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从他的自述中可以看出，高中以前他本是个各方面都非常优秀的学生，而到了大学却发生了很大的变化。这主要是由于从小成长经历，使他的情感未得能到健康的发展，并且认知上存在许多问题，导致他难以从情感的挫折中解脱出来。因此，应把改变认知作为解决问题的主要方法。
因此必须改变他对自我的认知。他缺乏对自我的正确认知包括两个方面，一是对自我现状的认知，另一是对自我情感的认知。
首先对自我现状的认知。他一直认为在他身上存在两个自我，高中时的自我和大学的自我，高中时的自我是个学习成绩优秀的学生干部，对生活充满积极向上、乐观的自我；而大学的自我却是个几门功课不及格，日渐消沉的自我。他总想以高中的自我形象出现在那女生的面前，而那女生又无法把两个自我统一起来。这不但造成她的多次反复，也引起他的经常性的情感波动。
这位学生渴望得到母爱，到了青春期随着对异性产生的好奇，注意，便把这种渴望转化到异性身上，希望用爱情来弥补情感上的饥渴。对高中女生的几年单相思是这种转化的体现。可是高中时为了高考，还尚能压抑住自己，工作学习都不错。但到了大学，压力减轻了，没有了学习动力，再加上远离家乡，年龄的逐渐增长，对情感的渴求却越来越强烈，甚至难以自控，影响到了学习。他渴望得到爱，特别是来自于异性的爱情，并把这当成生活中最重要的部分。他有友谊，但它代替不了爱情，并不能满足他情感上的渴求。在对这种情感的追寻中，他的情绪总处于一种不稳定状态，难以使他进行正常的学习与工作。
其实该学生大学的自我，就是他的真实自我，感情上的障碍导致了他学业的下滑，高中时只不过是因为年纪尚轻，再加上高考的重压，问题还未充分暴露而已。他与她在大学的恋爱是在对自我和对方都非常不了解的情况下，一时感情冲动所为，恋爱本身缺乏一个牢固的基础。
接下来要解决的是他对自我情感的认知问题。
这位学生对于情感上的认知具有许多不合理性，他把母爱的获得与回报给以绝对化，并形成一固定的思维方式，用来看待和解决与异性的情感问题。
这位学生小时候一直与你的姥姥一起生活，姥姥非常疼爱他，那时她们身边没有别的亲人，他就是她们的命根子，也是她们生活的依靠。他姥姥对他是百依百顺，疼爱备至。而至于他母亲，对他很严厉，她脾气不好，总发火，他自尊心又强，同她经常发生争吵。又加上童年的记忆中母亲形象的缺失，他感到似乎从没得到过母爱。应该说姥姥给了他许多母爱，而他更期望从妈妈那里得到，可他却总难以同母亲沟通起来。由此看来，该学生从一开始总是强调缺少母爱，也是一种认识上的错误，他在自觉不自觉以此作为自己不愿意放弃爱情，无法专心学习的理由，同时也影响着他与别人正常的情感交流。
那是什么阻碍着他与母亲之间的沟通呢？
他总觉得爱是有份的，姥姥那么爱他，视他为她的生命，他是属于姥姥的。他的母爱是从姥姥那里得到的，若再从别人那里得到，即使是自己的亲生母亲，也是对姥姥的不忠，是没良心，不道德的，他会有一种罪恶感。他要接受爱，就得回报爱，可是，他已把全部的爱给了姥姥，就不能再给别人了。
其实除了异性之间的爱情之外，任何爱都是博大的，不具有排他性，不但可以从不同的人那里得到，而且爱的付出也不会象是一桶水，取出一些给别人，而另外的人得到的就会少一些。这位学生的姥姥和他的妈妈在对待他的问题上有很多不同，这也影响到他与母亲的情感沟通。他的母亲是爱他的，只是他不敢接受罢了。他不敢接受他母亲的爱，这种心态却投射到他母亲身上，成了她不爱他，他得不到母爱，这在心理学上叫做“投射作用”。即本身是自己想法而投射到对方，认为对方是这样。可是内心又觉得不应该，由于自责，产生心理不平衡。然而用“对方的责任”解释，以减轻自己的心理压力，以达到心理平衡。因此他对情感的渴望就转移到异性身上，希望从爱情中得到弥补，让对方扮演两种角色，一是姥姥的角色，另一是恋人的角色。而那女孩比他大，对人富于同情心，很适合承担这种角色，她在他姥姥去世时，对他表示的同情与爱，使他很快投入全部情感。他觉得既然爱她，就对她负有责任，若是与她分手，就是放弃了自己的责任义务，是没良心，有自罪感，而尽管提出分手的是对方。这实际上他是把对姥姥的情感所形成的固有观念和思维的方式转移到那女孩身上。从小在姥姥家的特殊成长经历使他对自己赋予很强的责任感，特别是用于他认为最亲近的人身上。
回忆心灵复原的历程，是踏踏实实的走过来的，每一步都不易，但迈出去了，就增添一份信心与希望。通过这样的的分析，我们应该知道，人不能做感情的奴隶，不能把一切失败归因于感情缺乏和脆弱。即使是始终缺乏爱抚，虽然事实并不是这样，那么可以以此为借口，萎萎蘼蘼吗？人是否在心满意足之后才去工作呢？要接受这些道理，一开始颇为牵强。但假如你试着常想大千世界，关心经济，拓宽知识面，自己主动同别人交往，找乐趣。你就会慢慢发现，世界在变大，自己有许多事情可做，比回味过去更有价值。这是可贵的进步：即把自己放在大千世界中作为一员来看问题。
第五章情海迷茫（2）
2．暗恋的隐伤
初二的时候，我暗恋着班里一个每次考试都是倒数第一名的男生。在日记里我叫他熊熊，他的霹雳舞跳得很棒。
那个时候，满大街都是刘德华的照片，他长得有点像刘德华。所以我就买了好多的刘德华的照片，挂满自己的房间，在睡梦里醒来，第一眼看到的都是他的微笑。后来，我也不清楚是因为熊熊才爱上了刘德华，还是因为刘德华才那么怀念熊熊。在那个懵懂的年纪，什么都不用解释，什么也都可以原谅。
初三的一天，大家正在上课，熊熊闯了进来。在这之前，我的心一直没在课堂上。如果老师细心，他应该发现他心中的好学生的眼睛尽管在盯着他，但是那眼神是游离的。我的耳朵跟着熊熊回到教室的最后一排，“看着”他噼里啪啦地收拾书包，然后又跟着他走过我的身边，我的眼睛看见他摔门而去。那一刻，我不知道我是谁。熊熊就这样从我的生命里走掉了。我的暗恋给痛苦的剪断了。
高三时，隔壁班里来了个借读生，吹一手好听的小号。他的头发长长的，有点卷。我也不知道是什么时候开始喜欢上他的。反正在一个晚上，他走进了我的日记，代号K。
快毕业的时候，大家都轮流着留言。当时，我暗暗地想：最后一个给我留言的，应该是K。可是，最后，也没能实现这个愿望。尽管曾经有一次，上课铃响了，我和他在跑进各自教室的时候都在各自门前停留了几秒，遥遥地隔着两个长长的教室彼此凝望了一眼。但也仅此而已。
毕业晚会的最后，全体起立唱毕业歌。我盯着舞台上最后一排吹小号的K，忘记了张嘴。记忆就定格了在那个地方。之后，我一直都感到很压抑。
大一校运会上，男子100米跑。当时，裁判刚刚喊完“预备”，几位运动员，齐刷刷地半蹲下了。在枪响的瞬间，我看到一抹只有发仔才有的眼神，来自第三跑道。在我愣神的工夫，他已窜了出去。等我再次找寻那抹眼光的时候，我见到的是他骄傲触线的时刻。没有原由地，就这样异性相吸了。他成了我的日记当中的“第三跑道”。
当时，他是院学生会的，是一个很有骄傲资本的男生。我在接受了别的男生约会邀请的空闲里，也会经常专门为了他而多跑一些路，去他常去的食堂打饭。也曾经为了能多见他一面而去他常去的冷饮店吃冷饮，下场是总共遇见过他3次，而我却因吃多了凉东西而拉肚子达7次之多。
毕业之前的最后一场篮球赛，天空有点忧郁。我坐在看台上，看着他穿着一件水蓝色的背心，满场地跑动。我知道这是我最后一次可以这样放肆盯着他看。夏日的风阵阵吹来，我的心感到只是郁闷。
这就是我的暗恋，从初中到大学，我常常憎恨自己，为什么总是爱在心里口难开，我曾为此感到压抑痛苦。
“爱你却难以开口，只好偷偷走在你身后”。总是不肯先说——这几乎是暗恋者的通病。他们害羞，更害怕遭到对方的拒绝。其实，只要稍用点心思，是不难找到表达爱的契机的；再者，能够得到自己的所爱对每个人来讲是一生中最幸福的事，所以还顾及什么呢？
暗恋是一种美丽的情怀，也是一份浪漫的伤痛。只要一切是为了他（她），哪怕他（她）并不在意，你的心里也会有那么一丝感伤的甜蜜。但如果有一天他（她）的身边出现了一个她（他），你如果不想承受这种痛苦，那就要学会把你的暗恋说出口。
●知己知彼
第一要着“知己知彼”，你要像忍者神龟一样潜伏在他（她）身边，通过观察、旁敲侧击搞清楚他（她）的情况。最佳技巧是先接近他（她）周围的人，只要到他（她）的朋友圈子里坐一坐，跟他们聊聊天肯定得来全不费功夫。
●创造契机
现在你要化暗为明，找个机会在对方面前出现。当然，如果你已打入他（她）的朋友圈子，认识他（她）只是迟早的事。但你套取情报时千万不要让人起疑，否则朋友的取笑反而会让他（她）退避三舍。
认识了以后的关键就是谈话。心爱的人就在你面前，你羞于主动开口，可又迫不及待地希望他（她）对你表示意思。那你总得想法一步步引导他（她），把你的爱一一无声地表达在某种氛围中，让他（她）明白你的意思，为他（她）创造表白的契机，向他（她）暗示你对他（她）的关心、爱护、体贴、好感，为他（她）求爱表白创造气氛和环境。凭你做忍者神龟是收集的情报，找些共同感兴趣的话题说上一两个钟头应该不难，说到投机时做潇洒状：“不如一起去喝杯咖啡？我请客！”如果正在喝咖啡，就直落饭局好了。谨记话题范畴：宜泛不宜深，宜轻不宜重，最好为下次见面留下伏笔。
经过这一回合，你对他（她）总算有个大致的了解了。如果发现他（她）正是你在众里寻她千百度的人，那你千万不要泄露自己的心事，更不能昭告天下，须知人心如此，容易得到的东西都不知珍惜。你可以旁敲侧击问她欣赏什么类型的异性，如果他（她）说的与你八杆子打不着，你就死了这条心吧。
●手语示爱
相对于女孩子来说，在求爱的过程中，你的语言、声调、神韵、姿态等等，固然有助于你创造一种包围他的温馨气氛，但并不是每个人都能把握好这个气氛的“温度”，弄不好会给对方造成一种娇揉造作，品味欠佳的感觉，结果事与愿违。
有位哲人曾经讲过：“恋爱给人最大的幸福，莫过于首次握住自己爱慕的女性那只温软的玉手。”这大概是因为男子大都有一种“孩子气”，他们的思维不像女子那么直感、现实，而是满脑子的幻想、浪漫、事业，更重要的是他们心中很少有具体的偶像，大多数人说不出到底喜欢什么样的女子，因此你只要稍稍对他表现出亲切的温存，将你的爱通过手传递出去，他必“坠入情网”无疑。也许男子大都先天具有强烈的接触异性欲，他握住瑶白皙的茅荑玉手，心窝就像受到电击一样，热度猛增。有情人心照不宜地走进了爱的世界。试想，一个于他无情无意的姑娘，会随便让他去触摸她的手吗？
●微笑传情
传情示爱是一个最复杂也最简单的命题，有人瞬间即得其果，有人终生未解其味。你无意间对心上人的一颦一笑让他（她）心领神会，他�