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读者十年精华-第1141部分

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  我建议你在早晨这一个半小时内从事最复杂的创造性脑力劳动,去思考主要的理论问题,钻研艰深的理论文章,撰写论文等。这样,你就不会看书看到半夜了。要把你的作息时间安排得能在10点半以前就入睡。这样可以消除疲劳。

  △要善于在时间上把主要的内容安排得使它不致居于次要的内容之后。主要的内容每天都进行,主要的学术问题应当放在你清晨脑力劳动的首位。

  △要善于给自己建立一种内在的刺激因素。脑力劳动中的许多内客并不都是有趣得使人很乐意去做。往往唯一有推动力的刺激因素就是“应该”。要善于聚精会神和关注到这种程度,使这个“应该”慢慢地变成“想要”去做。最有趣的总要留到工作末尾去做。

  △你的周围有一个浩瀚的书刊海洋。要非常严格慎重地选择阅读的书籍和杂志。爱钻研和求知欲旺盛的人总是想博览一切,然而这是做不到的。要善于限制阅读范围,要从中排除那些可能会破坏学习制度的书刊。

   △你周围有多种活动,既有科学小组,又有业余艺术小组,因此要善于表现出自己的坚定性。居于首位的不应是跳舞和休息,而应是劳动。要休息,我建议下象棋和阅读文艺作品。下象棋是在绝对的安静和注意力充分集中的情况下进行的,因此这是调节神经系统,使思想条理化的极好手段。

    △不要把时间浪费在琐事上。我指的是闲扯和白白地消磨光阴。常常有这种情况:几个人在房间里聊大天,1个钟头过去了,无所事事,谈话中没有产生任何有益的思想,而时间却一去不复返了。

  △要学会赢得时间的储备。为此,就要习惯于记笔记和有一个好的方法。我现在备有近40本笔记,每一本供记录教育学中某个问题的一些新鲜的、但是转瞬即逝的想法。所有这一切将来都有用。

  △在你深入思考所触及的各种事实、现象和规律的本质时,不要吝惜时间。你对问题考虑得越深入,你的记忆就越牢固。没有理解之前,不要试图去记忆,这会浪费时间。要学会并非阅读而是翻阅那些你已十分熟悉的东西,同时要防止浮光掠影地浏览那些你尚未理解的东西。

    △如果同房间生活的所有人不能协商好严格遵守某些要求,则个人的脑力劳动就不可能顺利进行。因此,首先要商定在严格规定的时间内绝对禁止说话、争论和做各种破坏安静的事。

  △脑力劳动要求逻辑思维和形象思维交替进行。科学著作要同小说交替阅读。

  △要善于克服坏习惯。我指的是这样一些习惯,开始工作前闲坐15分钟或20分钟;没有任何必要地一页页乱翻那些明知不准备看的书:睡醒后在被窝里再躺15分钟,等等。

  △“明天”是勤劳最危险的敌人。任何时候都不要把今天应该完成的某一部分工作拖到明天。要培养把明天工作的一部分今天完成的习惯。

  △任何时候,一天也不要中断脑力劳动。暑假也不要扔下书本,每天都应当用各种珍贵的精神财富来充实自己。

  (蒋建华、赵世平摘自《解放军报》1981年8月27日、9月10日)

Number:4410

Title:如此儿郎 

作者:蓝士宝

出处《读者》:总第5期

Provenance:《北京晚报》

Date:1981。8。26

Nation:

Translator:

  这是一个真实的故事。故事里3个形体骠悍的儿郎,姓甚名谁,且不提它。

  一、老人需血

    话说来自南口的一位姓周的老人病笃,患的是消化道大出血。

  医院血库里仅存的1400cc的B型血全都给输上了。可病人的血压仍旧一个劲儿地跌落,血色素也降到了危险水平,大口大口的血块还在不断地从病人嘴里呕出……情况险恶,必须立刻做紧急手术止血。

  血,现在关键的是血呵!

       二、寄望于子

  老人的三个儿子,几乎是轮番找着医生:

  “大夫,我父亲可是残废军人,负过伤,流过血,身上还留着敌人的子弹呢……”

  “大夫,医院可不能见死不救呵……”

    “大夫,你们赶快解决血呀……”

  是的,这的确是医生义不容辞的职责啊!可正值假日,除了值班医护人员外,到哪里去动员献血者呢?

  这身强力壮的三个兄弟,似乎给医生带来了一线希望。说来也巧,哥仨居然全是B型血。医生兴奋地对他们说:“救命要紧,你们先给老人输点血吧……”

      三、如此儿郎

  医生一语未了,哥仨急忙答腔:“大夫,我们父亲有‘残军’,免费医疗证明,亲属给血,这……这献血费怎么算?”

   “尽请放心,照章发给你们营养费,由民政部门开支,分文不少的。”3个儿郎面面相觑,沉吟良久。大哥究竟不愧为兄长,终于带头表了态:“大夫,我拉家带口的,身子骨坏了可是一家子的事呵,这血,我给不了!”

  长兄有言在先,二哥也不含糊:“我正在筹备盖房,劳累奔波的,这血,我也给不了!”

  老三说得更干脆:“我还没成家呢,身体垮了今后谁管我呀?”

  四、回去动员

  赳赳三郎,终于拿定主意:“大夫,我们都有具体困难,待我们回去动员动员,看谁愿意来。”

  “可是,病情不容时间呀!”医生急了。

  “那--那您就看着办吧!”说罢,他们大步流星,甩手而去。

  四、怎么说呢

  医院的求援电话急如星火。当飞驰的急救车带着鲜血而归时,不知这3位儿郎是否正在动员别人献血。他们会怎么去说呢?说“病人是残废军人,负过伤、流过血”,还是说“病人就是我们的生身之父”呢?

  (仁德摘自《北京晚报》1981年8月26日)

Number:4411

Title:有史以来的最佳书

作者:刘淼 汤浩

出处《读者》:总第5期

Provenance:《纽约时报》

Date:1981。6

Nation:

Translator:

  最近,美国《生活》杂志社在它数以十万计的读者中间,开展了一次评选“人类有史以来的最佳书”活动,名列前茅的是以下20种(以得票多少为序),其中小说12种,剧本2种,历史故事(包括史诗)3种,其他读物3种。

  1.唐·吉诃德(M·塞万提斯著);

  2.鲁滨逊飘流记(D·笛福著);

  3.匹克·威克外传(C·狄更斯著);

  4.傲慢与偏见(J·奥斯汀著);

  5.德伯家的苔丝(T·哈代著);

  6.悲惨世界(V·雨果著);

  7.包法利夫人(G·福楼拜著);

  8.约翰·克利斯朵夫(罗曼·罗兰著);

  9.西线无战事(E·M·雷马克著);

  10白鲸(H·梅维尔著);

  11.格利佛游记(J·斯威夫脱著);

  12.哈克贝利·芬历险记(马克·吐温著);

  (以上为小说)

  13.浮士德(J·歌德著);

  14.仲夏夜之梦(W·莎士比亚著);

  (以上为剧本)

  15.奥德赛(史诗,荷马著);

  16.希腊史(J·B·布利著);

  17.罗马帝国之陷落(E·吉本著);

  (以上为历史故事)

  18.圣经;

  19.培根论文集(F·培根著);

  20.进化论(C·达尔文著)。

      (原载1981年6月《纽约时报》)

Number:4412

Title:超级学习法

作者:沈凡

出处《读者》:总第5期

Provenance:

Date:

Nation:

Translator:

  科学家们研究发现,我们的大脑能力不是已经开发殆尽,而是还远远没有开发,我们只用了大脑的10%。怎样去开发利用其余那90%呢?人们发现,人的大脑分为左半大脑和右半大脑,左边进行推理,逻辑思维;右边掌管想像,直觉的活动。当人们用常规方法学习时,左右大脑和身体这3部分总是有些互相冲突,因而大大地削弱了你的学习能力。

  经过长期研究;保加利亚的一位医学博士拉扎诺夫(Lozanov)创立了一种新的学习方法超级学习法(Superlearning)。拉扎诺夫让学生们舒适地躺在软椅上,用调整呼吸的办法达到全身放松。然后播放一种每分钟60拍的古典巴罗克音乐。同时播放合乎节拍的各种语调的外语单词或课文。学生们合拍地用八拍一循环[呼(两拍)吸(两拍)停(两拍)]的方法呼吸,用心听音乐,就会在不知不觉之中记住需要记的单词。使用这种学习法,学生的学习效率可提高5~50倍。一组保加利亚的工程师、医生和法官(15人)用这种方法一天记住了1000个法文单词,有效率达97%,一天就学到了这种语言的几乎一半的常用词汇!在苏联,还有更高数字的报导。美国阿衣华州立大学的一些学生,在两周时间内学完了一学期的西班牙语课程。加州的一些学生只用了平常1/4的时间就掌握了一门斯拉夫语。

  拉扎诺夫认为,人的能力几乎是无限的,人在无意中会记住无数的东西。当阻碍思维的因素除去后,人的记忆力就会大增。所以从另一个角度上说,超级学习法是用“减法来做加法”,即用消除学员的恐惧、自责和对自己的能力的否定来增加学到的东西。拉扎诺夫解释说,人接受的一切信号听到的、看到的、感觉到的,都会在大脑中留下一个痕迹,即使主观上已无法回忆起来,这种痕迹仍然长期存在。他这种方法就是要启发人们去回忆起这些录在头脑里的信号。

  正像一项新的科学技术往往是几个旧领域的溶合一样,拉扎诺夫法也是许多不同学科和领域的溶合物。人们早就发现,当人体处于全身放松、接近睡着时,人脑的学习和接受能力比平常大得多。基于这个原理,国外有人发明了睡眠学习法,使学习效率大大提高,可惜这种方法需要许多复杂的设备。人们还发现,世界上有一些具有非凡记忆和运算能力的人,例如印度瑜伽教徒和新西兰的毛利人,他们通过许多神秘的方法来训练自己的记忆力。瑜伽教徒中的许多人能够背诵所有的经书,毛利人的首领能够连续3天3夜背诵本族45代人1000年的历史。拉扎诺夫多次到印度去研究这些奇异功能的人,他去掉他们的方法中的神秘色彩,发现了呼吸和节奏的作用。就这样,拉扎诺夫从睡眠学习法、瑜伽技术、音乐疗法、戏剧、生理学、心理学、灵学等许多领域中,发展出了这一独特的学习法。这种方法不需要什么复杂设备,对老年人和青年人,智力迟钝者和敏捷者都一样有效。现在,这种方法不但应用于外语学习中,而且已经广泛地应用于历史、化学等需要较多记忆的学科中。不但如此,它还被广泛地运用在商业训练、心理治疗、体育竞赛、艺术表演等许多方面。

  目前,国外正在对超级学习法进行深入研究。苏联和东欧国家都成立了专门研究和应用中心,美国后来居上,也已进入试用阶段,有10几所大学开办有拉扎诺夫法训练班。

Number:4413

Title:对人要宽宏大量

作者:穆尼尔·纳素夫

出处《读者》:总第5期

Provenance:

Date:

Nation:

Translator:解 凡

    爱和怨在日常生活中往往同时存在、形影不离。有时,夫妻间爱得真挚,便恨得痛切;有时,误解突生遂势不两立,误解一释,便和好如初。情人怨所爱的人陡生恶习,慈母恨孩子久不成材,此怨此恨中正包含着深切感人的爱。

   一个宽宏大量的人,他的爱心往往多于怨恨;他乐观、愉快、豁达、忍让,而不悲伤、消沉、焦躁、恼怒;他对自己伴侣和亲友的不足处,以爱心劝慰,述之以理,动之以情,使听者动心,感佩,尊从,这样,他们之间就不会存在感情上的隔阂,行动上的对立,心理上的怨恨。

  然而,在日常生活中,令人烦恼的事情时有发生。有时,不管你愿不愿意,它都会突现在你面前,给你心中留下哪怕是短暂的印象,使你感到不快、厌烦;有时,一些重大的事情突然发生了,这就可能在你的心灵深处造成重创,甚至威胁你的生活。而造成这些灾难性事件的人,如果正是与你朝夕相处的人,你该如何对待他呢?

     谅解和友谊

    有两个男孩子,从小学到高中不仅在一个学校里,而且在同一个班里。俩人情同手足胜似手足,终日相处形影不离。他俩都是独生子,很得家长的喜爱
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