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[成长]女人细节全书-第20部分

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  我们到处可以看见,某些有作为、有智慧、有才能的青年男女,为不健康的身体所羁绊,壮志未酬。感觉到自己有着大量的精神能力,而没有充分的体力作为拼搏的后盾;感觉到自己有凌云壮志,却没有充分的力量足以实现它,这是人世间最悲哀的一件事情!   
  21世纪,快节奏的生活方式,已经成为女性身体健康方面的巨大威胁。   
  当我们满心欢喜享受经济发展带来的舒适生活时,当我们为自己的美好生活和家庭努力打拼时,我们在没完没了应接不暇的劳作、会议、公务、应酬中,拼命从自己的身体矿藏中索取甚至透支资源。   
  现在流行这么一句话:四十岁之前用健康换金钱,四十岁之后用金钱换健康!多么形象的描绘啊!如果我们每一个人真正地了解了生活的本质,就不应该在向健康去透支金钱、地位、荣誉了,因为,身体第一,工作第二!健康是我们为之奋斗、赖以生存的一切,成功可以有一千种,但身体只有一个!我们实在没有必要,为了成功去牺牲健康的身体!   
  正所谓:〃留得青山在,不怕没柴烧。〃   
  记住,再多的金钱买不来健康,再大的成功不与健康等值。如果我们能很好地按照科学、文明的生活方式,用健康的卫生知识来充实自己,那么每一天都是成功的人生。珍惜自己的生命就是对自己的爱护。你我他都不能拿生命作为代价去换取那一点可悲的财富。因为,那些都是过眼烟云。   
  小腹疼痛,对于很多女性来说似乎司空见惯。因为常见,因为忙,因为能忍,因为有时似乎不治自愈,来自生理深处的疼痛往往被忽略。其实,小腹疼痛是女人身体健康的预警信号,往往是女性特发疾病的早期表现,善于将小腹痛拦截在身体之外,才是享受健康人生的幸福女子。   
  因此,女性一旦出现下腹疼痛,应认真辨别疼痛位置及持续时间等相关信息,以便医生对症治疗。   
  1.急性下腹疼痛   
  急性下腹疼痛种类很多,表现多样,但有一个共同的特点,即变化大,进展快,若延误时间就会给病人带来严重的后果,故一定要引起重视。   
  急性炎症引起下腹疼痛:急性子宫内膜炎、急性输卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎等。其中急性输卵管卵巢炎最常见,严重时有脓肿形成。急性盆腔内感染常发生于产后及流产后。   
  非炎症性下腹疼痛:常见为异位妊娠、卵巢肿瘤蒂扭转及破裂等。异位妊娠引起的下腹疼痛,通常来势凶险。若为输卵管妊娠破裂,出血量多,速度快,血液迅速波及全腹腔引起全腹疼痛,导致病人贫血及休克。卵巢肿瘤蒂扭转时,会引发持续性绞痛。此外,卵巢囊肿破裂后内容物也会刺激腹膜产生疼痛。   
  其他原因引起急性下腹疼痛:人工流产及安环发生子宫穿孔时,可出现急性下腹疼痛。另外,还有急性肠梗阻、腹部脏器结石、输卵管积水扭转、肠扭转等,痛经、盆腹部外伤均可引起急性下腹部疼痛。   
  急性下腹疼痛的鉴别诊断不是很容易。而且去医院急诊前不当行为有可能加重病情,还有可能掩盖病患者的本来症状,给医生诊断时带来假象。   
第56节:健康的女人才是最美的女人的健康细节(2)     
  2.慢性下腹疼痛   
  慢性下腹疼痛原因较多,常见于生殖器官慢性炎症、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔淤血症以及心理性盆腔痛等。   
  生殖器慢性炎症:慢性子宫颈炎,慢性盆腔炎,痛经等。   
  盆腔淤血症:又称盆腔静脉曲张症,由慢性盆腔淤血所致。   
  肿瘤性疼痛:妇科恶性肿瘤发展到晚期时,盆腔神经受到癌肿浸润或压迫会引发疼痛。   
  心理性盆腔痛:心理性盆腔痛一般表现为下腹疼痛反复发作,但是经检查确诊没有器质性病变。心理性盆腔痛更多的是一种躯体反应。有人会因性行为方面有过精神创伤,而对性产生恐惧,出现性交疼痛,久而久之就发展为盆腔痛。研究发现,患者容易将某种被压抑的情绪转变为躯体病性症状,以缓解心理障碍,外在表现就是心理性盆腔痛。   
  无论是急性下腹疼痛还是慢性下腹疼痛,一定不要讳疾忌医。特别是急性下腹疼痛,因其症状不一,是多种病症的共有症状,确诊难,病势发展极快,不易预防,确诊依据较模糊,容易贻误最佳治疗时机。因此女性病患者一定要定期做检查,清楚掌握自身病况,为医生提供准确的病情信息。一些病症还有较长时间的潜伏期,不易发现,当患者意识到自己身患疾病时才悔然而憾。所以,定期体检不仅仅是妇科病患者的事,身体健康的女性也应该为自己的长远利益常积极参与,切莫让看似无关紧要的小病小痛变成不可更改悔恨。   
  再奔放不羁的女性遇到妇科问题,都有难以启齿的时候,特别是对自己最切身的〃那个部位〃有许多疑惑,却不知从何问起。在你身体的器官中,生殖器恐怕是被列为最羞于与人谈论的部位,既然如此,那就要平时多注意生理卫生保健。具体方法如下:   
  第一,女性外阴应当及时清洗,往常每天两次,月经期不可以盆浴,在房事先后都应当如期清洗外阴。   
  第二,用温水清洗,不要用碱性洗液(例如沐浴露)或是常年使用处理液,这会损害阴道酸碱均衡导致阴道炎。这是许多人存放的生息误区,认为用洗液才可洗净!   
  第三,在清洗外阴的时候,水流和手准备方向应一起向后,禁忌将肛门部位的细菌带入阴道。   
  第四,绝大多数医学家并不点头安康女性时时遵行阴道冲洗,这样可以损害女性性器官的安康防守机制。   
  第五,当自觉诞生白带异味,仅靠阴道冲洗是不行的,反而会导致逆行谢意,需要到医院进行必须治疗。然而实情上,许多人自觉的异味其实是安康的气味。除了气味,能够按照性状断定,如颜色是否变黄,色混浊否,或者是否有块状、糊状,这样才可以注明是否真的产生炎症。   
  和异性照面前,男人习惯于用手理一理头发,女人则往往甩一下秀长青丝。有人说,从美学角度而言,除了眼睛以外,头发是头上第二重要的。一个人来到世上也是先以头发亮相,打这以后,多少喜悦多少愁,心路上的事,难得不牵动头发。女人以拥有秀发而自信、以呵护秀发而快乐。   
  人们每天梳头时,都要掉一些头发,这是新陈代谢现象,平均每天掉几十根头发,都是正常的,不足为奇。早春和秋末季节,女性由于荷尔蒙的分泌,生理状况不易保持平衡,有时一天掉百把根头发也不必担心。但若不是这个情况,脱发远远大于此数,就应引起重视了。   
  生活中,越来越多的现代女性深受脱发等问题的困扰。一般来说,女性脱发的原因主要有以下几个方面:   
  产后:由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙,所以头发有充足的成长激素。产后由于荷尔蒙分泌突然减少,头发自然而然就会大量脱落,不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。   
  高烧:高烧也会损坏发根组织,使头发大量脱落,特别是持续高烧对发根的损坏尤为厉害,不过,这也能在6个月左右后正常如昔。   
  压力:现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈易使人背负日益沉重的压力。据研究,压力不仅与脱发有密切关系,还会加速人的衰老和皱纹增生。对此,唯一的对策便是及时卸下重负,让自己彻底放松起来。 
第57节:健康的女人才是最美的女人的健康细节(3)     
  节食:节食使头发缺乏充足的营养补给,头发如缺少铁的摄入,便会枯黄无泽,最后的结果必然导致大量脱发。因此要均衡饮食结构,不要盲目节食减肥。   
  避孕丸:长期服用避孕丸的女性也会出现脱发现象,一旦停服,脱发症状可消失。   
  烫、染过频:频繁地烫发和漂染会对头发造成损害以至脱发。因此不可烫发过频或滥用多种染发剂。   
  发型影响:扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫,以及将头发束得紧紧的卷曲带,长久都会损害发根造成脱发。   
  疾病影响:某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌过多或皮脂腺泌性质改变,都可引起脱发。   
  基于以上原因,女性如有较超出寻常的脱发现象,应及时就医,查出根本原因,以便给秀发最好的呵护。   
  对于大多数东方女性,触摸自己的乳房似乎是一件极其尴尬的事情,因此很少有人会养成这样的习惯。但随着近几年乳腺癌等病发生概率的增高,每月进行一次乳房自检,绝对是保障乳房健康的最佳途径。所以,照照镜子加温柔触摸是每个女人一生的例行公事。   
  自我检查的步骤如下:   
  第一,面对镜子,双手下垂,仔细看看两边乳房大小是否一致(但须了解正常的女性也常有两乳大小不一的情况),两乳曲线是否对称,皮肤有否凹陷,乳头有否变平、变宽或凹陷,表皮有否破皮溃疡,轻压乳头是否有分泌物流出,摸摸两侧腋下是否有淋巴结肿大,然后将两手上举,再面对镜子做同样的检查。   
  第二,然后坐着,左手自然下垂,将右手手指平伸在左乳外侧,由上而下轻轻按摸(可沾点肥皂水或其他润滑剂,以增加检查的敏感度),或用指尖在乳房上滑动,仔细检查一遍。再以同法检查右乳。然后,同样是坐着,将左手上提至头部后侧,而以右手手指平伸在左乳内侧,由上而下轻轻按摸,或用指尖在乳房上滑动检查。   
  第三,躺下来,检查左乳时,左手弯曲枕在头下,左肩下放一个小枕头垫高,右手手指平伸、放在左乳内侧,由上而下轻轻按摸检查,或以顺时针方向,由外而内一圈一圈地检查,最少三圈,最后涵盖乳头,再以同法检查右乳。然后将左手平放于体侧,用右手手指平伸检查左乳外侧,由上而下轻轻按摸,并以同法检查右乳。至于腋部检查,则是将同侧手臂上举,轻轻地用手指摸腋下,看看是否有摸到淋巴结。   
  第四,沐浴时,因湿润的皮肤有助于手部的滑动。将手指平放缓慢地移动,检查乳房的每一部位,特别注意乳房是否有肿块、硬结或变厚。   
  第五,自我检查约于每次月经过后一星期检查,停经的女性则每月的第一天检查一次。如果发现有前面提到的各项不正常的症候,应该尽速找专科医师做更详细的检查,以确定是属于良性或恶性。   
  有些女人不小心得了痔疮身体很难受,可总是拖来拖去不愿意去见医生。其实,痔疮并不是令人羞耻的疾病,肠道和肛门同样是我们身体非常珍贵的一部分,值得我们去爱惜。   
  现代生活中,女人得痔疮的概率要高于男性,这是由女性特殊的生理机制造成的。具体有以下几个方面:   
  第一,生理解剖因素女性在盆腔内多一个子宫,可挤压直肠,使直肠向后倾斜,弯曲度增大,大便通过比男性慢,故容易引起便秘,从而产生痔疮。   
  第二,妊娠期妊娠时因胎儿增大压迫直肠,使直肠肛门的静脉回流发生障碍,引起痔静脉曲张而形成痔疮。   
  第三,分娩时分娩时可造成肛门局部的痔静脉回流障碍,引起痔疮,甚至引起痔静脉的破损,导致血栓性外痔以及炎症性外痔。   
  第四,由于腹腔空虚,使便意感变得迟钝,常常数日无大便,加上卧床较久,排便无力,使粪便在肠道中滞留时间过久变得高度硬结,排便时容易使肛门受伤致病。   
  第五,刺激或摩擦月经和白带等分泌物经常刺激肛门部皮肤,月经期卫生巾的摩擦,可引起慢性炎症,造成结缔组织增生,从而形成痔疮。     
第58节:健康的女人才是最美的女人的健康细节(4)     
  由于女性盆腔生理解剖的特殊性,加之妊娠、分娩等原因,其肛门直肠部所承受的压力较男性大,对肛门直肠的功能、局部血液循环均易产生不良影响,故痔疮的发病率女性比男性高。女人在做个贤妻良母的同时,千万不要忽略了自己身体的病变,小小的痔疮如果不能得到及时的治疗,有可能夺走你一生的幸福。   
  腰痛是一种常见病,尤以女性为多。不少女性认为,女人嘛,由于有月经、孕育、分娩和哺乳等生理特点,就爱腰痛,没有什么大不了的。此话虽有一定的道理,但要指出的是,腰痛并非一种独立的疾病,而是由多种因素造成的共同症状。女性腰痛除了与特殊的生理性因素有关外,尚有一些妇科疾病也是导致
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