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均一次战役可以支撑三分钟。五十多年前金赛报告中，男人从进入到射精，平均耗时为两分三十秒。五十年来，男人们做了各种努力，结果只多了三十秒。再过50年，会是三分半吗？男人们，努力吧，但不要忘记，这不是唯一的光明大道。
其六：林太太的性亢进是由性期待心理引起的性饥饿，故会表现出失眠、不安、易激怒或抑郁。至于裸睡，专家们认为，它有利于血液循环，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂的排泄和再生，有利于增强适应和免疫能力，且调节神经、消除疲劳和放松肢体。裸睡不仅使人轻松、舒适，还可使常见的妇女腰痛和生理性月经痛得到缓解。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高，尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，使全身内脏和体表血液循环变得顺畅。
（三）
那么，这种婚床上的矛盾该怎么解决呢？首先要改造一些错误观念，性爱是双方的，是一种互动、沟通、交流，不是单纯的〃征服〃、〃索取〃，而是〃分享〃！要互相了解、体谅，再做一些调整，从体位选择到时间安排，好让彼此都适应，这样才会〃双赢〃。
其二，〃性〃更多的是一种〃态度〃，而不仅仅是所谓的〃能力〃；如果你很爱她，即使只用表情，不动手动脚，她一样也会心满意足。不要迷信武器，更相信你的心灵力量。这个时代，〃情〃无能比〃性〃无能更可怕。＇
其三，做为丈夫，要明白女性的心理特点，多一些抚慰，让她的皮肤得到充分的触摸。做为妻子，要明白，如果整日相处一室，难免为让丈夫产生过于熟悉甚至是厌烦的情绪，这就使得双方的性关系一下子变得暗淡起来。给性爱放个假，给丈夫放个假，这是欲收故放的智慧。
其四：做为丈夫不要冷遇妻子难得的主动。要热情回应。做为妻子，可故意拒绝丈夫的要求，但态度要暧昧，当你丈夫禁不住欲望折磨时，你再给他〃一点点〃……
其五：做为丈夫，不要让妻子期待太久，关怀的力量是巨大的。不要用枪指挥脑袋，其实，拥抱、抚摸、搔痒痒、呵气、说悄悄话等一样都是征服妻子的好办法。而做为妻子的，不要给丈夫太多性压力，如果强化性当作任务或义务的话，那会适得其反。据林太太说，她曾对丈夫谎称自己得了痛经，需要他配合治疗，即一天一次性爱。虽然她丈夫听从了她的安排，但彼此并没有得到多大快乐。如果没有快乐，这种做爱就叫〃自作自受〃。
激情是容易溜走的东西，但往往最后又都藏在心底，所以美满的婚姻需要用心去经营，心灵相撞，才有火花，火花是最美的性爱境界。
第三章男人的前戏 女人的后戏
女人的迷惘是在上床之前；男人则在结束之后？
在福建煤矿疗养院心理治疗中心做客串老师时，曾接到过这样一个电话
我是一名幼儿老师，丈夫是中学音乐老师，结婚三年了，可是，我总觉得婚烟的质量有问题，不是他对我不好，我们是自由恋爱结合的，他很有责任心，我也相信自己是他心目中最重要的女人。
丈夫觉得工资收入不高，所以很想在业余时间，多接一份工作，后经一朋友引荐，他去了一钢琴酒吧里为顾客弹琴，晚上8点开始，一般12点后才回来。我是个爱早睡的人，因为我相信，早睡有益于美容养颜。所以，每每他下班回来，再吃点宵夜，等他上床时，我早已进入梦乡。
曾经做女孩的时候，很向往婚姻生活，许多浪漫文艺片也描写过这种生活，我是个比较保守的女孩，婚前，是不轻易让他吻我的，更不用说什么同居。新婚之夜，我才正式把处女身完整地交给他。不知是期望太高，还是准备不足，总而言之，蜜月里，我更多的是体味到〃痛〃，每次他在〃做〃，我在受苦，并不断催他〃快点〃，久而久之，他也习惯了，刚开始还会体谅我的感觉，渐渐，他也不再顾及我的反应了，最重要的是他只想尽快抵达高潮。
后来，我不知不觉中不再痛了，而他似乎忘了，做爱是双方的事，只一个人忙乎着，偶尔也礼节性地问我几句，但大部分时间，他更像〃单干〃，我的身体，仿佛也是他的。他这方面需求很旺盛，每个夜晚都要，可这种哑巴式行为，总让我觉得不是滋味与困惑。而他仿佛乐此不疲，很知足，完事后，长叹一声滚到一边去，等我起身找睡衣时，他已呼呼入睡了，这种寂寞冷清，我真的很不甘心，可是，我有什么办法？
特别是丈夫去酒吧弹琴后，这种情况越变越严重。深夜回家，有时连脚都不洗就上床。同样，不打一声招呼，就把我弄醒，睡意朦胧中，我还没反应过来，他已完成自己的高潮。应该说10多分钟不算短，可是，这只是他的时间，我没有一次获得满足。有时，我难得兴致来了，而他已不听使唤了，渐渐我连勉强的配合都不做了，木头似的，任他狂风暴雨，他完事了，我也赌气地自己裹一被子，侧身躺着背对着他，唠叨几句，或者埋怨他打断自己好梦……总之，没一句好话，他似乎也挺委屈的，在外头为别人服务，回到家里，太太没好脸色看，这是什么日子？
不过，白天，我们还是有说有笑的，只是到了夜晚，便条件反射似的没了好心情。我几次想把这一切挑明，让他明白我的感受，同床爱人，却存在着〃时差〃，这很荒谬，可又无可奈何。难道真的是男人只图结果，而女人却傻傻地要过程？我常幻想着，有一天他会耐心带我进入他设计好的花瓣雨中，看他渐渐发亮兴奋的脸……可是，他根本没有这个心思，性爱现在只成为丈夫的事了，而我仿佛只沦为配角，这个问题该怎么应对，做爱本该是快乐的事，可怎样才可以完美地达成这份快乐呢？
这位无名氏女士是带着淡淡忧伤叙述自己的心事，即使看不到她表情，我也可以从她语调里嗅到一种怨妇的气息，正如她所说的，性爱是夫妻共同的事，男女都是主角。新婚的时候，男人的担子可能会更重一点，随着彼此习性了解的加深，双方应该以更成熟的态度去面对、分享性爱中的问题与快乐。从而调整其进行速度，开发其共同喜好的方式方法，以达到更和谐的性爱境界。
简而言之，就是要有一颗〃分享的心〃。而不是单挑独干，实际上，那种很少顾及对方感受的性爱，其质量也是被大大地打了折扣的。鉴于这位女士目前的情况，婚烟专家给她这样一条建议：丈夫负责性爱前戏，妻子补叙性爱后戏
男人的前戏：其实就是调情。
其一放下架子：在太太面前，充分发掘你所有潜在的〃流氓〃气息与气质，解放手脚像酒后的王子，像色迷迷的诗人……也许你太太还在忸怩作态，这时，你不能退缩，你应像个顽童，像个可爱的无赖。
其二花招叠出：弄乱她的头发，吻她的睫毛，促进她闭目享受，像金海心唱的那样〃把耳朵叫醒〃，拥着跳舞，什么话也不说越贴越紧，搔她痒，让她笑，尽情的笑是最好的春药，亮出你精心准备的情趣用品，如卡通造型的安全套，或会发出萤光的安全套……这些道具，都是一种活生生的暗示。
其三慢镜头：可以从客厅沙发上慢慢〃勾引〃到卧室，这是一条〃漫长〃缠绵的曲经通幽，把时间放大，这是性的序幕，也是情的升温。渲染一种爱情的氛围，水到渠成，和平演变，不急不躁，让舒缓的音乐流淌到血液中，忘乎所以后，一切就好办了。
其四把她〃带〃到镜子前：像在看别人的激情戏，女性对〃戏〃特别敏感，容易产生共鸣和以身一试的念头。这是一种特别的视觉刺激，容易使两个人进入缥缈的幻觉中，以尽快脱离现实的油盐或水电帐单的束缚，渐渐融入想象的情节中……
其五缩短男女性爱时差：做丈夫的可以大胆地把自己的冲动表现出来，给她看，并实施在她的目光里，身体上，让她听到、闻到、触摸到，甚至品尝到。性爱高手，胆大心细，是个催眠大师，他会在自己〃发情〃的时候，让对方看到自己的魅力与电力，从而情不自禁地参与进来……
当自己的男人进入高潮后，做为心灵按摩师的太太这时要唱主角，一切还没结束，男人耕耘过了，这时，你要来收获，好让粒粒归仓，并主持这个丰收后欢庆盛典。如果能具体点，大致你可以做以下一些花花草草的事
A像个幸福的赢家：先片刻安静地躺着，四肢舒展，望着天花板，出神，带一些神秘的微笑，仿佛灵魂还在空中，冥想着，回味着，这时，你是阳光下午的草原，丰美，懒洋洋的，是他耕作过的。他看了，他会产生强烈的成就感，并为下一次努力留下一个再接再励的记忆铺垫。这时无声的满足，是对他最好的褒扬。
B表达你的快活：可以抒情的，也可以直白的，甚至带着崇拜夸他的神勇表现。说你很舒服，很合你口味，这是午夜盛宴，你口福不浅。女人喜欢男人〃同意〃，这时男人则喜欢女人〃肯定〃。
C床上的贤淑：拥着他或〃骑〃着他，不肯放手，但只限于上半身，不要轻易惊动或冒犯他的下半身，因为他正处于应激期，这时，你的温柔体贴与善解人意，是最好的补品。轻抚他汗津津的乱发，为他拭汗，给他做眼保健操，以消除他的疲乏。这时你仿佛是那个收拾战场的白衣天使，你在帮他消退片刻的倦怠，其实是在发挥自己的余热，你的情欲通过一些贤淑的举动，得以最好的升华。
D为他服务：男人这时希望自己像个大爷，如果你能适时给他一杯温水或喂他一口暖汤，或为他点一根烟，他会很享受的，并心存感动与感激，这时，你所做的一件小事远远胜过平日里做的十件大事。事半功倍，聪明的你何乐而不为？这时，你衣装不整地忙前忙后的，是最性感的，其实也最自由，也就是〃爽〃。
总之，前戏对男人而言，职责更重一点，激发太太风情万种起来，就要看做丈夫的在前戏中的本领了。而后戏，似乎更温和一些，这是女人的细活，多一些情调的东西，其实也是为下次的前戏打基础。如果夫妻双方能有这样良性的循环与沟通，那么他们的性生活一定永远是鸟语花香的。
第三章亲爱的，我好得很难“坏”起来
（口述女主角阿秀）
很小的时候，我就被一种叫〃贤妻良母〃的女性动物所折服，并且心生向往。婚后，我的为人妻的理念没有改变，爱一个自己所爱的男人是一件很美的事，所以我在做家务时，心情是甜美的，就好象怀春的时候给他织一件毛衣一样。我还喜欢洗红色的咖啡杯，然后把它们干干净净地摆在黑色的茶几上，那是如同创作的享受，好女人就应该这样，杯子是空的，没有热咖啡注入，但是看着这一切，内心是充盈的，因为洋溢着的都是柔情。
这是我和刘祥婚姻头两年的事，他经常会静静地坐在沙发上看我幸福地忙碌着，然后不失时机地过来搂着我的腰说些赞美的话，那时我会习惯性地故意啐他：〃去去去，没正经！〃其实心理是舒服的。
好花不常开。我怀孕了，然后十月怀胎，生下一个儿子。我本以为从此以后，我们的幸福会更完整，更实在。可是，我错了，幸福是飘渺的，是空的咖啡杯，一旦你的生活安排得满满的，幸福的感觉就没有了萦绕的空间，因为它是一种气体。每天早上，我比丈夫早一个半钟头起床，把米下锅，开始洗菜、、、、、、本来可以用〃田螺姑娘〃在前一天晚上就把这一切搞定的，可是丈夫喜欢吃新鲜的热粥，我想，要抓住男人的心，必须抓住他的胃，所以，我热爱厨房，一点也不觉得不合适。洗菜的空档，要顺便刷牙和洗脸。刷完牙洗完脸，就去叫小孩起床。叫一个孩子起床可是件麻烦事，小皇帝起床仪式大约需要花费十分钟。好不容易帮小孩刷牙洗脸，穿好衣服，再抱他到餐桌上吃饭，然后冲进房间叫前一天应酬太晚又喝太多酒的老公起床。老爷翻身咕哝说〃我还想睡，拜托你十分钟后再叫我。〃
我又十万火急地穿好衣服上好妆，可是一慌，腮红有点不匀，口红涂在牙齿上。
十分钟过去了，又要去叫老公起床，转头发现小少爷的一碗饭才扒了两口，正低着头在逗桌子底下的猫。
瞥了一眼墙上的钟，离幼儿园接送车来的时间只剩下十五分钟，可他吃完早餐还要上厕所。于是我冲上前去，坐在一旁喂他吃饭。一面想着今天早�