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nlp生活法则-第6部分

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要提醒你自己, “我是一个成功者。我坚持节食两个星期了,这是真正的成功! ”要在心里祝贺日己,并且继
续这样想, “14 天来,我干得真漂亮,有 42 顿饭我都节食很成功,仅仅有 1 次疏忽了。42 次成功了,1 次失败
了,成绩很不错! ” 
     要给自己一个吻 《NLP生活法则》    
34 
肯定自己已经做出的巨大努力,然后重新开始你所计划要做的事。 
不管你是在熟悉一项新的工作,还是在培养一种比较好的待人处事方式,发生失误都是说明你在这一方面或
者那一方面偏离了正确道路,你需要回到正确道路上来,而且你需要肯定自己已经很努力,让自己更有信心。成
功者把失败当成明友。失败能够给你提供很有价值的信息,告诉你下一次不要如何做。失败是对你很有帮助的向
导,而不是要你退缩的信号。失败者在发生失误时,就开始自责,这只是更多地破坏自己的精神力量。 
在我们受挫的时候,如果我们不支持自己,我们能期待谁来支持我们? 
 《NLP生活法则》    
35 
【NLP高效能生活法则】实践表 
●“给自己一个吻”法的要点是? 
 
                                                                                                                 
 
                                                                                                                 
 
                                                                                                                 
 
●我要用“给自己一个吻”法改变哪一个习惯? 
 
                                                                                                          
 
                                                                                                           
 
                                                                                                                  
 
                                                                                                          
 
●几时开始改? 
 
我愿意从              年    月    日开始,运用以上书写的观念或技术,从实践中提升自己的精神与能
力。 
 
 
签名:___________________ 
 
 
小结 
 
   在第一篇中,我们介绍了什么是 NLP、并进一步介绍了 NLP与成功学结合而产生的“NLP高效能生活法则”
的第一条法则,也是全书最重要的一个法则——积极主动。积极主动法则包含了人类心态里最高贵、最伟大的品
质——情感力与意志力。也即包含了 EQ(情商,准备地说是情感智能)与 AQ(逆商,即逆境商数)这二方面
的内容。 
   本篇抛开繁复的说理、或空泛的呐喊,以源于恒久智慧的法则为主干,以最精简实用的技巧为枝叶。把复杂
难学的心理学技术转化为人人都可以轻松掌握的观念与技巧。你只要每天花上十分钟,就可以学完一节的内容,
并掌握其技巧,其后只要花上一点时间进行运用与实践。就可以让自己的内心的力量以倍增的速度提升。你会惊
讶于这么简单的内容可以获致这么神奇的效果。 
在下一篇中,我们会开始介绍智慧力的三个重要法则:明确目的、主次双全、灵活机变。本书对智慧力的介
绍,全面突破了传递以来认为智力只是记忆、阅读、书写等能力的误解,把生涯规划、时间管理、策略思考三个
领域卓越技巧一一阐述,让你看到这些历来在伟大的帝王、大将、思想家、商业巨子等身上运用出来的神奇技巧。
现在,这些对你而言已经不是遥不可及,只要一点点的耐心、以及多一点的行动,你会就有很大的改变。 
 
 《NLP生活法则》    
36 
 
 
第二篇 
 
把握自已生命的方向 
 
 
 
 
 
第四章  法则2——明确目的的生涯规划 
 
第一节:什么是你生命中的大石头 
 《NLP生活法则》    
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人生如果没有一点梦想,跟一条咸鱼有什么区别? 
——周星弛《喜剧之王》 
 
     一天,时间管理专家为一群商学院学生讲课。他现场做了演示,给学生们留下一生
难以磨灭的印象。站在那些高智商高学历的学生面前,说: “我们来个小测验” 。于是就
拿出一个一加仑的广口瓶放在面前的桌上。 随后,他取出一堆拳头大小的石块,仔细地
一块块放进玻璃瓶里。直到石块高出瓶口,再也放不下了,他问道: “瓶子满了吗?”所
有学生应和道: “满了” 。时间管理专家反问: “真的?”他伸手从桌下拿出一桶砾石,倒
了一些进去,并敲击玻璃瓶壁使砾石填满下面石块的间隙。 “现在瓶子满了吗?”他第二
次问道。  
 
    但这一次学生有些明白了, “可能还没有” 。一位学生应道。 “很好! ”专家说。他伸
手从桌下拿出一桶沙子,开始慢慢倒进玻璃瓶。沙子填满了石块和砾石的所有间隙。他
又一次问学生: “瓶子满了吗?”“ 没满! ”学生们大声说。他再一次说:〃很好。 “然后他
拿过一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口平齐。抬头看着学生,问道: “这个例子说明什么?”一个心急的学生举
手发言: “它告诉我们:无论你的时间表多么紧凑,如果你确实努力,也可以做更多的事! ” 。 “不! ” 。时间管理专
家说, “那不是它真正的意思。这个例子告诉我们:如果你不是先放大石块,那你就再也不能把它放进瓶子里。
那么,什么是你生命中的大石块呢,与你爱人共度时光,你的信仰、教育、梦想,或是和我一样,教育指导其他
人?一定要记得先去处理这些‘大石块',否则,一辈子你都不能做到。 ” 
那么,这一刻,正在阅读这篇短文的你,可曾试着问自己这个问题:我的“大石头”是什么?然后,请把它
们先放进你人生的瓶子。如 果你从以前到现在都清晰自己最重视的是什么,那 么恭喜你,你 是一个有方向感的人,
本章将分享具体的技巧,协助你把你的目标转化成切实可行的行动;如果你没有想过,那么,现在就是一个很好
的机会了。你不需要去天边寻找妙方,本章就有你需要的工具,来协助你开始一个织梦圆梦的旅程。 
 
下面,我们就来进入一个织梦的旅途,来看看许多被我们尘封在心灵深处的希望与理想。让我们以孩子般好
奇的心来了解自己所要的是什么?今天,如果你允许的话,我想称呼你为织梦者。织梦者,你准备好了么? 
 
 
▲勇敢地梦想——锁定目标技巧 
 
这是一个重要的练习,它能让你勇敢地去梦想,去了解自己。当我们不知我们要什么时,我们如何去要?所
以,这个生涯规划的练习,是让我们去了解自己所要的,以及要如何去要。建议找一个时间,静静地坐下来,拿
起你的纸与笔,一步一步来做。也许,你没有一次做完所有的步骤,没有关系,第二天再找一个时间,继续你未
完的内心历程。建议,在周末完成这 个练习。然后经常拿起来看看,你会慢慢发现。你的眼光开始变得敏锐起来,
你能在生活、工作、人际关系中快速地发现有助于自己目标实现的因素,并引为已用。几周内,你的内心会越来
越稳定而有方向感。别人会开始注意到你的改变。几个月内,你会发现自己的一些目标在一步一步变成现实。你
在无形中,走到一个令自己与他人惊讶的高度。 
 
步骤1.先开始编织美梦,包括你想拥有的,你想做的,你想成为的,你想体验的。现在,请坐下来,拿一张纸
和一支笔,动手写下你的心愿。在你写的时候,不必管那些目标该用什么方式去达成,就是尽量写。 
直到你觉得没有什么可以写的时候,你可以看看下面的一些问题并回答它们,这些问题会引导你去了解自己
内心深处的渴求,这会花上一些时间,需要你为自己生命的提升给予自己一些耐心,但你现在的努力,将是为下
一步丰盛的收获打下基础。 
1。首先,我希望你找一个平静的地方,不受打扰时间。然后,闭起你双眼,回想一下你从小的成长过程。 《NLP生活法则》    
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想想从你小时候开始,你有过什么梦想? 
你希望自己成为一个怎么样的人? 
你希望自己过上什么样的生活? 
你觉得什么人的能力最让你敬佩,或他过的生活最让你向往? 
你是否曾想过成为一个教师、一个老板、一个飞行员、一个军官、一个音乐家。。。。。。 
静下心来,花几分钟来想一想这些对你来说很重要很重的问题。 
不要限制自己,无论自己的梦想多少遥不可及,都不要紧。只要去想就好。在这一刻,你无需担心怎么去实
现,你只要去想就好了。请边想边把你的答案写下来。 
2.想一想,在过去的生活中,是否曾发生过这样一件事—— 
让你在做这件事的过程中,感觉到一种前所未有的成就感? 
让你感觉自己在做这件事的过程中,轻松快乐,而且富有成效? 
让你觉得这件事让你觉得不给你钱你也愿意做, 
让你你觉得每天做这样的事,过这样的生活是一种很棒的事? 
你是否有过这样的经验呢? 
如果可以让你再去做的话,你会选择去做怎样的一件事? 
3.假如你只有六个月的生命,你会如何地运用这六个月?  
4.假如你立刻成为百万富翁,在哪些事情上,你的做法会和今天不一样?  
5.有哪些事是你一直想做,但却不敢尝试去做的?  
6.在生活中,有哪些活动,你觉得最重要? 
7.假如你确定自己不会失败(拥有充实的时间、资源、能力等) ,你会敢于梦想哪一件事情? 
 
步骤2.审视你所写的,预期希望达成的时限。你希望何时达成呢?有实现时限的才可能叫目标,没时限的只能
叫梦想。 
步骤3.选出在这一年里对你最重要的四个目标。从你所列出的目标里选择你最愿意投入的、雀跃欲试的、能令
你满足的四件事,并把他们写下来。现在我建议你明确地、扼要地、肯定地写下你实现它们的真正理由,告诉你
自己能实现目标的把握和它们对你的重要性。如果你做事知道如何找出充分的理由,那你就无所不能,因为追求
目标的动机比目标本身更能激励我们。 
步骤4.核对你所列的四个目标,是否与下面五大规则相符。 
1。用肯定的语气来预测你的结果,说出你希望的而非不希望的。 
比如,不要说“我希望父亲不要骂我。 ” ,可以写成“我要与父亲和睦相处。 ” 
2.结果要尽可能具体,还要明确订出完成的期限与项目; 
比如,你写的目标是: “我想要学好英文” ,可以改成“我要在三个月内脱口而出一百个口语句子。 ” 《NLP生活法则》    
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3.修定你的目标,使你的目标是可以检查是否已经达成的。像上面的“我想要学好英文”,就没有一个检查的
标准,而“脱口而出一百个口语句子”就可以轻易的检查自己达成目标了没有。 
4.设定主动的目标,而不是受外界的控制。 
比如,你写的是目标“我希望女友对我好一些”,这就是由女友来决定你的目标是否达成,这不是主动的目标。
可以修正为“我要用行动来改善与女朋友的关系。” 
5.是否损害你周围的人,是否对社会有利,有没有违背法律? 
这一条决不是可有可无的,当我们的目标是对自己及他人有利的时候,我们称为双赢,当我们的目标对自己、他
人和社会有利时,我们称之为三赢。三赢是使你的成功持久的关键。我们可以通过一时的欺诈得到自己所要的,
但我们不可能长久的这样做。诚信与良心,是一个温柔的枕头,也是人生美满的重要基石。许多富豪通过不正当
的手段获取金钱,可是他们并无法安心的享受他们的财富。 
本节的四个步骤,协助你选定自己的四个重要目标,在接下来的几节内,我们会与你一起来看看如何清点自
己的资源、设定行动计划与付诸行动。 《NLP生活法则》    
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《NLP高效能生活法则》实践表 
 
 
今天,我邀请你找一本子,开始记录自己的目标。 
 
或者你需要决定在周末的时间里,一 个人静静地开始自己的生涯规划的第一步: 明确目标。 请依据你的选择,
在下面二个选项上打
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