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重生影后 作者:苏莫茗(起点vip2015-03-16完结)-第31部分

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    高山带两人前去的路上,世子问苏陌道:“后辈,我看你平日里有运动吧?”
    世子见她几场戏拍下来毫无疲惫之感,就觉得她体力不错,甚至不比他差。
    “我有兴致的时候,会去学校的操场上跑两圈。”
    “这个习惯不错,如果你坚持慢跑这种有氧运动,对你的身体素质会有很大的提高。”
    “我知道了,谢谢前辈指教。”苏陌虽然一副受教的表情,但她绝对不会把时间浪费在有氧运动上,有氧运动苏陌是有耳闻的,虽然对增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态都有显著效果,但苏陌更偏爱她从小练习到大的健身操,一方面的用时少,一方面是她早已习惯了健身操的强度,对她的舞蹈课程等也有不小帮助。
    “世总,苏小姐,迷你健身房到了。”高山刷了卡后带两人进入了皇冠的迷你健身房。说是迷你健身房,其实整间健身房足有一百多平米和独立的洗浴间,完全不迷你。
    皇冠一共有十间迷你健身房,一般一间健身房只接待2…3人,如果愿意同时支付三人份的费用,还可以享受单独的健身房和健身教练。世子几个月前来就是要求去迷你健身房锻炼,因此这次高山才会主动提出这个想法。见世子没有反对,高山就知道自己的主张作对了。
    “世总,苏小姐,接下来我是请健身教练来为你们做指导,还是你们自己摸索?”来皇冠的人一般非富即贵,有些人在整个华夏都有一定的震慑力,别说是在整个柳城的地位了,因此向导们总是给与他们最大的自主选择权。
    “我们自主摸索就可以了。”世子摆了摆手示意高山离开,他对皇冠不熟悉,但对健身器材并不陌生,皇冠为何能够凌驾于其他的健身房,靠的就是它的豪华和服务,而这两样,都是世子所不屑的。
    “是,祝你们健身愉快。”高山离开后,整个迷你健身房终于清静了不少。
    苏陌看着满室的健身器材,很快半跳着来到了其中一个模样奇怪的健身器材前:“前辈,这个是什么器材?”
    “这个是史密斯机。”
    苏陌看着面前的这个机器,目测除了有一个托举的健身方式之外,完全看不出怎么使用。
    看着满脸好奇的苏陌,世子上前亲自示范:“你看我做。”
    “这是自前向后跨越,想象你自己是一个跨栏选手,争取‘展开腹股沟’,同时保持正确的体姿。争取使躯干保持垂直,如果你一定要使躯干向侧面弯曲才能跨越杠铃杆,就降低杠铃杆的高度,集中精力训练髋部,而不是脊柱。”随着世子的动作,苏陌聚精会神地看着他的展示。
    很快世子换了一个动作:“这个是侧向鸭行下潜。它可以改善你的柔韧性,帮助你提高深蹲和硬拉启动动作。眼望前方,使脊柱保持自然的弧度。你可以把杠铃杆调高,使得下潜时上体更加垂直,像深蹲时一样;也可以把杠铃杆调低,使得下潜时上体前倾幅度更大,像硬拉时一样,如此反复,你就会发现,身体越来越舒畅。”
    苏陌似懂非懂地点点头,她心中记下来世子所有的语言和动作,但还需要通过实践来掌握使用方式。
    世子师范完这两个动作后,站着对苏陌道:“当然,史密斯机一共有很多种运动方式,你可以慢慢去发现,现在已经被挖掘出十多种方式,最后我再给你示范一种:俯卧撑进阶,别觉得这个动作很简单,只要逐渐调低杠铃杆,就会增加俯卧撑的难度。等你的杠铃杆渐渐往下的时候,你的自信心就会逐渐上升,你就会发现健身是如此的有趣。”
    看着世子动作流畅地使用史密斯机,苏陌兴趣大增,一脸跃跃欲试:“好,前辈你让我试试。”
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  ☆、058:破铜烂铁

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    苏陌兴趣大增,一脸跃跃欲试:“好,前辈你让我试试。”
    世子将位置让给了苏陌,她来到史密斯机前,没有做任何准备工作就开始有样学样地重复世子做的三组动作。初一尝试,她就发现这套动作完全没有世子展现的那么轻松,甚至让熟练掌握健体操的苏陌练起来有些困难。
    世子在一旁看不过去了,及时给了帮助和指导,苏陌这才渐渐掌握了诀窍,变得有模有样起来。
    用了近半个小时,苏陌终于将三组动作掌握得差不多了,对自己表现很失望的她,总觉得自己有悖曾经为一名古武修士。看来,这具身体的素质实在是太差,必须要更加努力锻炼才是!
    另一边世子看着苏陌的进步早已充满了惊叹,他练习了多次才能够如鱼得水的动作,在苏陌做来却是轻松简单,甚至她已经开始研究其他动作,看来试图从苏陌身上找荣耀感的想法是不可能实现了。
    “那你慢慢健身,我也去练习了。”世子不准备再逗留。
    “好的,前辈。”苏陌根本没有抬头,专心埋头于史密斯机,继续研究新动作,很快有了三组其他不同的新动作:反式划船变化动作、脱手卧推、弹力带后摆腿,可让苏陌失望的是,这几组动作做下来的效果不比健身操的效果好多少。
    正想放弃史密斯机。她突然从整体上再看了一眼史密斯机,这一眼,让她有了一个新的发现!或许可以将史密斯机和健体操结合起来锻炼!
    想到就做。苏陌没有丝毫犹豫开始尝试,一次失败,两次失败,经过多次的失败后,她终于将升级后的健体操结合史密斯机灵活运用,这一创新,让她兴奋地围着一台史密斯机。直到世子提出回去休息的建议,苏陌还没有尝试其他的机器。
    “前辈。谢谢你带我来健身馆。”苏陌站在出租车前,和世子在皇冠门口告别。
    “不必客气,对了,这张卡送给你。”世子递来了一张皇冠迷你健身房的金卡。
    “这……我不能收。”这张卡一看就是价值不菲。苏陌可不敢收。
    “那算我借你的。”
    “借我的?”
    “对,你也知道我不喜欢健身,而这张卡已经交了两年的年费,如果不用的话也是浪费。”
    “你为什么不用?”这么好的健身卡,世子没有理由借给自己。
    “我还有很多其他健身房的卡,不缺这一张。”
    苏陌一愣,却依旧摇摇头:“你可以把它借给别人。”言外之意是他们其实并没有那么熟。
    “我的朋友们也都有很多健身卡。”世子笑着将金卡塞到了苏陌的手里,“再见啦,小后辈。”世子坐在车子上。若有所思地一笑,他越发期待接下来在皇冠健身房会发生的事情了。
    由不得苏陌拒绝,世子已经将健身卡塞在了她手中坐着奔驰离开。苏陌跺跺脚收好了金卡。咬牙切齿地想,你这么看不起我,小心我把你的金卡刷爆!
    “小姐,你要上车吗?”一旁等着苏陌上车出租车司机看着她发呆不由问道。
    “哦!上车,上车!”苏陌慢了半拍回答。
    苏陌坐上出租车,看着手中的金卡。心中不免忐忑。没有无缘无故的喜欢,没有无缘无故的友好。世子前辈的确和自己有知己之感,可她的心中总有些不安。苏陌的直觉一向很准,她相信自己的直觉,总觉得将来一定会发生什么事情……只希望不是太坏才好。
    “小姐,你去哪里?”
    苏陌想了想,对司机道:“这附近有什么24小时营业的电器商城吗?我想要去买几个小物件。”
    “小妹妹,电器城离这里不近,我看你是学生,钱应该不多吧,倒不如去这附近的一家二手电器店,别看只是家二手店,他们就爱的电器用起来一点不比一手差。”
    司机语气诚恳,没有半分算计的样子,苏陌来了兴趣,她本来就是要用电器内部的零件,一手电器再好也是被拆卸的命,倒不如省点钱:“好,就去你说的二手电器店。”
    “好嘞。”司机开车向前而去,有一搭没一搭地和苏陌说话,她也有兴趣和司机聊了会儿。
    约莫十多分钟后,司机就载着苏陌来到了二手电器店。
    苏陌走进电器店,看着琳琅满目电器商品陈列在柜台前,一时间不由有些挑花眼,好在她有准备,通过网上查询已经知道自己应该买什么。
    “小姑娘,你想买什么电器?”整个电器店只有一个五十岁上下大叔看店,想必他就是这家电器店的老板,他见苏陌上门,只瞥了一眼就继续埋头于手机斗地主游戏。
    “我想买部台式电脑,一部电话,传真机……”苏陌一边四处打量,一边观察自己想要买的电器,她粗略算了下,想要买到自己所需的所有零件少说也要三四万。她现在只剩下两万多块,根本买不齐想要的东西,看来只能选质量差些的了。
    老板一听苏陌要买好几样电器,不由抬起头来,尚未说话,苏陌就见到堆放在一旁的废弃电器,眼神发亮。
    “大叔,这些是什么!”苏陌指着废旧零件道。
    “哦,这些是我从废旧电器上拆卸下来的零件。”
    苏陌一听,露出了果真如此的表情,她走上前看着破旧零件,一边拿起其中一件打量,一边问老板:“大叔,这些零件你卖吗?”
    老板收好手机笑着道:“小姑娘,这些可都是废旧零件,你买回去也没有用。”
    他开二手店,就是靠着这些废旧零件撑起来的,面前的小姑娘模样娇弱,怎么看都不像会这种工艺的大佬爷们,。
    “大叔,我要买的就是零件,既然你愿意卖给我,就容我挑一挑。”
    “好,你慢慢挑。”原本以为会有桩大生意,谁想到小姑娘只要挑这些没人要的破铜烂铁,店家无聊地陪在旁边拿出手机继续斗地主。
    苏陌在一堆零件中挑挑拣拣,花了不少时间,才挑出了六个满意的零件,和几个被废弃的内存卡;不得不说,今天来这里一趟,她竟然有了一个意外的收获——自己不仅能够拼凑出一个实用的小机器,兴许还能够将自己的电脑的保密等级提升一层。
    “大叔,我就买这些。”
    苏陌将六个零件和内存卡拎到老板面前,她也不怕自己买的这些零件暴露出安装方法,安装只是造出小机器的其中一个步骤,最重要的是代码编程,她相信这个编程放眼整改地球,就只有她会!
    老板瞥了眼几样东西,吐了三个字:“两百块。”
    苏陌一惊,不可置信地看着老板。
    老板斗地主赢了后抬起头就见到苏陌震惊的表情,以为对方觉得自己报价太高,刚想砍掉个五十块,谁知对方很快落落大方地拿出两张百元大钞地给自己:“好,两百块!”
    老板拿过钱来看了看,收到抽屉里:“我给你个纸盒吧,这样你带回去方便。”
    “好,谢谢老板。”苏陌看着老板这么细心,不由产生了好感。
    而递给苏陌纸盒的老板越看越觉得苏陌是个冤大头,这些破烂他收过来的时候二十块都不到,转眼就翻了十倍,真是一桩不小的买卖。他真希望每天来几个这样的冤大头,如此一来,二手店也不用开了,光卖破铜烂铁就行。
    苏陌可不知道老板怎么想,面前的这堆破铜烂铁在她心中可比整个二手店还要昂贵,30世纪的技术加上眼前的零件,其价值的确超过眼前的这个二手店。
    苏陌将六个零件小心翼翼地装在盒子里;怀揣着内存卡和店家告辞,走出店门的苏陌找了好一会儿都没发现刚才的出租车司机,便随便打了辆车回学校。这次的司机不像先前司机那般善意,他打了表后就专心开车,没有理会苏陌。
    苏陌并不介意司机的冷漠,以很便宜的价格买到了想要的零件就足以让她热血沸腾,恨不得快点回到宿舍将零件装起来。哼着小曲的苏陌拿出剧本来专心揣摩,明天下午的戏份她可需要加倍努力!
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  ☆、059:变废为宝

【11月最后一天,小苏弱弱求个订阅,更欢迎自动订阅^_^】
    苏陌回到宿舍的第一件事情,就是迫不及待地将箱子里的零件整理了出来。
    她很快就将五个零件组合在了一起,样子看起来像是一个迷你小音箱,通过一根usb线连接,苏陌将唯一剩下的一个大零件放在一旁后,就打开电脑开始写编程。
    凭借良好的记忆,苏
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