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nlp生活法则-第17部分

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液中的疲劳素,是人疲劳的根源。四、使人心平气和,头脑清楚。五、可使人产生灵感。   
 
   下面,我们就介绍这一套方法。这套方法分三步骤,共需3 分钟,时间短,但每个步骤需扎扎
实实认真做才能保证效果。 
 
步骤 1、调整姿势 
 
   基本姿势是静坐。考生可以采用椅坐:端端正正坐在椅上,上身不靠椅背,不偏不倚,腰部下
沉,两腿自然分开,小腿尽可能垂直地面,两脚平行与肩同宽,脚掌贴紧地面。 
 
   对身体各部位要求: 
 
   ①头部:头颈端正,目视前方,下颌微收,舌舔上腭,颈部不用力,呈自然状态。 
 
   ②上身:脊梁挺直,腰固定不动。从侧面看,身体沿直线稍向前倾。不需要挺胸、耸肩。 
 
③上肢:沿体侧自然下垂,双肘稍弯曲,双手掌轻放大腿上,拇指指尖相对,双手重叠,手心
朝上。 
 
上面的方式是比较标准化的啦,简单来说就是眼前视、腰直、然后放松全身、自然一点就好。  
 
步骤 2、调整呼吸(共2 分钟) 
 
   ①两眼微闭。 
 
   ②腹式呼吸:深沉地吸气,肚子慢慢鼓起,到最大限度后把废气徐徐呼出。一分钟十几次,逐《NLP生活法则》    
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渐减少到一分钟5—6次为佳。 
 
   ③数息法:默记呼吸次数,不必发出声音,在心中默念。 
 
步骤 3、默念句子 (共1 分钟) 
 
   默念一句短语,短语选择要能代表自己愿望、信念或有所激励。如“每一天,在每一方面,我
变得越来越好”、“ 我越来越放松”、“ 我的记忆力越来越强”、“ 我的自信心越来越强”等。 
 
默念句子一分钟,轻轻睁开眼睛。这时,注意力自然越来越集中,大脑像晴空一样清澈明快。  
 
【温馨提示】 
在生活中,我们可以比较灵活地运用这个方法。比如在排队购物时、在坐公车时、在中午休息
时,我们就可以放松自己的身体,缓缓呼吸并默念一个句子来进入水平。当你练习的次数越来越多
时,你会惊讶地开始发现,自己只要一动念,就可以很轻松地进入水平状态。就像是“嗖”的一下,
身体就放松下来了、脑子也开始变得清晰敏锐起来了。 
《天空法则》实践表 
●超觉静思的三个步骤是什么? 
 
                                                                                                                 
 
                                                                                                                 
 
                                                                                                                 
 
                                                                                                                 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                   
                                                                                                                 
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●几时开始用? 
 
我愿意从              年    月    日开始,运用以上书写的观念或技术,从 实践中提升自
己的精神与能力。 
 
 
签名:___________________ 《NLP生活法则》    
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 《NLP生活法则》    
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第二节  建设你的水库与水管 
 
有一项冷酷而残忍的真理:在这个讲求物质文明的社会里,一个人就像一粒沙子,随时会被现
实环境中的狂风吹得不见踪影,除他躲在金钱力量的背后。 
——拿破仑·希尔《成功法则》 
 
看完上面这一段赤裸裸的话,也许有的心思高洁的朋友会站起来反对,有的对社会充满希冀的
人会觉得不舒服。的确,真相有时就像是一剂苦药,并不能让人感到甜蜜欢愉。在民间俗话中,有
一句话充满朴素的真知,是这么说的: “金钱并不是万能的,但没有金钱却是万万不能的。 ” 
我们并不是活在真空里的神灵,我们是吃五谷杂粮、需要衣暖屋温的人类。所以,我们需要拥
有自己的财富,去获取殷实的生活。 
令人遗憾的是,许多善良的人儿,他们一直被告知:金钱是罪恶的——或是身边的亲人、或是
周围的朋友、或是电影娱体,以某种方式让这种思想的种子播到他心灵的土壤里。 
而在这一刻起,在你开始抗拒财富的那一刻起,财富也开始抗拒你。因为,是我们的思想,让
我们远离一切让自己生活变得更美好的机会。金钱并无思想、更不可能有善恶之分,只是视乎你用
什么方式去获取它,用什么方式去运用它。拿破仑·希尔指出,如果你想拥有更多的财富,那么你
得首先明白自己想要获得多少财富。需要指出的是,如果你心里只是想着:我要多赚点钱。这样的
思想并不会给你带来很大的推动力。设定具体的、清晰的目标,是实现自己理想的第一步。 
其二、考虑一下,你愿意为你的财务目标,付出什么代价。世界是平衡,每一份收益,都需要
有相应的代价。也许你要付出的代价是比别人更早地起床,开始经营自己的生意;也许你的代价是
比别人更晚的休息,以学习多一门技术;也许你的代价是别人在看电视时,你在用心工作……,天
道酬勤,一分耕耘,一分收获,这是简单的事实。 
也许有的人会说,我没有钱,我没有机会,我没有才能,我年纪大了……,这些都是我们为自
己创造出来的敌人。没有钱可以存,没有机会可以创造,没有才能可以学,年纪大了经验也多了。
所以,我们拥有改善生活的机会与资源,只视乎我们有没有好好去运用。而我们要做的第三步是养
成储蓄的习惯。对于贫穷的恐惧可以击跨一个高尚的人儿,突然而来的变故可以挂绊英雄的脚步。
无论我们多么冷静,当有一天,亲人病倒在床,而我们身无分文时,我们都会感到无奈与慌张;无
论我们多么高傲,当我们生活困迫,孩子用渴求的眼光看着邻家孩子的玩具时,我们会感受到身为
人父人母的悲哀。 
所以,在富足时,养成储蓄的习惯;在生活诘踞时,也要养成储蓄的习惯。这个建设看起来像《NLP生活法则》    
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是老生常谈,但是,它对一个人的一生的巨大作用,却不是我们平常所想像的。所谓自由、幸福、
尊严、爱情、安全、快乐……,它们不是凭空产生的,它们是你的心灵与你的财富完美结合的产物。
请原谅我指出这一点,这会让许多人不舒服,而当岁月带给你足够的经验,当家庭赋予你作为一个
成年人骄傲的责任时,你会明白这个道理——对于年长的朋友们,长辈们,他们会明白我所说的这
一切。 
 
当你拥有一个小金库之后,你们生活会有所保障。而你接下来要做的是,让这个财富之潭不至
于干枯。这就需要有源源不断的现金之流了。所谓现金流,就像是一个水管一样,随时可以给你提
供水源,它不因你的疾病、疲倦、休息而断止,它犹如幸福天使祝福你生活的丰足。对于这一点,
笔者建议大家阅读一本书,相信可以有所收益。那就是罗伯特·T·清崎与莎伦·L·莱希特合著
的《富爸爸、穷爸爸》,这本书书 店里是有的,是一本讲述财富商数的好书。 《NLP生活法则》    
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《天空法则》实践表 
●阅读本节我的收获与启发是什么? 
 
                                                                                                                 
 
                                                                                                                 
 
                                                                                                                 
 
                                                                                                                 
                                                                                                                                              
                                                                                                         
                                                                                                         
                                                                                                                 
                                                                                                   
                                                                                                                 
 
                                                                                                                 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                    
                                                                                                                 
                                                                                                
                                                                                                                 
                                                                                                                  
                                                                                                                 
 
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第三节  生命的光辉源于爱的劳作 
 
有人问:工作与事业有什么区别? 
笔者说,当工作带给你快乐,自豪与满足时,你就是在从事一个伟大的事业。相反,当你的事
业带给你痛苦、挫败与厌倦时,你只是在从事一项工作。我们把这种可以带给你快乐、自豪与满足
的工作称之为:爱的劳作。这是一个很美很美的字眼。请允许我更重复一次,我们把这种可以带给
你快乐、自豪与满足的工作称之为:爱的劳作。 
 
从事你所喜欢的工作吧。这是我听过的最睿智的建议之一了。当你找到这样一份工作,你不需
要特别的技巧,就可以保持精力的充沛与高度的智慧。你为自己做的每一件事而感到兴奋与满足。
对你而言,工作不再只是工作, 它是一场愉悦的游戏,它是一次刺激的旅行,它是一场开心的比赛。
在你全力以赴地投入到所喜欢的工作中时,你行动迅速、精力充沛、反应灵敏,而且滋滋不倦。对
于拥有自己所喜欢的工作的人之言,我衷心的祝贺你:你有福了。上天给鱼儿自由游弋的欢愉,给
鸟儿展翅高飞的幸福,同样的,也给予你从事爱的劳作
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