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么，而且绝对毫无保留，而且说的会比你想要知道的多得多。
这种长时间的没有人沟通的后果最先表现出来的症状是长时间的失眠，此时的陈子杨双目布满了血丝，脾气暴躁，会经常无缘无故的发脾气，摔东西，他已经十几天没有好好的睡过一个觉了。
看着顶棚上的摄像头，陈子杨的气就不打一处来，他把堆满一地的餐盘和碗一个一个的向着顶棚上的摄像头砸去，可是这个摄像头的外面好像有一层防护用的钢化玻璃，那些铁餐盘和碗砸在上面毫无用处，倒是满地的瓷碗碎片时不时的还割伤了他的脚。
陈子杨甚至想过自杀，而且仅仅是在这个念头产生的一霎那间，他就有了好几种自杀的方法，比如说用瓷碗的碎片割腕，或者是用头撞在马桶上把自己撞死。而且这种自杀的念头越来越强，这种愿望也越来越强烈，如果不是陈子杨几次咬着牙挺了下来，他已经是个死人了。
这一天又赶上了门上的小铁窗被打开，那只脏兮兮的布满皱纹的手再一次的从这个铁窗当中推进来了陈子杨的饭食。听到了铁窗开启的声音，陈子杨急忙一个鱼跃从床上跳起，飞速的跑到了门的边上，死死地抓住了这只手。此时的他也顾不上自己的动作把自己的午餐给打翻了，此时的陈子杨迫切的需要与人沟通。
“跟我说句话，跟我说句话，求求你了，哪怕是一个字也好，求求你了，跟我说句话。”陈子杨死死地抓住了送饭人的手，拼命的乞求道。
可是送饭的人依旧是一个字也不说，反而是拼命的想要拉回自己的手。这只手的力气非常的大，突然的一拉之下，差点让陈子杨脱手。于是陈子杨坐在地上，用自己的两条腿微微的弯曲，踩在了铁门上，借助于两条腿和两只手的力气，才勉强地拉入了这只手。
“不要走，不要走！跟我说句话，你是谁？你说什么都行，你为什么不跟我说话？求求你了，跟我说句话吧。”陈子杨用尽了全身的力气死死地拉住这只手，拼命的不想让这个人离开，一个月来，他所见过的活物也只有这只手了。
在地上拼命地扭动着，陈子杨想要把手的主人拉住，地上的瓷碗碎片深深的扎进了他的臀部和大腿里，一些鲜血从伤口处渗了出来，连他今天打翻在地上的白米饭都已经染上了一丝红色，陈子杨拼命的扯动着，直到他的力气用完。
感受到了陈子杨已经力竭，这只脏手的主人猛然的一用力，把手从铁窗当中抽了出去，同时铁窗也顺势关闭。
“不！不！不……”陈子杨拼命的大喊着，一阵暴虐的感觉向他袭来，陈子杨从地上站了起来，拼命的晃动着双手，跺着脚，每晃动一次双手，每跺一次脚，他就大声的喊着一个“不”字。
现在的陈子杨已经完全的失去了理智，他把这种暴虐的情绪完全发泄在了满屋子的餐盘和瓷碗碎片上。他一脚一脚地踹在了这些餐盘上，每一脚比上一脚更加的用力，一个个平整的餐盘在他的发泄下变得弯曲。大块的瓷碗碎片也被他踩的变成了更多细小的碎片。
“我受不了了，我受不了了！”陈子杨大声的呼喊着，同时，他那双猩红的眼睛猛然的看到了地上的一个瓷碗碎片，陈子杨迅速蹲下身去，把这个瓷碗碎片拿在了手里，同时把碎片放在了自己左手的手腕上，准备割腕自杀。
就在陈子杨拿着瓷碗碎片的右手指缝当中，露出了一个图案，这个图案是原本就印在瓷碗上的，虽然这个瓷碗被摔得稀巴烂，但是这个图案还是完整的保存了下来。这个图案画的也很简单，就是在一片绿叶之下的两颗连在一起的樱桃，看着这两颗红润的樱桃，陈子杨愣了一下。
此时的陈子杨想起了自己的母亲，樱桃正是自己的母亲最爱吃的水果，每年樱桃成熟的时候，陈子杨都会跟妈妈一起到樱桃树下摘樱桃吃，母子两个人你喂我一口，我喂你一口，吃的非常的满足，笑的非常的甜蜜，这个时候才是陈子杨和陈妈妈最开心的时候。
面前的樱桃图案让陈子杨想起了自己的母亲，他慢慢的冷静下来，放下了手里拿着的这个瓷碗碎片。“我不能够死，我好不容易才活了下来，我的父母，我的朋友，还都在等着我回去，我不管是谁把我关在这里，我绝对不会让他得逞，我要坚强的活下去。”陈子杨在心里想到。
可能只有亲身经历过生死的人才能知道自己生命的可贵，陈子杨从那么高的山涧下掉下来，当时的那一刻他觉得自己死定了，可是老天爷给了他第二次机会。
自己的父亲身患绝症，却侥幸从鬼门关走了回来，打那儿之后，自己的父亲把烟都戒掉了，而专心的喝茶养生，这一切的一切，只有经历过生死的人才能做到，这是真正面对过死亡的人，才能做到的转变，那就是对生命的珍惜。
我要活下去，我不光要活下去，我还要活得更好。
第228章 无法禁锢的思想
坚定了自己信念的陈子杨做出了改变，首先就是打扫自己的牢房，虽然这里是牢房，可毕竟也是自己在今后很长一段时间，甚至是一辈子的时间里需要呆的地方，所以保持这里的整洁，可以让人有一个愉悦的心情。看着满地的铁餐盘和瓷碗碎片，陈子杨就动起手来。
他用铁餐盘当扫帚，把这些碎片一点一点地全都扫到了铁门的门口，等待着下一次有人来送饭的时候，好把这些碎片都弄出去。
下一步就是整理自己的床铺，虽然床很简单，就是一个铺在地上的床垫，上面只有一张薄薄的被子，并且都已经因为潮湿而发霉了，可是陈子杨依旧把这张被子拿了起来，仔细的拍打上面的灰尘。
干完这些事情之后，陈子杨就刷起了他的马桶，因为没有趁手的工具，他就用卫生纸当做抹布，把卫生纸团成一个球，沾着马桶里的水，仔细的擦洗的马桶，把马桶擦得锃亮，反正卫生纸用完的时候也会有人送过来，陈子杨便毫不吝啬地用了起来。
收拾完了马桶之后，陈子杨才发现原来自己的家具就只有这两样东西，这简直太寒酸了，不过这样也好，反正自己从来就不喜欢做家务，三十多岁的人了，平时在家里连碗都没有刷过，所有的家务活都是自己的妈妈在干。回想起在家乡的父母，陈子杨更坚定了自己要好好活下去的信念。
因为最近的失眠导致体力下降，干完了这些活之后，陈子杨的头上已经渗出了不少的汗水，他坐在床上，仔细的想着接下来的应对方案，并给自己简单的勾画出了一个如何生活下去的计划。
可能是陈子杨在思考中不觉得时间过得快，也可能是之前送饭的人知道陈子杨打翻了他的午饭，便提前把晚饭送了过来，总之，在陈子杨觉得自己刚刚干完这些“家务活”不久，那个人就再次的过来送饭了。
近一段时间，因为陈子杨的胃肠功能已经恢复，所以送饭的人送来的饭食都是正常人的饭菜了，而且量也都很充足，两碗白米饭，两个荤菜，一个素菜，伙食上到也还不错，而且做的味道也还可以，如果这要不是牢饭的话，陈子杨可能会多吃一碗大米饭。
看到了新的餐盘从门下的铁窗递了进来，陈子杨说道：“麻烦您稍等一下，我把在屋子里收拾的这些垃圾递出去，请您帮忙打扫一下，谢谢。”说完了这句话，陈子杨注意到那只送饭进来的手突然的哆嗦了一下，显然这个送饭的人没有想到在这么短的时间里陈子杨的转变是这么的大，同时又是这样的快。
那只手就这样静静的扶着打开的铁窗，显然是认同了陈子杨的说法，于是陈子杨赶紧起身，把那些早已收拾好的餐盘和瓷碗的碎片，从门下的这个铁窗一点点的递了出去，而在外面的人显然也在帮着他收拾这些东西。不一会的功夫，整个牢房的地上除了新送过来的饭菜之外，便什么都没有了。
这一次因为心情的转变，陈子杨仔细的品尝着面前的美食，哎呀，这个红烧肉做的真不错，应该是用熬化的冰糖炖出来的，不错不错，最正宗的红烧肉就应该用冰糖炖，味道真是鲜美，入口即化，咸淡适中，酱油的比例也刚刚好。
人就是这样，同样面对一件事情，如果心态不同，那么自己的感受是完全不同的，此时的陈子杨因为想通了这一切，心情大好，不一会儿的工夫，他就把面前的美食吃了个干干净净，然后再像以前一样，把碗筷收拾好，放在了铁门的前面。
接下来的任务就是睡觉。因为长时间的失眠对自己的身体造成的伤害，同时再加上已经养成了习惯，所以陈子杨很难入睡，但是他依旧强迫着自己闭上双眼。
你可以禁锢我的**，但是你无法禁锢我的思想，陈子杨不知什么时候回想起了这一句不知道是哪位名人说过的话，于是他就在自己的脑海中仔细地勾画出一幅唯美的画面。
在自己的脑海里，陈子杨不再是躺在又小又潮湿的牢房里，而是躺在了加勒比海的海滩上，身旁伴着一位穿着比基尼的金发美女，两个人一起沐浴在阳光下，喝着椰子汁，看着面前的海水拍打着海岸，耳边也仿佛响起了海浪的声音和海鸥的鸣叫声。
想着想着，陈子杨就昏昏的睡了过去，等到他醒过来的时候，才发现自己好像睡了很长的时间，因为地上已经放了两个餐盘了，显然是他今天的早饭和午饭。陈子杨起身，风卷残云一般吃光了面前所有的美食。
一次性吃了两顿饭的量，陈子杨捂着撑的圆鼓鼓的肚皮躺在了床垫子上，内心燃起了一股满足感，真的好舒坦呢。
翘着二郎腿，嘴里哼着小曲儿，陈子杨不时的用手一下一下的拍在自己的肚皮上打着节拍，此时的他看上去真的不像一个犯人，而像是那种在饭后闲庭信步的老者一般的惬意。
光这么呆着也不是个事儿啊，陈子杨想到，要是再这样呆下去，可能自己之前的那种空虚寂寞的感觉会再次的袭来，虽然还是没有人沟通，但是他可以把注意力转移到别的地方，从而减少这种不良的感觉对自己的影响，于是陈子杨仔细的思考了他在这间小小的牢房当中能够做的事情。
牢房房间的面积狭小，同时也没有其他一些让他可以用来娱乐的东西，更别提手机之类的通讯工具了。陈子杨摸着自己的肚皮忽然想到，自己是不是胖了，应该不会吧，经过了前段时间的折磨，自己应该是消瘦了许多，哎？对了，我可以健身，想到这里，陈子杨突然的坐了起来，眼中闪出了一丝光芒。
他瞬间被自己的这个想法折服了，健身好啊，可以强健体魄，又可以消磨时间，最主要的还可以让自己更加的疲惫，这样子的话更容易入睡。
说做就做，陈子杨休息了一会儿，紧接着开始了他的健身大计，俯卧撑、仰卧起坐一样先来五十个，蛙跳五十个，平板撑，每次一分钟，先做五次。
一声声运动时发出的声响回荡在了这间空旷的牢房当中。
第229章 健身后的快感
“九十七，九十八，九十九，一百！”做完了100个俯卧撑的陈子杨大汗淋漓，绷着一股劲儿的他突然的松弛下来，便一下子趴倒在了牢房的地面上。
一边大声的喘着粗气，陈子杨一边想到，原来听说的竟然是真的。之前自己曾经听人说过，当运动量达到一定的程度之后，人的大脑就会分泌一种什么什么激素，这种激素可以让人有一种愉悦的感觉，自己之前还以为这是那些健身房为了做广告，吸引更多的人去花钱健身而编出来的，想不到竟然是真事儿。
到今天为止，陈子杨已经坚持健身半个月了。从最开始的只能选两三个动作，每个动作做50次，到现在他一次性能够把五个健身动作各做100次。陈子杨都觉得自己的进步不小，同时也不知道是不是因为心理因素的关系，他觉得自己本就不胖的身材好像多了一些肌肉的线条。
接下来应该再次的加大运动量了，陈子杨想着，他把之前伞石帅教给自己的所有的健身动作都回想了一遍，选出了适合自己在这间牢房当中进行的动作，编排出了一个健身计划，每天都按部就班的进行着身体上的锻炼。
慢慢的，习惯养成之后，陈子杨竟然对健身有些上瘾了，特别是每次健身练到筋疲力尽之后，那种大脑分泌的激素带给他的满足感，让他越来越对健身有所期盼，越来越盼望着那种感觉的到来。享受这种满足感可以说是他现在唯一的乐趣。
摸着自己藏在肚皮下面并没有显露出来的腹肌，陈子杨想着，不知道自己什么时候能够练出肌肉