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穿运动装时配合的化妆、发型都应以简单清淡为主，尽量不戴首饰，以避免造成意外的伤害。最重要的一点是要知道。并不是每个人都适合穿运动装的。有着古铜色肌肤、身材健美的女性穿起运动装显得健康、性感，而那类面色白皙、纤弱的淑女穿起运动装反而会显得更加娇弱，给人的感觉不太真实。
泳装
常见的泳装分为一件式泳装和三点式泳装两类。 １９４６ 年夏天，法国泳装设计师路易斯？雷阿尔推出了上下短小、几乎可以装进一个火柴盒里的〃比基尼〃泳装。比基尼原是美属马络尔群岛中的一个小岛，美国曾在此进行过核武器试验，路易斯沿用此名，可谓用心良苦。果然，这种泳装的出现成为当时爆炸性的新闻。最初过多暴露引起了公众的反感，直到一名叫米歇尔？贝拉蒂妮的女郎穿着〃比基尼〃在碧波中表演了娇媚动人的泳姿后，公众才逐渐接受了三点式泳衣。继而〃比基尼〃受到了空前的欢迎，人们感到西方世界关于服装的世俗观念由此发生了极大改变。５０ 年代，性感女郎的形象受到青睐，〃比基尼〃也成为衡量女性性感的标志之一。女性有了全新的、公开化的媒介来表现自己的魅力。 ６０ 年代，三点式泳装前进的步伐有些过大，被批判为不正派。 ８０ 年代以来，三点式泳衣又有了新的变化：泳衣式样重趋保守，只在图案、面料上五彩缤纷。
传统的单件式泳装在〃比基尼〃热潮后于 ７０ 年代再度复活。超薄面料制成的泳衣被称为女性的〃第二层皮肤〃，令曲线娇美的女性欣喜。
此外，还有流行于 ３０ 年代的无肩带紧身露腰连衣泳装和带有印尼风格的莎笼、领口开至腰围线的各式泳衣。东方女性下肢较短，可以穿大腿部分开得高的单件式泳衣，这样会使双腿看起来较为修长。但要注意，如果大腿骨凸了出来，会显得瘦骨嶙峋的，那么还是放弃这一款式为妙。传统、保守的单件式泳衣则是适合各种体型的女性的。胸部开叉过低的时髦设计对胸部不理想的女性当然不合适，可以选择胸部加海绵衬垫的泳衣。穿这种泳装站在池边，曲线玲珑十分性感，但有的海绵吸水后会变得异常沉重，看起来反而不自然。所以，选胸部有装饰或粗条纹的泳衣看起来会丰满些。有着漂亮的胸部、圆润的肩膀的女性不妨穿齐胸式泳装，充分享受阳光、海水的沐浴。
臀部曲线优美的女性穿起背部、腿部深度暴露的分离式泳装则完美得天衣无缝，此类女性中大胆且喜爱冒险者，也可以将泳装的上衣换成一件普通 Ｔ 恤，那么，当你从水中立起时，串串水珠包裹着你青春的胴体，潇洒自然充满浪漫气息！臀部稍大的女性可以选下半部分为深色或带有裙摆的泳装，腰部带有裙摆的泳装既能掩饰略嫌丰满的臀部又能显出腰部的纤细，表现一种欢快活泼的个性，适合青春年少、童心未泯的女性。
泳衣的颜色、图案也会带来不同的效果。身材娇好的女性穿醒目的大花图案很好看，但身材一般的女性穿显眼的印花、条纹泳衣却会自暴其短；浅色会使体型略显丰满，深色则会稍觉苗条；冷色调适合肤色白皙的女性，暖色调适合浅棕色的肌肤，黑色、白色适合任何肤色的女性，尤其是黑色与皮肤的对比最为鲜明，十分性感漂亮，这几年来大为流行。
漫步在海边的沙滩，如果单穿着泳衣似乎有些不雅。那么，用印有热带花草的布料结在腰部，鬓角插一朵颤悠悠的鲜花，如同夏威夷女郎，风情万种。
网球装
网球服的上装一般为无袖、长袖或短袖的套头衫、Ｔ 恤或贴边圆领上衣，下面配短裤或多稻短裙，足蹬牛津底网球鞋，简单利索，活动自如。网球服的颜色选择范围很广，但通常都以白色为主，因为白色与草绿的球场配合起来特别清新爽朗。白色对于女性的肤色也有很强的适应性，晒成浅古铜色的皮肤在白色的衬托下更为健康、光泽。夏天，头上可戴白色网球帽，或用发巾发围将头发固定，露出光洁的额头。脖子上随意地搭条毛巾，这样清爽自然的装扮比色泽绚丽的服装更为出色。天气转凉，还可以加件毛背心或毛衣，造型十分灵活。有些女性也许担心自己的体型不适合穿短装，那么穿上腰部打活结的运动裤，能掩饰略突的小腹或有缺憾的腿形而显得修长，一样透出青春活力。
高尔夫球装
高尔夫球是一种竞争性不强、充满安逸风格的高雅运动，装束也应该表现出球手自得其乐的宁静心境，传统的蓝色、白色、米黄、褐色都能很好地体现这一风格。夏天温度较高，阳光刺眼，一顶遮阳帽可以使你的目光不致被其它反光物分散、刺伤。这时，上衣可穿 Ｔ 恤、棉布衫、针织恤衫等，下装可选舒适宽松的长裤或能掩饰腰腹缺点的围裹式裙裤。冬季气温低，天气多变，上衣除去羊毛衫还要准备高尔夫茄克或防风茄克，高尔夫裤也应选纯羊毛、法兰绒、灯心绒等厚实面料制作。一副皮制的手套是必不可少的，至于是全满式还是半满式则由当时的天气来决定。穿高尔夫装，只要显露出悠闲、富裕、洒脱的气质，即使一场球还没打，便已胜了一半了。
慢跑装
慢跑是不同阶层的人士都可以进行的运动，不受季节、场地、个人技术等条件的限制。因而，慢跑装也没有严格的限制：天气温和，一件无领无袖或短袖的 Ｔ 恤、一条两侧开旁衩的松紧腰短裤就能适应身体的灵活运动；天气寒冷，一件棉质翻领运动衫或带兜帽的套头衫配一条宽松的运动裤，在早晨灿烂的阳光里非常自如潇洒。如果你身材好，那么就无需担心颜色的选择。
如果缺乏自信，就要选深灰、蓝色这样深沉的色彩来掩盖自己的缺点，同时不要选带条纹的服装。紧身内衣束缚身体又不易吸汗，不宜在运动时穿，棉麻质的袜子很适合穿来跑步。一顶遮阳帽是夏天必不可少的，冬季则要带护耳和毛线帽子。慢跑装的特点在于表达自己随遇而安的心情，所以你完全可以根据自己的喜好来搭配服装。
除此以外，还有骑装、滑冰装、滑雪服、猎装、壁球衣装、舞蹈装等各种运动服装。因为这些运动在我国目前还不太普及，所以就不作详细介绍了。
●一夜辉煌…晚礼服
在中国，尤其是内陆地区，绝大多数人接触礼服的机会少之又少，即使在东部沿海大城市，晚礼服也未走进万户千家， 不过是还只停留在欣赏阶段。近几年来，随着改革开放的进一步发展，一些大企业、公司在对外接洽时要举办酒会、晚宴等公关性质的业务活动，因此，人们开始重视晚礼服，因为它往往会影响到公司的形象。
礼服中的女用晚礼眼，通常上半身为短袖或长袖女衫，多采用 Ｖ 字领或低领口式样，领边饰有宽花边；下身为曳地宽松式褶裥女裙，腰部佩宽腰带，轻松随和。
鸡尾女礼服是一种下午或晚间半正式场合穿着的女装礼服，上身一般为紧身短上衣，多为无袖露肩式样；下身为喇叭形展宽的裙子，采用黑色或深蓝色的绸缎礼服呢制作，具有天鹅绒般的光泽，适于参加酒会、观看礼剧，曾一度流行于五、六十年代。
帝国裙装是在十九世纪初法国帝国时代产生的女装款式，其腰围线比一般裙装上移 ５…１０ｃｍ，敞开型领口，上身较短，下身为长而飘垂的女裙，具有宽敞舒展的感觉。较短的灯笼袖以穗饰、滚边、刺绣等装饰，本世纪初及６０ 年代较为流行。
鱼尾式拖裙装是一种细长的变形窄裙。这种裙装一般上紧下宽，常在裙摆附近剪接并缝有褶裥饰边，后摆处多为宽松状，由于形状如同鱼尾而得名。
迷地裙装是一种长及足踝部的裙装，上身较为贴身，多采用花边领和羊腿袖，下身为宽松长裙，裙身多褶裥，曾流行于本世纪七十年代。
流行于本世纪七、八十年代的单肩袍装领口宽大，有一肩袒露。上身采用斜纹织物裁制而成，整个袍装上窄下宽，长度介于脚踝与地面之间，极有古典风格。
紧身女装是一种直线型的贴身女装，一般在腰部设有腰围缝合线或紧身短缝，采用纵向褶裥突出体型。女装左右开衩穿着方便，开得较深则显得性感，是 ５０ 年代流行的晚礼服。
无吊带裙装上身为无肩带紧身胸衣，下身为长喇叭裙。胸衣通常用齐胸领（袒露肩部及部分胸部），下身为长及地面的长裙，裙身多纵向褶裥，并于下摆处呈喇叭状展宽。在正式场合中要配带露指长手套，方显得高雅。５０年代和 ８０ 年代都很流行。
断层式裙装是流行于 ６０ 年代、８０ 年代的晚礼服。它在紧身腰围线至裙摆线间有荷叶褶边或分层剪接饰边，以表现飘逸摇曳感。上身是无袖紧身胸衣，领口同样以荷叶饰边修饰，下身是长及地面、层层展宽的喇叭状裙身，裙内有裙撑保持造型。
塔式女装是一种具有层列式裙襞的褶裥裙装，无袖，具有吊裙肩带，因其断层式的裙壁形似塔状而得名。
松紧式礼服裙由矩形织物制成，在腰围、胸部有松紧带，其中幅宽的织物可制成无吊带连身裙装，长度一般在小腿，也可制成长裙。
连身礼服裙装最大的优点是颜色搭配协调，你不会因为配错颜色或式样而伤脑筋，缺点是不够灵活机动。一件晚礼服老穿就不新鲜了，不如将适宜作晚礼服的上衣、下装交叉搭配，创造出一款款不同气质与风格的晚装。
露背吊带胸衣是一种三角背心式的开领女衫，用箍带或布带套在颈部、吊在背上以保持适当的位置，使肩、背部分显露，很适合避暑、海滨度假或参加晚宴时穿着。
紧身背心是一种 Ｖ 字领、无袖或喇叭袖的紧身女上装，前襟部位常有抽绳，从腰向衣摆略微展宽，与宽松的女裙配穿，突出女性的曲线美。
具有锯齿状裙摆线、犹如手帕斜拼而成的手帕裙，一般用平纹绸、薄绉纱或真丝绸等半透明的轻薄织物制成，采用上下断层结构设计，错落有致，突出与众不同的形象。
体现复古思潮的陀螺形女裙是一种长至膝下、上宽下窄的包臀窄裙，裙身在腰、臀部间相向打褶，裙摆在小腿处收紧，很有古典韵味。
褶边裙是一种上窄下宽的筒裙。裙摆比裙身稍大，通常镶有荷叶形皱边或其他褶裥花边，也常用于作晚礼服的下装。
有了以上寥寥几款，便可以搭配出很多不同款式的晚装来，只要颜色搭配恰当，都一样高贵典雅、光艳照人！
由于是在晚间，没有白天那么多清规戒律，你完全可以选择一些设计独特大胆的晚礼服，展示女性优美的曲线，塑造一个全新的自我。但是要注意，好的晚礼服不单应该表现你的妩媚动人，还要衬托你的高贵矜持，应该穿出晚礼服的典雅韵味，而不应看上去只是个性感女郎。
每位女性都有其独特的魅力。怎样才能使自己的形象在晚宴、酒会上格外光彩照人呢？肩膀单薄、胸部适中的年轻女性可以选择无吊带裙装和类似衬裙的吊带晚礼服，有限度的裸露反而使人感到天真清纯，能把暴露的服装穿出高雅的效果。臂膀多肉、胸部丰满的女性就不要做这种尝试了。你可以选一身镶有花边的黑色针织背心，外面披一间白色丝绸外套，下穿黑色丝绸长裤。如果腰部曲线优美的话，还可以斜扎一个黑色大蝴蝶结。背心与长裤的黑色相呼应，会使人看上去高挑，严肃稳重的黑色配上闪亮的饰物，在夜间灯光的照耀下也十分美丽。如果你身材本来就高，可以穿件珍珠色的马海毛衣（注意一定要是真正的马海毛），领部翻出衬衣的蕾丝领边，下面配上长长的黑色天鹅绒窄裙，搭配简单但十分优雅。
不久前，在法国推出的九十年代巴黎最新晚装，将女性各异的魅力发挥得淋漓尽致：
一袭简单的露肩黑礼服，以红色玫瑰花点缀前胸和裙褶，以红色蝴蝶结束腰，显示玲珑的体态。黑与红的搭配热情奔放，又不失高贵，越发衬托出着装人肤如凝脂、体态轻盈。
黑与白的组合本来象征高雅又略感严肃，以黑底白点这种稍显活泼俏皮的设计冲淡了人们原有的印象，并在领口镶以白色的羽毛般的花朵，使女性更显妩媚，这袭晚装几乎是所有女性的梦想。
纯净的蓝灰色丝绸长裙外罩金色绣花，无领无扣的蓝色外套，领口袖口皆以金色镶边，深浅蓝色的搭配和谐悦目。
一袭红色长裙配以同色长方形披肩，艳丽之余又带几分飘逸。肩部和腰部装饰的大朵红色玫瑰又使整套晚礼服平添了活力，尽现女性魅力。