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杜布森：你的自信心越来越大了，对吗？
希丝莉：对。
杜布森：这一次成功是不是让你觉得尝试新事物其实没有你想象得那么艰难？
希丝莉：我想是这样的。
杜布森：因为你已经能正视自己内心的恐惧感了，是不是？
希丝莉：是的。
杜布森：如果事情的结果像你想象的那么糟糕，你会不会退缩？
希丝莉：我会退缩。
第六章 敞开心扉与青少年坦诚交谈敞开心扉与青少年坦诚交谈（10）
杜布森：我认识一位曾在奥运会上拿过3次金牌的田径运动员。他说，每当比赛快开始的时候，他都想逃离运动场。还有人告诉我，篮球明星沃特·张伯伦在每次篮球比赛开始之前都要到厕所去呕吐。巨大的压力、恐惧会让人产生退缩的念头，甚至除了哭以外什么都不敢做，这样上帝赐给你的才能就没有被发挥出来。
杜布森：培基，请你总结一下，成长究竟是一个有意思的过程，还是一个痛苦的过程？
培基：既有趣又痛苦。有时候挺有趣，有时候又想：“我可能过不去这一关了。”现在回头看看自己的经历，我真希望我现在只有12岁，那样我就能从头来过。如果我真能重新经历一次的话，我会以不同的心态来看自己，来生活。
杜布森：现在该结束我们的讨论了。谢谢你们今晚能和我们一起坦诚地分享你个人的经历和感受。我希望今晚的讨论对听众和读者都有帮助。也许今晚的谈话能够为那些正在经历同样困苦的人提供一点儿帮助，有利于这些人享受生命中的祝福。再一次感谢你们，再见。
第七章 最后的话最后的话
今日并非永恒
首先，人在青少年时期总是倾向于认为“今日会是永远的”。也就是说，他们认为现在的环境永远不会改变，现在面临的问题今后一生都无法解决。例如，许多有自卑感和在学校不受欢迎的青少年以为自己永远不会被别人爱和接纳，自己永远都是处于被人拒绝的地位。他们不能想象自己将来的处境会与目前的光景有什么不同，不知道未来的生活和校园生活有
什么两样。实际上，青少年时光很快就会过去，留下的只有模模糊糊的记忆。随着毕业典礼的结束，朋友（或敌人）将会各奔东西。一旦分开，大家就很难像今天一样重聚在一起。初中或高中时代的小社会也会如飞而去，永远不会再来。
所以，当你因为青春期的这个或那个问题而烦恼的时候，你要坚强些，因为一切都会成为过去。这是生命中的必然，明白这一点可以帮助你们度过难关。明天会更好！
一切都会正常
关于青春期，让我再提供一段勉励的话：一切都会正常。或许你们生活在一个喧嚣、本末倒置的世界里。这个世界不断地要求你接受新的事物，迫使你顺从它，也不断地向你提出新的挑战。当这些压力来临时，比如当你去约一个女孩遭到拒绝时；当别人邀请了很多人而没有邀请你去参加聚会时；当父母对你所做的一切都不满意的时候；当青春痘和黑斑像昆虫一样不断袭击你的时候；当你怀疑上帝的存在或怀疑他是否关心你的时候……当你面临诱惑想要放弃的时候，请记住我的话：一切都会正常。
正像我能预料许多青春期的经历一样，我也可以预料这些艰难困苦都会过去。在某种程度上，青春期就像个隧道，有入口也有出口。在旅途中，你只管向前走，早晚会到达终点。同样地，一切的焦虑和挣扎也会很快过去，而后崭新的成年人的生活会呈现在你面前。正像某些人说的那样，这就是生活。
感谢你与我一起观看了青春期的“路演”。虽然你我不相识，但我相信这本书会使我们成为好朋友。我希望你给我写信，告诉我你自己的经历。也许我收到的信太多了，不能一一回复，但我一定会仔细地阅读每一封来信。
祝福你们，我希望将来有一天能见到你们。
詹姆士·杜布森博士
当你清楚地知道，
每一个人都害怕经历当众出丑的窘迫，
都不愿意被人嘲笑的时候，
就会备感安慰。
你和所有其他的人坐在同一条漏船上，
而大家正在一同堵住船上的漏洞。
有智慧的人永远记得一句话：
拥有健全的心智的最佳途径
就是学习去接纳那些不可能
改变的事物。
大多数的青少年都会由衷地
敬佩那些在遭人嘲弄的情形之下，
仍然有勇气坚持自己的观点的
好男孩和好女孩。
我们若能做到爱人如己，
就会投入更多的时间与心血，
去帮助他人免受痛苦与嘲笑，
就像保护我们自己一样。
我所描述的青春期的种种变化，
有些人早在九、十岁时，
而有些人迟到十七八岁，
但每个男孩和每个女孩
都有自己的时间表。
重要的是你不得不尽力保持
爱情的鲜活，
你不得不像对待娇弱的鲜花一样
保护和经营你的爱情。
男孩子对生理上的性需求多，
而女孩子对情感上需求更多一些，
她们渴望亲近和亲密的关系。
年轻人对待事物的态度
往往是相当激烈的，
甚至是偏激的，
而青少年在这方面表现得尤为突出。
如果一个人还没有准备好
承担生活的责任，
那他也不知道如何使用
不受限制的自由。