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曲黎敏养生十二说+养生大智慧-第4部分

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生死存亡。因此脾胃还是后天之本。如果不吃早饭,脾胃就会空运转,就会感到头晕无力。
那么胃经呢,实际上在我们人体当中呢,是一条非常长的,它是整个的走人体的前面,那么它从哪起呢?胃经是起于迎香,起于迎香以后,它沿着人的脸这部分去走,走完了以后,就是在中医里,甚至认为,女人到了35岁左右,就是胃经,胃气就开始衰败了。所以女人就容易比男人老得快。
35岁左右脸色啊,就开始不像青少年的时候那么滋润了,因为胃经恰恰走脸这一起。然后呢,沿着这一块上来以后,额头,整个的脑门,这一块全都是。包括眉棱骨。所以现在要记住,如果前额,头痛,包括眉棱骨疼,都属胃经的问题。都属于胃经的问题。那么在这个问题里边呢,经常会,大家在日常生活中会注意到一个现象,就是现在很多的年轻人会长痤疮。
年轻人大多喜欢喝冷饮,加上青春期学习和情志的双重压力,就造成了对胃的伤害,很容易形成胃寒。这时,人体的自保功能,会从内部攻出热要逼走胃寒。
那么如果这个胃火来往上攻,老希望破掉这个胃寒。而你又情绪压抑,你又是那个,就是里边老有冷饮,老有寒结在里边的话,那么你这个胃火就会越来越往上攻,攻的最后长到,攻到脸上就是痤疮。额头、脸部,就是座疮。所以治座疮有一个很好的办法。治座疮就要想一个问题,你是帮助胃火呢,你是帮助胃寒?
那么一定是帮助胃火,把这个寒全都破掉。所以如果你通过帮助胃火来破这个胃寒的话,假如你吃药,通过吃药的方式里帮助胃火,那么在治疗上也会显出一个相,可能座疮会再长出来一点点,然后等到寒节去掉以后,脸上的疙瘩刷拉就下去了。就全都破掉了。
可是也有人,冷饮没少喝,情绪也不好,但也没见人家长座疮,这又怎么解释呢?
那么我现在就问大家,是长座疮的人身体好呢,还是说不长座疮的。就是假如说前提是一样的话。那么长座疮的身体好,还是说不长座疮的人体好。一定是长座疮的人身体好。就是说最起码他还有胃火攻出来。
对吧。所以长座疮的小孩子身体状况还算是不错的。所以这是脸上的问题,第一这个头痛,前额头痛属胃经痛,要从胃上去治。然后座疮也是属于胃寒的问题。要破这个胃寒。那么胃经继续往下走呢,他就是沿着这个脸部再继续往下走,他这样走一条线路,就是走乳房正中线下去。走乳房的正中线。他有一个穴位叫乳中。
?假如痛经的女孩子。或经期不稳的女孩子,她会有一个相,就是经期前后乳房胀痛和大腿根酸痛。这个实际上,从医理上讲就是都是胃经不调的相。
胃经经气的相,而且,还是血不足的相。就是她血下不来,所以她就会不通则痛,而且她会酸痛。所以这个大腿根啊和乳房都是在胃经里。再往前走,它会走到腿的前侧,腿的前侧那么它自己要经过到膝盖,所以像膑骨软化症,像膝盖疼,也跟这个胃经有关。所以呢,我们中国古代,你看中国古代的坐姿都很有意思。中国古代的坐姿都是用双手去捂住膝盖,去覆盖膝盖上去坐下其实这也是一种自我的疗法。
足三里穴在中医里被认为是养神第一要穴,为什么说他是第一要穴,实际上是跟它长在胃经上有关。脾胃是后天之本,如果脾胃功能正常,能够吃好睡好,身体就会正常运转,也就不容易生病。在中医里强调,胃脉一绝,回天乏术。
如果你这个在人体特别虚弱的情况下,那会给你喂一块饼,就是素饼,就是连盐都不加的一块白饼。让你吃下,如果你吃完了以后,你连这个白饼都都没法消化,就这么一小块都没法消化,食则退回。你这个时候都没法消化的话,那么元气大虚。
血为何能变于胃?
血变于胃。那么这里边还是实际上还是我刚才讲的那个话题,就是人身上的血,就是胃经补血所生变,它就是我们人体上的血的问题,都是跟胃气相关的。那么这里边实际上有一句很核心的话就是,饭才是经血的来源,而不是药。大家记住啊,你吃饭,健康一定是,积精累气的过程。
胃将人体收纳的精华变成血,在抚养孩子的时候,母亲的血又变成乳汁,人乳在中药中被称为蟠桃酒,是极好的补品,能延年益寿,清代的皇帝因此讲究吃人乳养生。胃生血的功能,让他成为人体与生机相关的重要器官,那么这和十二生肖中的龙有什么相似之处呢?
大家都知道辰时。辰在里边是归属于什么呢?龙。对吧。龙是,我们看不见,摸不着,没看到过,但是大家一定要想一想。就是中国古代关于龙,你去查一下字典。
龙是中国古代传说中的一种神异动物,它有鳞角须爪能兴云作雨(出于《辞海》)
它的所有的组成都是由各种动物的生发之机最旺的那一部分组成的。比如龙的角一定是鹿的角,而鹿茸一定是生机最旺,因为鹿茸都是在长在春天。那么鹿茸是生机最旺的。比如表现清,清代的电影里边,经常说到清朝的时候,看电影经常,到那个承德去,那有鹿苑专门有养鹿,像在南苑那一带,也是养鹿的。那是干吗的呢?就是帝王他非常注重一点,他就说,到春天的时候,他们一定要喝那个鹿茸的血。就是把鹿茸砍下来以后,一定要,那么大家想一想,这个鹿角砍下来以后。
它的什么地方生机最旺呢?一定是尖部,所以在电影里就曾经表现过,一定在尖部那,通过带子,然后把那个血攻下来,就是那种血,生机最旺。所以鹿身上呢,龙身上呢很多东西都是最能代表生机的东西。所以你吃饭,能够吃饭,就能够像一条龙一样,什么都可以变现。它可以变现出精血这么重要的东西。记住啊,这是龙的,属龙啊,为什么属龙,这是它真正的内涵。
巳时,是上午9点到11点,这个时间段,刚才我们已经讲过了是脾经当令。是脾经当令。那么脾经呢,脾是什么呢?大家都会写一个脾字,脾这边是一个肉月,这边是一个什么呢,卑女的卑。记住啊,脾经在中医里边,在五脏里边,他是主运化。它主运化。也就是我们人体吃下这个水谷精微全都要由脾到处去输送。那么呢,这个脾他这个旁边是个卑女的卑。那么我经常把它比喻成什么呢?在五脏里其实脾是一个小丫环。
在五脏这个家族当中。是一个小丫环。可以在一个大家族当中,大家想一想,最怕谁病啊?最怕丫环病。对不对?这丫环要不干活了。谁给你做饭啊,谁帮你打扫啊?所以这个里边。如果脾要病了的话,我们人会得很大的病。比如说糖尿病,这个叫富贵病,因为什么,因为丫环,没人给自己干活了。自己干活的能力又特差,手不能提篮对吧,肩不能挑担。所以这个就是丫环不能病了。一定要让脾运化起来,保持这个运化的状态是很重要的。
第二句话呢,就是脾主一身之肌肉。嘴唇呢,红润饱满,这是脾气足的相。那么第三点呢,就是脾在志为思,然后思伤脾。这也是个情致,就是只有在五脏里边会讲到情志的问题。
《内经》认为,人有喜怒悲思恐五志,也就是五种情绪,这是五脏功能的表现之一。五脏与五志的对应关系是心主喜、肝主怒、肺主悲、肾主恐、脾主思。五志与五脏,情绪与脏器,相互影响,相互关联。
就是如果你过度思虑的话。你就会伤脾。过度思虑,如果你伤了脾胃的话,那也会吃不下饭。这个饮食会慢慢地减少。然后这样会像什么,就是中国古代的那些秀才们,大家看秀才有一个什么相呢?说好了叫玉树临风,说不好就是瘦骨嶙嶙,因为人老考不上,老得在那学,老学老学,思伤脾。所以脾气弱的话,如果思伤脾,造成脾气弱,会越来越瘦。
还有一种,叫做中医里叫做,诸湿肿满皆属于脾。就是什么呢,特胖,这种胖是什么呢,虚胖。虚胖然后呢,浑身老是虚胖,甚至呢,一掐一个坑,就是那样子。那么这也是属于脾的问题。也是属于脾的问题啊。那么这是什么啊,脾的运化功能太差了。它把湿邪带不出去。把人体里的那种湿的,那种湿气他不能够运化出去,这叫脾阳虚,就带不出去。所以就会形成这个现象,就是虚胖。所以脾病同时,要么瘦,要么胖。
还有呢,就是如果像后者,诸湿肿满还有一个相就是老爱流口水,所以脾的液体为什么?为涎,就是口水。那么在生活当中,如果你发现一个人啊,他那个睡觉,不是晚上老流口水,我告诉,这种人基本上很懒。就是他身体里的丫环不爱干活,他自己也不爱干活。就是流口水的人,都偏懒。这只是从身体上讲,当然不见得懒人都流口水,这个大家要弄清楚。
流口水的人是脾虚的外现。小孩子后天脾胃虚,所以爱流口水。这也是小孩子爱吃甜食的原因。因为甜类,甘类是益脾的。因为他脾虚所以他爱吃甜的。与脾相关有个成语叫做囫囵吞枣,为什么枣要囫囵往下吞呢?
为什么囫囵吞枣,因为枣是属于益脾胃的。记住啊,枣是非常地补脾的。但是吃枣就蛮讲究,吃枣如果你是老是用牙去咬的话,那就会伤到牙齿。
五行中土克水,脾土会克制肾水,肾主骨,牙齿为肾之华。
所以中国古代讲要怎么办呢?吃枣。又不伤牙齿,又补了脾胃,只好用一个办法,囫囵吞枣。这样就,但是呢,别在生活中去真的去吞啊,把它切成小快去慢慢吞,就是别用那个牙槽去咀嚼它,所以这是脾的问题。
城市有几个很大的问题,就是现代科技越来越发达,所以我们人体有一个体力劳动是越来越少。那么就是说我不锻炼,就是说我会不会耗散元气呢?就是说我没动啊,我也不应该耗散元气啊?我告诉你,不锻炼,体力劳动过少也会消耗元气?靠什么方式消耗呢?
生命体的运动消耗元气,为什么不运动也要消耗元气呢?
一方面我们体力劳动特别少,另一方面我们饮食当中营养越来越高,营养越高,就造成我们人体很难以消化吸收。其实我们现代人真的不需要补,而需要什么呀?真的需要吃点五谷杂粮。这里涉及到一个消化能力。如果你营养越来越多,这样营养过剩的话,这样就会造成血液粘稠也就是高血脂,高血脂的问题。血液太粘稠。
那么在血脂过粘稠的情况下,中医把粘稠的这种方式就叫做湿邪,他输送不掉啊,所以他就有一个湿邪。那么人体他有自保功能,就是要联起来破这个粘稠,所以这也就说,如果你没有体力劳动,照样会损害元气,也会在这去暗暗地去耗这个元气。所以呢,在生活当中,一定要记住,就像脾一样去学什么?就是常小劳。经常地,小小的劳动着。而原则是什么,出微汗。记住这句话,常小劳,出微汗。不能出大汗,因为我们说,汗为心液。常小劳,出微汗。
午未申时养生
为什么下午3点到5点工作效率高
你到了膀胱经当令的时期
为什么会有脸大脖子粗的大款相
实际上他就是小肠经不通的相
为什么太高兴会伤心
喜则气缓,气涣散
为什么大小便时别说话
说话本身就耗气
为什么午休能养生
不干扰天地自然的这个交界过程
午时,上午11点到13点,心经当令。
那么午时啊,跟子时是相对的。子时是一阳生,午时是一阴生。所以这就是我们中国问题非常高妙之处于,就是说在最黑暗的时候,我们中国文化,关注的要点是阳气在大白天,在中午的时分,我们中国文化关注的要点是阴气。这才是我们中国文化,他主要是从哪角度去看?数量从气机上去看,它不是单纯地看表象。
气机,简单说就是人体内气的升降出入运动,中医认为中午恰恰是阴气生发,所以这时养生的重点就是养阴。
那么呢,子时就会强调一点,子时就养这一点,养阳,到了午时就要养这一点,阴。那么子午就出现一个很大的问题。子午是阴阳的交界时间,阴阳的交界时间我们中医认为是什么,在这个交界的时候我们人体要注意一点,就是尽量地不干扰天地自然的这个交界过程。那么你既然不干扰它,就只有一件事去做,睡觉。
中老年人一般都有午睡的习惯,在中医看来是养生的好习惯。但是现在更多的年轻人、上班族午休时间很短甚至根本没时间午休,中午能在桌子上趴着歇会儿就已经算奢侈的了。
曲:但是大家记住,在中午最重要的要有几个,要有一个很重要的一个,要有十分钟,哪么你静静地坐,这个时候你没有地方躺下的话,你也要闭上眼睛。去养一养自己。所以呢,我在样可的时候有时候会强调一点。就是我们人生当中有两个很重要的十分钟,就是每天要跟自己身体交流十分钟,
曲:那么这个十分钟就可以放在中午,
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