
在我念研究所的第一年，还没研究出１０倍速影像阅读法。第二年后的１８个月期间，我每次阅读都会用上影像阅读，结果成绩和前一年相差悬殊。我每一科都名列前茅，阅读专业书籍和研究论文时也变得轻松自如，念书给我的压力一扫而空。
从那时开始，我就确实感觉到，学生是最能证明影像阅读功效的一群，因为所处的环境让他们能够从客观和主观上来检测以这个方法念书的效果。
如果你不是学生，何不自己安排测验的机会？我希望你能亲身体验到影像阅读的效果，并且从心里相信它。以下就是你可以采用的方法：
●在一星期内用影像阅读看所有文章，并进行活化，以获得需要在意识上了解的重点。第二个星期恢复旧式的阅读法，比较哪一个星期的收获比较丰富。
●探访朋友的住处时，如果朋友有刚看完的书，就问问他：“这本书值不值得看？”“你花了多少时间看这本书？”如果那本书值得看，就借来用１０倍速影像阅读法的五个步骤，以朋友所花费的１／１０（没有自信的话就１／３）时间来阅读，这时不要透露你是在测验自己，然后就那本�