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养生十二说-第5部分

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   还有一个就是我们每天要保持跟自己的身体交流十分钟,同时呢,在这里插一句话,要跟我们生活当中,最亲密的人,要每天都要有一个很重要的十分钟的交流时间。如果你认为他对你的生命很重要。   
  你就要认真地拿出十分钟来,不用多,跟他好好去交流,因为中国文化,还有社会文化都同样。最后的学问都是研究人的。所以一个社会,真正的发展,真正的进步并不看它造了多少高楼,一定要看它培养出了什么样的男人和什么样的女人,而这个男人和这个女人是否有和谐,是否他们能够和谐相处。     
  心经的属相是属什么呢?是属马。马是什么,马是很操劳的,对不对?马有一个特性,大家记住,马是要永远在奔跑的。我们中医认为,就是也不是中医,就是中国文化认为,马,大家仔细去观察马和驴有很大不同。马是给一鞭子它要跑到死的。而驴是怎么样呢?驴是你给它一鞭子他就站住,再给它一鞭子,它就踢你。所以对待马的态度,马是一定要养的。驴是一定要骗的。就是顺毛驴,你抹着它,骗着它。
  把它眼睛一蒙,让他去转圈就可以了。但是马呢,你要好好地去养它。因为它将来给你在战场上立汗马功劳。它是要拼到死的。所以我们的心呢,就像马一样,它会跑到死。所以我们人体,当我们人体全身份地休息的时候,我们的心脏不可能说,我也累了,我也歇一会儿吧。它不会是这样的。所以它是一定要跑到底的。这是心的这个概念。我们中医里关于心的概念。 
  心有马的忠诚更有马的刚烈,情绪的波动对它又会有什么影响呢? 
  对于五脏的伤害里边,有一点是喜伤心。过喜,太高兴了。就会伤害心。心的功能。因为心本身属火,为散,如果你太高兴了,叫做太过喜则气缓,喜则气缓,气涣散,气就会涣散掉。这样的话,如果你自己让自己一下子过喜的话,其实过喜是可以死人的。人身上一个是过喜,一个是过恐,都是可以造成死的。 
  喜从何来呢?就拿老年人来说,有一喜大家平时都不太注意,而危险就潜伏其中,什么时候呢? 
过节的时候,一见亲人的话,就会造成什么,母亲,父亲,一年没见了,现在见了他就会出现一个喜则其缓,气散,一高兴气就散了。心气就散,心气一散,然后呢,再造成什么?比如说又做了好多大量的好吃的。大家又举在一起聚餐,狂吃烂饮。   
  太高兴心气易散,又吃了这么东西,心和胃会怎么样呢? 
  这样呢,就会造成什么,我们原先讲的,子盗母气,他胃又消化不了。 
  子盗母气:这里子指脾胃,母指心,子盗母气就是:脾胃气不足而借调心之气来消化食物。 
  老太太本来心气就散了,然后这个时候又要用心气来消化这个,要用人体的这个元气来消化这个脾胃里面吃的东西,所以心呢一盗气,子盗母气,老人在这个时候往往会突然发生心脏病的问题。 
  未时,下午13点到15点,小肠经当令 
  那么关于小肠经呢,在中医里边,《黄帝内经》里边曾经说他是,以往的观点是“受盛之官,化物出焉”。 
   这句话是什么意思,就是说它这个小肠经的功能主要管什么呢,打个比方,我们天天收钱,收好东西,但是自己不能花。相当于这么一个官僚,就是收钱但是不能花,而且回馈到社会当中去,那么在社会上有点像国税局的意思,就是收税,然后还要回馈到社会,修桥造路啊,flash就是这样。所以呢,这个是那个相当于小肠经是人体的那个内分泌的这个系统。 
  小肠管收钱,收营养,如果小肠出了问题,小肠经不通会怎么样呢? 
   那么如果小肠经不通的话呢,在我们人身上就会反映出很多很有意思的现象。因为小肠经走人的颧部,就这个地方,所以我们大家看,有很多妇女生完孩子以后,就是这长了好多的蝴蝶斑。那么实际上她就是小肠经不通的相,还有小肠经不通呢,也会出现大款相,就是脸大,脖子粗。就是这特别大,然后这个部位也是走小肠经的,所以这也会很大,就是脸大脖子粗,不是大款,就是伙夫。就是这样的。这都是属于小肠经不通。 
小肠经主吸收。所以涉及到一个午饭的问题。这个午饭就是一定要吃好,这个好呢就是营养要多,方便一些。而且有利于人体吸收,才叫吃好。所以这就叫营养和口味的问题。    
  所以我们中国人实际上还是满喜欢口味的。所以你看未啊,未时,羊,羊就主什么呢,主美味。你这你看那个美字就是羊大的意思。 
  我们中国人非常有趣,它是什么呢都是从视觉和味觉去讲究美的。不像西方维纳斯,维纳斯她是讲以性感和爱为美。 
  什么叫风景呢,风,就是一定要有动的东西,活动的东西才美。那个景字呢,上面是一个日字,底下是一个京字。 
  不论什么营养美味,小肠都会统统全收,所以养护小肠是关键,而且它和心有密切的关系。 
  中医认为心和小肠是一对夫妻的关系。就是,心由于在中医里认为是君主之官,所谓君主之官是什么,就是不受邪。心啊,君主之官,就是它身上是不能感受邪气的。那么谁来代君受过呢,一般指的是小肠啊,这些方面的。那么小肠就是,心与小肠相表里在很大程度上,如果心脏有病的话,有可能不直接反映在心脏,有可能会反映在小肠经上。 
  中医认为心在人体中重要的地位,所以它不能受邪得病,所以得病的事都由小肠代劳了,心经的一些临床症状就会表现在小肠经上。 
  比如说举一个例子,如下午13点以后,比如说下午两点以后你出现胸闷,心慌,脸发红,这些现象,其实都是心的病。但是它不会反映在心经上,它反映在小肠经呢。   
  申时,下午15点到17点,膀胱经当令 
  那么膀胱经因为是它上头的,因她们是往头晌窜的,我们说申时,一般的来讲。申时是哪个属相,猴子。记住,猴子。猴子他就有一个特性就是上窜下跳。所以看这个膀胱经也是,上可以上到最高点,下可以下到最低点,所以它是上窜下跳,它非常地灵活。 
  那么因为膀胱经是直接上头部的所以我们中国文化首先讲究一条,朝而授业,夕而习复。就是每天早上起来,要接受师傅教训,老师教地的文化你要好好地去读书。然后到了傍晚的时候,你到了膀胱经当令的时期,下午15点到17点这个时间段,你要好好好地去练习自己。所以在这个时间段,我们的记忆力和判断力都是很好的。 
  膀胱经值班时一是该用心工作学习,还有一点就是该注意保养肾,什么道理呢? 
  就是说膀胱经和肾经是一对夫妇的关系。那么呢,肯定就是膀胱经为阳,在中医里属于太阳。膀胱太阳经。然后呢肾是太阴,肾是在里边的。那么如果从生活的表象来讲,我们会出现一个问题。 
   表面看大小便是一个,就是大便是跟肺气相关的,然后小便跟肾气相关,那么中国人就非常聪明,因为肺和肾都属于先天,那么我们日常生活中,出现大小便的问题,我们就要耗散先天的很多东西。 
  先天之气,耗散了就没有了,后天也补不了,然而大小便是人机体功能的一部分,又不能不进行,怎么办呢? 
  所以呢,所谓养生是什么,首要的一条,真的是在厕所里不能说话,说话本身就耗气。像天天这样讲课,肯定是很耗气的。那么就是呢,耗肺气,也耗肾气。肺气实际上是靠肾气的收纳收入的。所以中医里有一句话肾不纳气,是由于肾的功能不好了,然后呢收不住那个气,气沉默部分下去。我们中国的养生学是讲究气沉丹田的,都要缠到底下去的。 
中医讲上厕所不语,还有什么如厕时的养生法则呢?   
  比如说小便,在中国古代里,他非常强调一定要咬牙,如厕保健第二点…咬牙,因为牙是什么呢,牙是肾的花朵,我原先讲过。它是属于肾齿。真正的咬法应该是这样的,叫肾齿两枚如咬物,后边那个槽牙是属于肾齿。如咬物,是咬上了还是没咬上呢?是没咬上,就好像有两枚枣核搁在两个牙之间一样,是空着咬的。只是做一个咬牙的姿态,而你如果是这样,吸住的话,实际上呢属于一个吸气的状态。回去好好练一练啊像咬,实际上是没咬,只是保持一个气往下吸的状态,这样是非常非常养生的。 
  刚才说到膀胱经与肾相表里的时候,就说到膀胱经为阳,像个小太阳,所以它还有一个特殊的作用。 
  膀胱经它有一个,膀胱经他在中医里属太阳,他有一个气化的作用,气化的功能。我们经常可以发现在临床上有这样一些老人,他嘴干,嘴啊,经常出现干。嘴干,舌头干,那是什么现象呢,他不是渴,并不是渴。但是因为他舌头太干了,他老得喝水润一润。 
  不渴为什么又老要喝水,而喝水后为什么嘴还是干呢? 
  那么呢,首先要讲一下,原来我们在讲脾经的时候讲过口水,但是口水是由脾,脾的津为口水。记住啊,人体是有五液的。那么肝的液是什么呢?是眼泪。因为肝开窍明目,肝的液是眼泪。然后呢,肺的液是什么呢,是涕,就是这个涕啊。所以我们一感冒,首先反映使得那个鼻涕往下流出来,是肺受寒的相。 
  那么形成干燥症这个原因是什么呢?在很多人看来好像都是,一去治病都是认为肾阴虚,因为肾液没有了。就是它泛不上来了嘛。好像是肾液缺乏的相。 
  口干到底是不是缺水缺肾液呢? 
  实际上大家去想一想,肾在最下为水,如果我们人体下面有这么一湾水的话。怎么样才能给它调上来呢?让它水都上这来呢?从物理学上讲,一定是要蒸发,对吧。那么靠什么力量来蒸发,一定是靠太阳。太阳的照射使得这个液,肾液往上调。那么实际上所以我们调上来的肯定就是精华的东西,是物化的东西。 
  简单说,肾在人体靠下的地方,属水,要想把下面的水调下来降降火气,不光是有水,最重要的是有太阳把它蒸发上来,这就是膀胱经的作用。 
  那么要治好这个病呢,只有一个办法,解决增加这个太阳照射的能量。所以这个太阳的功能在人体里是哪条经脉所主的?膀胱经是要靠膀胱经把液给调上来,他能够更充分地去照射底下那个液的话,肾液的话,肾水才能上泛,到舌头上来。 
  如果膀胱经通畅了,它太阳的气化功能强了,自然上调肾液的功能就强了,口干自然也就好了。说到肾液,还有我们刚才提到膀胱经与肾相表里,那么肾又该怎么养生呢?中医的补肾和我们日常的补肾有什么区别呢?明晚播出《养生十二说》,专门介绍肾的养生。

养生十二说之酉时养生

  酉时,17点到19点,肾经当令 
  酉时,是下午17点到19点,这个时辰是肾经值班。在中医理论里,肾占有非常重要的地位,中国人也非常讲究补肾。那么补肾到底应该怎么补,是不是所有的人都需要补肾呢?在十二生肖中酉时对应鸡,这又是什么道理呢? 
  鸡呢,在动物里边,它几乎是最下面的一个。但是鸡,另外一个词它又有点像凤凰,所以鸡为火性。中国的孕妇,生完孩子以后,母亲基本上没有送牛奶的,都要送什么呢,都要送鸡汤。所以鸡啊,由于它是火性,它一定是炖老母鸡。炖鸡,用水,那叫水火既济 
  那么,北京的另外一个名吃是什么呀,烤鸭。鸭子一定要记住,鸭子是一定要烤的。为什么呀?因为鸭子的性是寒凉的,是阴性的东西。所以要用火来烤,去掉其腐朽之味,去掉它的那个寒。 
  肾在五脏中居于首位,那么它到底有什么样的功能呢? 
  肾主藏精。肾的主要功能是主藏精。那么什么叫精呢?精我们拿一个比方来打,就是像什么呢有点像钱,像我们现在,money。 钱是干什么,钱是干什么用呢?钱是当你缺什么东西,钱是不是就可以变现出它来?那么人体的精呢,就像那个钱,比如你缺什么细胞,有这个精的话,你就可以变现出这个细胞。比如缺白细胞了,它就可以变现成白细胞。谁也不会嫌钱多,那么人也不会嫌精多。精是越多越好。对不对?你越多的话,你变现出来的东西,你生活的能力就越强,你的身体就越好。其实我们五脏六腑都藏精,但是肾它有一个主要的功能,它是主收敛的,就是把最精华的东西,一定要藏它那,藏它那干吗呢,就像人生最关键的时候要用的。就像我们原先讲北面的两个门一样的。安定门和德胜门,就是说你在,比如说
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