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徒步步行结束后要用温水洗脚。
以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针（先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下）穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。切记不要将皮撕下，这样既容易感染更会加重脚部的疼痛。8、徒步上山，身体要略向前倾；攀登陡峭山坡应走之字形路线。
下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。9、徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4一5公里。每走一程，可休息15分钟以恢复体力。1荒岛2荒岛没有奢华的酒店，和最爱的人一起背上背包，支起帐篷。
第一四三一节有人
享受精神上的奢华吧！在加拿大做种多样的露营方式中，你总能找到适合自己的。明媚的阳光照在大地上，无限的阳光给云落和安初遇带来了无限的喜悦。中午依旧是想到准备午餐，传统的面包。
这几天真是爱上这个食物了。领略大自然最好的方式莫过于跟大自然一同呼吸，在大自然中徒步慢行，充分享受大自然带给你的无限惊喜。加拿大西北地区的秋季尤其适合徒步，行走各种色彩中，看蓝天，白云，看各种野生小动物。
仿佛整个人都会融入到风景中去一大波秋季美景在靠近，这个季节是来大西北看极光的好时间，尤其是怕冷的小伙伴，这个时候天气没有那么的冷，看极光不用裹得厚厚的像熊一样，而且西北秋天的景色那真是…
一个字………美的不得了！这里最初并没有路，不过后来走的人多了就有了路。小路本身就惊心动魄，经过原始云杉、雪松和铁树林，越过悬崖崖顶和吊桥，沿着点缀着清澈潮水坑的荒凉海岸，在陡峭的溪谷和水路上上上下下。
虽然路途艰辛，但每年都有上万人来这里尝试远程徒步。在办公室里长期久坐，则会导致颈椎病、肥胖、高血压等一系列职业病。俗话说，“饭后百步走，活到九十九。”步行的好处可见一斑。
这一次，云落确实是感受到了自己身体的不适，走几步就累得直喘，真是没有耐力。大西北的秋季绝对是摄影爱好者的天堂，在大西北的荒原上，大自然创造出来的色彩明冽浓郁，各种野生动物在肆意的奔跑。镜头所及，皆是风景~无论您是资深摄影爱好者还是摄影菜鸟，在这里，都能找到属于你自己的风景。
在这里还可以看到很多动物的尸骨，这一块头骨，想到说是狼的头骨。25西北地区这里很早之前是有原住民住在这里的。地上的水壶，就是他们之前用过的，现在已经锈迹斑斑。26途经林地和山峰，又见最干净的苔藓。
这次踩上去了，软软的。27为了照顾云落和安初遇的身体，向导带领云落和安初遇走的路并不是很长，但全程崇山峻岭，山路崎岖。各种长度和难度的徒步路线应有尽有。有的依山，有的傍水。有点则需要爬山又涉水。28这一路。
既有高大险峻的悬崖峭壁和峡谷，还有大奴湖流淌其间，因为有水的点缀，处处可欣赏到美丽的山水画。晚上的极光依旧不可错过。
探秘原住民的小屋关于原住民的种种，云落特意查了资料。加拿大西北地区这里曾是数个原住民部落的栖息之地，后来，阿拉斯加州移居过来的因纽特人开始出现。北方居民可以用不少于11种官方语言来讲“欢迎你”。大约43，000的西北地区居民是原住民。
大的人口聚集地比如耶洛奈夫。因纽维克和海伊河则是新的移居者较多。西北地区现在的原住民由很多不同的原著分支构成：包括因纽特人（inuvialuit），gwich’in人。sahtudene人，梅蒂斯人（metis），dehcho，tlicho人和akaitcho人。
热情友好和极富冒险精神的北方居民给西北地区增添了无限魅力。西北地区的老一辈崇尚传统价值，他们遵循动物生存法则，了解植物的正确营养培植。还知道许多关于族人的故事。而年轻一代则正努力让这些传统智慧重生。
在各个社区或者旅行时你都能遇见这样的人。每一个人都有很精彩的故事可以向你诉说。尽管土著语已经受到文化变迁和过往统治政治的侵蚀，但他们还是在日常生活中使用。仍然有年长的土著不会说英语。35enodah36enodah今天的行程超级有趣。
要去探访原住民的小屋。所以，很早云落和安初遇就起床开始了早餐。辛勤的厨娘每日都给云落和安初遇准备美味的食物。先从美丽的个人照片开始吧。
原住民的小屋就在离enodah不远的地方，步行大概半小时就会到。依旧是实枪荷弹的向导带领云落和安初遇。有了他们真的是超级放心的，再也不担心大黑熊了。半小时的徒步之后。云落和安初遇看到掩映在蓝天下的小屋子。
风景美如画。继续往前走，就是更远处的小木屋。更蔚蓝的天空和更令人心动的美丽景色。天也是异常的蓝，空气有清新还混着着原始的味道！好舒服。50小山丘高高低低的，石头无比坚硬。
地云落和安初遇一行人兴奋地奔跑，要去原住民的小屋，云落和安初遇还是表现的兴奋，即使知道在这里遇不到原住民。
还有这些足足有一人多高的红色的植物。给秋天增添更多的趣味和美好，走在里面，就像小孩子一样欢快的奔跑。所以，云落和安初遇拍了各种姿势的照片。
在小屋子前面还会有这样，三根木头支撑的架子，据说是用来烧烤猎物的。直到现在，仍有打猎路过这里的人们，会在这里休息，烧烤。
与云落的烧烤比起来，这个真的巨霸气，有木有。淘气的小伙伴，站在下面，像猎物。还会看到一艘原住民废弃的木船。最后来到了湖边的这个小房子这里。安静的世外桃源就是这样的地方吧。向导每日都会提醒云落和安初遇不要在天黑的时候到处走。
这里是荒野，是动物们生活的世界。8182人们纷纷端着向导的枪，摆pose，拍照。没见过世面的云落和安初遇哦。83enodah84enodah入夜，太阳开始徐徐落下，你惊讶地发现大奴湖的夜晚美得出奇。娇艳的夕阳在湖面上红得耀眼。
森林腹地的小径、掩映在林间的木屋、湖边的浮木和一草一木在子夜骄阳的照耀下仿佛比白日更为活跃。湖中映照着太阳的倒影，洒下的一片金光配上湖边的树林和天边遗留的浮云构成一幅绝美的剪影，让人不忍嵌在风景之中。
最亲密的好友聚会日在enodah的这几日真是深深的爱上了这里，这里就是真正的世外挑源啊。货到了26岁的年纪。云落确实很难想象人们之前说过的世外挑源是什么样子的，不过来到了这里，云落暂且可以认定世外桃源就是这个样子的。
清晨，云落早早的起床，其实已经11点了，因为昨晚拍极光拍到3点啦。阳光暖暖的。不过还是风很大。每日，从房间到餐厅走在木头和头一起”组合”的小路上，都心情愉悦，咯噔咯噔的空隙，总会发出这样的声音。
一路踏过去，倒成了每日的乐趣。每天基本上都是匆匆的从enodah离开，开始一天的行程。知道晚上才回来，晚上只有星星作伴，云落确实不是很清楚enodah有哪些美丽的细节。今天。是离别的一天，要好好的看，记住那些细节，留在记忆里，永远哦。
首先是这个有大黑熊皮的帐篷，当了无数背景的帐篷，白天是这个样子的，这也是enodah的标志。然后就是更远处的两个帐篷。可以坐在里面玩耍，如果不怕冷。冬天。这里会落上很厚的白雪，倒也是很漂亮的另一番景色。
再往前走就是通向大奴湖的路，直到那个小码头。不是很大，但是功能一个也不少。最可爱的还是一座座小房间，每一间的门口都挂着麋鹿角。听说是辟邪，不过装饰效果很明显。避开人山人海的最好方式。一个是早起，一个是探索冷门赏樱地。
你可以把最期待的热门景点，放在一天中的开始，赶在游客和旅行团之前，迎着晨光。享受每日里不可多得的一点清净。至于所谓的冷门，也许真列出了个单子，用不了多久它们也会成为热门。最美的冷门赏樱地，或许还是属于你自己的邂逅吧。
有些时候，跳出精准的行程规划，反倒容易撞到惊喜，走着走着突然被远处的一片粉红色的云吸引，也许这里只是普通的街头巷尾，都叫不出具体的名字，可从此它便纳入了你的私享秘境。而在有些地方，游人众多也未必是件扫兴的事情。
樱花树下的人群反倒成为了一道风景线。在圆山公园，平野神社，那坐在樱花树下把酒言欢的热闹场景，简直是一场樱花主题的嘉年华。说了这么多，还是要整理出一个你们会喜欢的东西——78大体按推荐程度排序，依据以下两个维度——樱花指数。
樱花数量，绚烂程度人多指数：你懂的五星为最高，一星为最低。9no。1岚电樱花隧道樱花指数：☆☆☆☆人多指数：☆推荐指数：☆☆☆☆☆（啜小泡满血推荐top1）坐标：京都？岚电鸣滝站和宇多野站之间评价：樱花电车！
光这四个字就足以让人想象无数动漫里樱花纷飞列车呼啸而过的浪漫画面了。樱花隧道200公尺的路程，满足你所有少女心的想象，一秒穿越到二次元！买张岚电一日券，在鸣滝站或宇多野站下车，随便找一个路口就可以蹲守电车啦。
而且这么棒的景点居然是冷门，云落去的时候周边都看不到什么游客。乘车穿过樱花隧道的时候，记得站在第一节车厢司机后面，视角超级赞，大团大团的樱花如云似雾扑面而来，你愿意的话，来回坐n趟都没问题！
推荐一篇樱花隧道摄影攻略，作者在地图上标出了所有蹲守列车的位置，非常详细。建议拍摄的时候开启连拍模式。大阪天满桥樱花指数：☆☆☆☆人多指数：☆☆推荐指数：☆☆☆☆☆坐标：大阪？地铁天满桥站，大川沿岸评。
从大阪城公园逛回来的路上偶然发现的，从楼缝里看到远处大川河畔一大片啊全都是樱花树！当时就挪不动步了啊！脑子里飞速运转在想怎么才能到达对岸看樱花。两岸满开的樱花，河上悠悠而过的游船，樱花树下飘着香气的小吃摊，高耸的斜拉桥。
远处的高楼大厦，夜幕下轰然驶过的列车。无数种都市风情元素汇集于此。而且人不多。完全可以让人从容安静地在河畔散散步，推荐傍晚前去，从黄昏到入夜，色彩千变万化。哲学之道樱花指数：☆☆☆☆☆人多指数：☆☆☆☆☆推荐指数。
坐标：京都？公交“银阁寺道”站下车，去往银阁寺的路上评价：全盛时期壮观至极，这里第一次见到落下的花瓣把河流铺成粉色的景象。只能用惊呆了来形容。当然，这里的游客数量也是爆棚，就只好镜头尽量朝上，只拍花，忽略人头啦。
云落对哲学之道的印象极好，也有可能是因为正赶上云落在京都的唯一几个小时晴天==，剩下的时间全是阴雨……于是被那铺天盖地的樱花与阳光，彻底折服。金戒光明寺樱花指数：☆☆☆☆人多指数：☆推荐指数：☆☆☆☆☆坐标。
京都市巴士冈崎道站下车，步行约5分钟评价：私享秘境！其实是想找微博传说中的兔子（冈崎）神社没找到。误打误撞到了这儿，一进门就被这里的清幽震慑到了。没有人！碰到的游人都是个位数！比起京都那些人人人人人人的景点。
这里才是真正的禅意十足。顺手搜了下，光明寺的枫叶和雪景也很美哦。（当然啦清幽还有一个原因，这里有墓地……）平野神社樱花指数：☆☆☆☆☆人多指数：☆☆☆☆推荐指数：☆☆☆☆☆坐标：京都？北野天满宫附近。
岚电北野白梅町站下车评价：樱花品种非常多，数量也相当可观。推荐刚刚入夜的时候去，这里灯笼超级美，再加上鸟居、建筑等做背景，古雅的韵味十足。当然啦。这里一点也不高冷清幽，樱花树下满满地坐着赏樱的当地人。把酒言欢。
大快朵颐，小吃摊热热闹闹，非常有生活气息。高濑川樱花指数：☆☆☆☆☆人多指数：☆☆☆☆推荐指数：☆☆☆☆☆坐标：位于五条和七条之间，沿河源町一直走，看到平行于鸭川的小溪即是。和祇园白川很像，小桥流水。
樱花繁茂。两侧是和式餐饮店，影影绰绰能看到樱花掩映的窗子里人们在用餐，樱花树下还有人在弹唱，非常有生活气息。夜色渐深，华灯初上的时刻色彩特别美。人相对于白川要少一点。也只是一点而已（云落之前看的攻略都说人很少。
可能是因为云落正赶上周末的傍晚吧）。特别说明下，平行于高濑川的鸭川，就是看起来挺宽的那条河，那段河的沿岸有一整条街全是樱花树，算是云落偶然碰见的一个赏樱地，没有人，只有绚烂之极的sakura！祇园白川樱花指数：☆☆☆☆☆人多指数。
推荐指数：☆☆☆☆坐标：花间小路向�