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不要为小事生气-第10部分

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  第一是生气。 

  某大学毕业生,被分配到一个理想的工作单位,去报到时,在公共汽车上锃亮的皮鞋却连续被人踩了几脚,而且对方不打招呼致歉,他很为恼火,原先的满心欢喜一扫而光。到新单位报到时,还在生闷气。生活中这类事不少,别人碰撞了自己,使自己受到了一定程度的损伤,当别人已远离自己而去时,自己则还耿耿于怀,再一次同自己过不去。 

  第二是内疚。 

  某人在一次欢送领导的茶话会上,出于诚恳,坦率他说了该领导的几点不足。回到家以后,妻子怪他“怎么能当面让领导难堪?”他于是澳悔不已。第二天到单位去,有的同事说他像“炮筒子”,更使他坐立不安,一股自责的内疚感油然而生。“我为什么这么笨?”,“我可以找机会去澄清吗?”-连串的问题浮现在脑际,彻夜难眠。在跟自己过不去的煎熬中,内疚是一种严重的创伤。内疚使你沉湎于过去了的事件,让回忆占据了你宝贵的现实,让疑虑充塞了你日常的生活,不仅是最大的精神浪费,也是一种残酷的心理折磨。 

  第三是悲伤。 

  一位大龄姑娘经过艰苦努力,终于将在完成自己个人生活大事时,突然遇到不幸,男朋友出了车祸瘫痪。当得悉此事时,她哭得死去活来,在医院当场昏了过去。此后几个月,她还常常面对男友的惨状泣不成声,好友遇祸,已经不幸,这姑娘过分的伤感,又使情绪染上了一层暗霜。车祸使她“过不去”,而悲伤更使她“过不去”,这实在是双重的伤害。 

跟自己过不去(2) 

  第四是苛求。 

  有一位外语爱好者,经过艰苦努力,英文水平已达到可以进行著作翻译的程度。他又发誓半年攻下德语,结果过度劳累,生了一场大病。事实上,人的体力和精神承受都是有一定限度的。超过自己的限度,去苛求不现实的“成功”,是对自己的迫害。 

  显然,别跟自己过不去,这是一种心理保护的机制,是达到心理平衡的桥梁。不过说来容易,但真正娴熟驾驭,却不是轻而易举的事。其实,生活中的你就应该学会用以下几种方法来过自己平淡的生活。这样你会觉得生活是如此的美好。 

  第一,生活就是端在手里的那只碗,幸福就是一碗水那么简单,如果你想拥有幸福快乐的生活,就要以一个良好的心态去看待物质与精神的双重需求,两者缺一不可。 

  第二,人的一切烦恼都比不上死更叫人痛苦,所以,世上再没有比活着更值得庆幸的事了。明白了这个道理,那么所谓的烦恼和担忧便算不了什么了! 

  第三,不快乐的事,当然会影响人的情绪,但是,如果不能正确判断或理解事物,那对自己造成的伤害才是致命的。切记,将烦恼拒之门外,不要以这种恶性循环来左右你的生活。 

  第四,心理上的狭隘,观察生活角度的偏颇,是一些人不够快乐的原因之一,若能以大慧眼来看,拿创意的耳朵去听,用弹性的心境去面对,你就会享受到生活的另一番乐趣。 

  第五,不快乐的人最普遍的原因是因为他们总喜欢照着计划生活。他们不是在享受人生,而是在等待将来发生的事情。生活就是一连串的问题,如果要快乐就要给心情放个假,没有压力的快乐,才是真正的快乐。 

  第六,你怎么样对待生活,生活就怎样回馈你,只有让内心的自我永不消失,做你自己的上帝,而不是让命运主宰你,快乐才会永远跟随。 

  第七,你的一切烦恼和痛苦都是因为欲求太高,背负的东西越多,便会觉得越累。如果你不患得患失,那么,放下就是快乐。 

说话口无遮拦 

  事业是栏杆,我们扶着它在深渊的边沿上走路。 

  ———高尔基 

  在平时工作中,无论你在什么样的环境中工作,沟通都是非常重要的一件事。不管是对上司、下属、同事、客户等,都需要有良好的沟通技巧。然而,在职场中,难免会碰到许多不如意的事情,也会遭遇挫折。这时我们需要做自我沟通,自我调节心情,或者不断地进行自我激励。有时候我们在沟通时会不自觉地用一些否定式、命令式或“上对下”的说话方式。如:“你错了,话不能这么说。”“唉呀,我跟你说过几百次了,你这样做是不行的。我跟你说的你怎么就是不听呀……” 

  有句话是这样说的:强势的建议是一种攻击。在某些时候,即使一个人说话的出发点是善良的而且是怀着好意的,但如果讲话的口气太强势、太不注意对方的感受,让对方听起来就会像是一种攻击,很不舒服。因此,在沟通时,必须注意到对方的感受,毕竟每个人都有自我尊严感的需求,每一个人都希望自己被别人肯定、被别人赞美以及被别人认同和被附和,而不喜欢被别人否定和轻视。 

  所以,有时候即使双方的意见不同,你也必须做到异中求同、圆润沟通。有话直说,但口气要委婉些。 

  古代的人造字是很有意思的,想想“我”这个字,看起来简简单单,其实里面有着很大的学问,而且还是用两个字结合起来的一个字——“手”和“戈”。“我”字竟然就是“每个人手上都拿着刀剑、武器”。所以,每个人都经常做自我防卫,来保护自己。但是,在沟通时,人除了对自己进行防卫之外,也要站在别人的立场上来想问题。要善用同理心,学会控制自己的舌头。在适当的时候,说出一句漂亮的话;也要在需要的时候,及时打住一句此时你不该说的话。 

  所以说,我们必须学会不急于说话、不抢着说话,而是要想着说,绝对不要因为逞口舌之快而后悔,因为说出来的话不能像橡皮擦“立可白”一样,说出来就永远都擦不掉了。还有就是,在平时的工作中,我们必须学会情绪忍受力和挫折容忍力。因为一旦脾气来了,福气就会没有了。在我们碰到棘手的问题时,必须先冷静下来,切忌冲动行事。要先学会处理自己的心情,然后再处理棘手的事情,免得把这件棘手的事情弄得越来越糟糕。 

  一直以来就流行这么一句话:“一个人的生命长度是上帝所给予的,但是,生命的宽度却是由自己掌握在手中的。”的确,我们虽然不能控制生命的长度,但我们可以控制生命的宽度。我们可以在工作和学习中做更好的沟通,使人际关系更圆满,也使生命过得更漂亮、更有意义。夕阳如金,皎月如银,人生的幸福以及快乐的生活尚且享受不尽,哪里还会有空儿去生气呢? 

  在某市打工的李某,被一“的哥”拳打锤砸了一顿。 

  那天上午十点左右,李某走到某路车站附近,但他走的不是人行道,这时正好有一位心情不好的司机开着一辆出租车路过,本来就生着气呢,偏偏又遇上了一个在机动车道上晃悠的人,于是这个司机开着车从李某背后蹿到他面前,摇下玻璃就骂了李某一句。李某当然不服气,便还了那司机一句。 

  此时正有一肚子气的司机听见李某还了他一句,拉开车门冲下来就打,李某虽然一直没怎么还手,可是司机一直不依不饶,追着李某打。路边的行人纷纷来相劝,司机却拿起了路边店内的铁锤,一下砸在李某的手腕处。 

  事后,在交警调解下,司机向李某道了歉,并且还赔偿了医药费以及误工费。这位司机对此解释说,主要是看到李某人行道不走而走机动车道,心里有点气。话虽如此,只因他的一时之气,他不仅受到批评,还为李某付了不少费用,这让他后悔不已。 

  朋友,千万不要在生气时任由自己的性子乱来。不,应该说是不要动不动就生气,因为生气会给你带来各种各样的麻烦。 

工作上不顺心 

  在人生的道路上能谦让三分,就能天宽地阔。 

  ———卡耐基 

  以前,王太太和她的老公相处得非常好,但是到后来,她的性格脾气变得一天比一天坏了。以前她老公酷爱钓鱼,她认为老公情趣高雅,但现在她却说老公不务正业;以前老公从不修边幅,她认为在老公身边多么有安全感,但如今却说老公拿不出手,甚至连出门时都不愿与老公走在一起。 

  在家庭生活当中,王太太更是横挑鼻子竖挑眼的,一句话——看什么都不顺眼。老公不明白王太太为何会转变得如此快,以前她是多么温柔啊。当然王太太脾气转变是有原因的。半年前,她所在的单位裁员,不幸的是,她被安排下岗。老公知道她心里一定很不痛快,所以把情绪都发泄到自己身上。然而这种情绪已经严重地扰乱了他们原本快乐的家园,不仅仅是她老公感到极其痛苦,就连他们的宝贝女儿也常常感到家里充满了火药味道。 

  在这个世界上,有些人总是过于脆弱和忧伤,那么情绪就易失控。王太太的坏脾气就是缘于内心的极度脆弱和忧伤。由于没有了工作,她觉得自己的价值无从体现,继而对生活失去了原有的兴趣和追求,内心产生了一种自暴自弃的感觉,所以面对丈夫和女儿时,就会生出一种不耐烦或者赌气的情绪。作为王太太,她应该相信自己的能力,相信在以后的生活中,一定会有更美好的明天。她应理解每个人的际遇都是不一样的,应该重新拟订自己的生活计划,展开对未来美好的向往,有困难时想办法,不要用发脾气来解脱内心的痛苦。 

  人处在不同的环境当中,尤其是遇到困难、挫折,处于逆境之中的时候,往往容易心情抑郁、烦乱,并由此影响到日常生活。此时便应自我安抚,向相反的一面去设想一下。清代张廷玉认为:处顺境则退一步想,处逆境则进一步想,最是妙诀。余每当事务丛集、繁冗难耐时,辄自解曰“事更有繁于此者,此犹未足为繁也”,则心平而事亦就理。即祁寒溽暑皆作如是想,而畏冷畏热之念不觉潜消。 

  每当艰难困苦的时候,能够看到成绩、看到光明、增加勇气才是最重要的。相信事情总是会有转机的。 

  往往有些人受到诬蔑、诽谤、冤枉、委屈之后,最容易生气动怒,“制怒”便是此时修养的第一要点。要认识到:怒会伤肝,还会让人在不冷静的情况下说错话、办错事,从而造成无可挽回的影响,带来无限的追悔。每要动怒,先告诫自己“克制三分钟”,想一想“天大事,总平常事”,从而使自己能够淡然处之。对每一个人来说,制服怒气都是最大的胜利。 

  当我们在受到委屈和诽谤时,最重要的是“想得开”,也就是要思想超脱。以平静的心态去据理力争。不必希图别人更多的同情,尤要警惕传递闲言者搬弄是非,此时若以“无辩”去“息谤”、以“无争”去“止怨”,未尝不是高明的对策。要有“任凭风浪起,稳坐钓鱼船”之气度,自信自己心胸坦荡,便可以我行我素。 

  从前,在一个水池里,住着一只坏脾气的乌龟。它跟两只经常来这里喝水的大雁成了好朋友。后来,有一年,天旱了,池水干涸,乌龟没办法,只好决定搬家。它想跟大雁一起去南方生活,但是它不会飞,于是,两只雁儿用一根树枝,叫乌龟咬着中间,雁儿各执一端,吩咐乌龟不要说话,就动身高飞。它们飞过翠绿的田野,飞过蔚蓝的湖泊。地上的孩子们看见,觉得这个组合很有趣,拍手笑起来:“你们看啊,那只乌龟很滑稽啊。”乌龟本来是洋洋得意的,听到这些嘲笑后大怒,就想开口责骂他们。口一张开,就跌下来,碰着石头死去了。 

  雁儿叹气说:“坏脾气多么不好呵!” 

  坏脾气就像一只刺蝟,一旦有人靠近它,就会发射出那如同火箭般的刺,用力的刺向敌人,不但伤害了别人,而且自己的心也受到了很大的影响。如果刺伤到人的话,一当你刺进了别人的心,便无法挽回,即使你极力补救,那个曾经受伤过的伤口,依然存在,无法愈合。为何就不能多说好话与别人说话呀?不是有一句话是这么说的吗:“多说好话,如口出莲花。”口出莲花,不是比口吐毒刺要美丽动人吗? 

受到坏情绪传染 

  凡是有良好教养的人都有一禁诫:勿发脾气。 

  ———爱默生 

  “情绪链”可以叫做“情绪传染”,它所指的是一个人的坏心情会影响到几个人的好心情。外国有对此做了巧妙解读的一个连环画:有个小男孩儿心情不好,在路边遇到一条小狗,便狠狠踢去,吓得小狗狼狈逃窜;小狗无端受了惊吓,见到一个西装革履的老板便汪汪狂吠;心情不好的老板在公司里逮住他的女秘书大发雷霆;
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