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就在苏羽胡思乱想的时候，武一说道：“三个小时就将八卦步熟悉，还算不错。接下来，木桩阵将进行无规律移动，继续练习！”
“无规律移动？”听到这话，苏羽艰难地咽了咽口水。如果刚才的情况是累，那么无规律移动那可是会死人的。虽然苏羽知道，真实战斗中肯定不会有人让你依照八卦步的套路来躲闪，无规律练习那是必须的。
但是，想到那巨木的强大冲击力会让自己受伤，苏羽就忍不住皱了皱眉头。虽然他已经下定了决心，而且内力也有一定程度的提升，但这样上去还是明显受虐，他可没有兴趣去被虐待。
见到苏羽皱眉，武一说道：“我知道你在想什么，学了再上去。”说着拿出一本线装书扔给苏羽。
接过线装书，苏羽心中一喜。算上今天学的八卦步和游龙步，这已经是他所学的第五种古武了。定睛一看，只见封面上面写着《罗汉金身》四个大字。
武一凝声说道：“鉴于掌控者表现成绩优异，系统特意奖励这本五品护体让掌控者学习。现在掌控者体术一阶完满，体表可抵挡一千斤的冲击。《罗汉金身》大成可让体表防御增加十倍，第一阶段铜身也能增加三倍防御。”
武一的介绍虽然简单，但已经让苏羽震惊了。两个人交手，最主要的是看攻击和防御，像空气系那种攻击型的能力，在9级的时候大概可以爆出一万斤的冲击力乃至更多。而一般不是防御型的9级能力者，不穿防护服的情况下，体表防御其实就看体术等级。即便是体术一阶完满，面对空气系能力的万斤冲击，基本上必败无疑。这也是为什么，纯粹的体术修炼者打不过能力者的原因。
然而，如果能学了这本《罗汉金身》的护体，防御力增加十倍。那么即便体术只有一阶完满，也能抵挡住能力的强大攻击了。而如果再加上内力以及空明拳、轻功等各种手段，同等级状态下打赢能力者，不是虚言！
这时，苏羽终于体会到古武的核心其实就是对身体力量的增强。轻功、拳法、护体、兵器等等是手段，而内功还有代表身体素质的体术才是根本。学了这么多，苏羽终于算是对古武有个概念性的认识了。
握了握拳头，苏羽就要打开《罗汉金身》学习。不过就在这时，武一却是说道：“掌控者身体能量不足，进入临界点，请掌控者补充能量之后再继续学习。”
“这是……”未等苏羽反应过来，就感觉到眼前一黑。这种情况苏羽之前已经遭遇过，忍不住骂道：“妈的，又踢我？”
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第一卷第二十二章早餐
更新时间：2012…2…1017：53：19本章字数：3740
被踢出了武典系统，苏羽反而冷静了下来。想了想自己已经退了出来，反而松了口气自语道：“妈的，还以为一直会被困在里面直到一阶完满才出来呢。”
这时，辅助系统的声音提示道：“武典系统会根据掌控者的身体情况让掌控者离开身体，不过再次进入将继续进行强制学习，请掌控者不要因此而懈怠。”
苏羽随手关掉辅助系统，撇了撇嘴道：“谁懈怠，强制学习虽然不爽，但胜在方便。而且还不需要做任务就能学习古武，也算不错！”苏羽是个吃软不吃硬的人，见武典系统给了不少甜头，那股被强制学习所引的不爽就散去了。
不再跟武典系统“斗嘴”注意力集中之后，苏羽就感觉到一股饥饿感传遍全身，肚子也不争气地“咕噜咕噜”打着鼓。
苏羽摸了摸鼻子，苦笑道：“还以为什么能量不足，原来是肚饿了！”不过用科学的角度来说，肚饿的确代表着人体能量不足。内力虽然也是一种能量，但并不能起到补充人体所需能量的作用，只能延缓一下。而且，苏羽练习了一个晚上有多，肚饿也很正常。
拖着有些软的身体，苏羽打开了合金门，明媚的阳光就已经从屋外照了进来。刚走到大厅，一阵香味就从厨房那边传出来。这对正是极度肚饿的苏羽来说，诱惑已经达到最高级。
深吸了几口香气，苏羽喃喃地念道：“面包夹煎鸡蛋，还有鲜牛奶，好丰富的早点啊！”边说的时候，哈喇子已经忍不住流出来了。
就在这时，厨房那里一把彪悍的声音骂出来道：“臭小子，你那个是狗鼻子不成，还没看到就已经全部闻出来了。”说这话的时候，花君钰已经从厨房里将食物捧出来，而且不多不少，正是苏羽刚才说的那几种。
不过见到早点是花君钰捧出来，苏羽也是错愕了一下，脸上露出古怪的神色道：“老师，这些早点是你煮的？”
砰……
三只碟子被花君钰重重地拍落在桌面上，苏羽见到碟子上面的面包夹煎鸡蛋差点就要跳出来，让他那个因为肚饿而变得极度脆弱的心灵仿佛遭遇雷击重创一般。幸好那三份面包夹煎鸡蛋最后都没有跳出来，才让苏羽心安了不少。
只不过，一波未平一波又起，狠狠将三只合金碟子拍出三个小凹陷的花君钰瞪着苏羽骂道：“臭小子，你是不是欠揍！竟然怀疑老娘不懂煮饭，你难道不知道煮东西是淑女的必修课吗？”
苏羽听着，翻了翻白眼，心中嘀咕道：“怎么看你老人家都不像淑女，如果说是悍妞倒是很多人信。”不过这话，苏羽自然不敢开口说了，连忙赔笑并露出委屈的神情道：“老师，你误会了！”
花君钰秀眉一挑，暴喝道：“误会？今天你这臭小子不给老娘解释清楚，以后你别想吃老娘煮的东西！”
苏羽虽然没有吃过花君钰煮的东西，但现在嗅着阵阵扑鼻而来的诱人香气，加上那有如烹饪节目一般的视觉冲击，苏羽知道眼前的东西难吃的可能性无限接近零。而想到自己煮出来的那些焦焦糊糊的东西，苏羽就忍不住一阵恶寒。
连忙说道：“老师，你真的误会了，我是太过惊喜，想不到老师不仅能出厅堂，还能进厨房。实在是本世纪所有淑女的典范，能吃到老师煮的东西，简直是三生有幸！”
话音刚落，二楼却是传来一把冷冷的声音道：“好假！”
“呃……”苏羽当即哑口无言。不用想，用这种语气说话的，除了江影若那个冷面女孩就没有其他人了。苏羽忍不住瞥了楼上的江影若一眼，暗骂道：“小妞，我怎么说也是你救命恩人。别那么直接，给点面子配合一下，不拆台难道要死吗？”
苏羽心中虽然骂，但现花君钰脸色有变的时候就连忙赔笑道：“老师，我的话全部自内心，绝对没有掺假成分！”说着，苏羽还眨着眼睛，露出一脸真诚的模样望向花君钰。
花君钰撇了撇嘴，轻哼一声道：“暂时信你一次，如果被我以后现你这是假话，小心老娘将你毒成哑巴。”
见到花君钰肯放过自己，苏羽连连摆手道：“不敢不敢。”这时，不停打鼓的肚皮催促着苏羽要尽快进食。苏羽饿得慌，于是什么也不管，抢过一碟早点就狼吞虎咽起来。
面包夹煎鸡蛋虽然普通，但要弄得好不容易。苏羽刚吃进口，就知道花君钰的厨艺一流了。面包的脆，鸡蛋的香，都配合得一流。苏羽忍不住想道：“其实老师也不错，虽然性格上不是一个淑女，但撇除那彪悍的性格，一般的淑女还真比不上她呢。不过可惜，淑女这东西是天生的。”想到这里，苏羽还趁着花君钰不注意耸了耸肩。
由于苏羽太饿，当江影若从二楼下来坐好的时候，一碟早点就被他消灭大半了。狠狠地灌了几口温热的鲜牛奶，苏羽这才露出满足的神情道：“真好吃！”
苏羽这话可不是刚才那些违心的话，花君钰听出他由衷的赞叹，反而露出有些羞涩的笑容，劝道：“喜欢就吃多点吧。”
“呃……母暴龙竟然害羞？”苏羽内心虽然惊讶，但并不敢表现出来，只是循着花君钰的意思点头道：“好。”说着，便接过花君钰从她碟子里递来的一半面包夹煎鸡蛋。
这时，江影若也施施然地吃了起来，刚尝了几口就点头道：“确实比某人煮的好很多倍。”说着还瞥了苏羽一眼。
虽然知道江影若说话不给人留面子，但苏羽还是被她看得大窘，苏羽可是记得昨天江影若喊饿，自己随便弄了些东西给她。想到那一片焦糊不能分辨出来的东西，苏羽暗暗庆幸那不明物体没有将她吃死，不然的话自己恢复能力的办法就没有着落了。
那边江影若仿佛猜到苏羽想什么一般，淡淡地说道：“放心，你煮那些东西暂时还吃不死我。”
苏羽听到翻了翻白眼，这个女孩的直接让他有些无语。不过这时苏羽注意力已经转到能力身上，也不管江影若的讽刺，凝声问道：“对了，那个控制器弄好了没有？”
听到这话，江影若抬起头望向苏羽，不过苏羽从她双目中读出了慌张以及害羞。眼见苏羽也望着她，女孩连忙低下头，用比蚊子稍大一点的声音道：“没……还没好……那个……你的能力太复杂了。所以……不过……不过我会尽快的……最多一个月……”
见到女孩这么怕生人的表现，苏羽哪里不知道这个是江影彤了。虽然不知道她为什么又出来主导身体了，但对于这个害羞的女孩，苏羽还是比较陌生。于是和声微笑道：“我知道你是江影彤，你不用怕我们的，我们都是好人。”
江影彤轻点臻，小声道：“我……我知道。不过……”
苏羽见到她又再次害羞得说不出话来，于是笑道：“放心，以后有什么需要，叫我就可以了。”说完这话，苏羽三两口将剩下的早点解决，并将牛奶喝完，站起来伸了个懒腰道：“老师，我要去继续修炼了。”说完便大步往体术修炼专用室走去。
不过刚走了几步，苏羽又回过头来，江影彤刚刚还出神地看着苏羽的背影，见到他忽然回头吓得立即低下头去。
苏羽莞尔一笑道：“对了，制作那个控制器如果遇到困难，就来找我吧。”说完这句，苏羽打开合金门，进入专用室里。
“嗯。”合金门关上之后，才传来江影彤低微的应答声。
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第一卷第二十三章实力飞跃
更新时间：2012…2…1017：53：20本章字数：3508
吃过了早点，已经没有了芥蒂的苏羽很自觉地进入武典系统，身影再次出现在木桩阵前。
武一满意地点头道：“看来掌控者已经调整好心态了。”
苏羽撇了撇嘴道：“开始吧。”
“等等。”就在苏羽准备走上木桩阵的时候，武一开声阻止了。
苏羽有些不解地问道：“怎么了？”
武一说道：“掌控者刚补充完能量，还不能立即开始修炼，不然会对身体造成损伤。由于下一阶段是轻功、护体一同修炼，掌控者可以先学习《罗汉金身》。”
“《罗汉金身》？”听到武一的提醒，苏羽看了看旁边摆放着的线装书。然后指着问道：“这个有没有指导教学？”
武一轻轻颔道：“请稍等，正在向系统申请权限……可以了，现在为掌控者解说。”说到这里，武一拿起那本《罗汉金身》，然后才说道：“所谓护体，就是加强身体防御的一种古武。”
苏羽这时也变得认真起来，点头道：“这个我知道，修炼到大成可以增强十倍防御嘛。”
武一点头道：“确实是这样，那掌控者知道护体的基础是什么吗？”
苏羽打了个响指，微笑道：“是体术！护体是在体术防御的基础上使用的，当体术越强，那么护体所挥出来的防御力也越强！”
武一满意地点头道：“看来掌控者已经把握了重点，那么后面的我也不多说了。而护体的修炼也很简单，其实就是将内力运行到身体，加强防御。当然，是有些法门的，而练习的最好方法，就是挨打！”说到这里，武一转过身指了指木桩阵上面的巨木和麻袋。
苏羽见到，艰难地咽了咽口水道：“你的意思是，我要上去被那些东西打？”
武一点头道：“这是最快的修炼方法，而系统也接通现实，专用室里面的防御修炼用具也会同时启用对掌控者的**进行锻炼。”
苏羽苦笑一声道：“看来，还是不能避免受虐。”
这时，武一大喝道：“所谓吃得苦中苦，方为人上人，掌控者想要提升实力，这是必须经历的阶段！”
虽然苏羽很想问，为什么武一的智能化这么高，连这古华夏语都能说出来，但最后还是放弃了。而武一将《罗汉金身》抛给苏羽道：“掌控者先熟悉行功路线，一个小时后上桩。”
一个小时不算长，但凭借苏羽的记忆力，总算将《罗汉金身》第一重铜身的行功路线都记住了。
随后，苏羽便跳上木桩阵，开始他苦逼的地狱式受虐修炼法。
再次上去，木桩阵早就被调成无序混乱模式，也就是说苏羽根本不能预计木桩阵上面那