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心灵太极-第9部分

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  这时候,心灵太极就要亮出第三式,“水落石出”。 
  这一式极其关键,是其后几式的基础。 
  这一式实际上是“三查忙累账”。 
  这次对忙累账的清查,是要发现我们一般根本没有注意到的支出。 
  我们将会发现,很多支出隐蔽在视野之外,当我们的智慧未被擦亮时,它们像河底的石头,占据了河床的巨大空间而不被觉察。只有“水落石出”我们才看到,原以为宽阔的河床居然已有很多空间被占据。 
  一位做保险的女性对我讲,她每天忙得快累死了。她就属于那种没时间打游戏,也不做没必要应酬的人,除了本行,别的什么都顾不上。我却断然地对她说,你说的是假话。她吃了一惊,说,真的,我每天忙累得一点富裕精力都没有。 
  我说:你现在好好想想,你最累的几天是什么样子? 
  她疑惑地看了我一眼,想了又想,说:有一次等单子,干等了一天也没等到结果,下班回家累得楼梯都爬不动了。还有一次女儿生病,丈夫送女儿去了医院,自己一直十分牵挂,上班时差点晕倒。还有一次是遭到总监训责,整整一天就像霜打的秧子一点精神都没有。 
  我说:你看你最累的几天,都不是因为真正忙活儿,而是有别的精神支出。那天等单子你根本就没忙活儿,干等了一天,却把自己累得连楼梯都爬不动了。你累在哪儿了,是忙的吗?不是。你现在明白很多情况下我们辛苦在哪儿了吗? 
  她愣愣地看着我,似乎有一些醒悟。 
  我说:你要是领悟这一点,从此就可能立地成佛,成个自在洒脱之人。 
  她说:您的意思是…… 
  我说出了重要的结论:我们每天都有很多“额外的支出”。认清自己每日有大量的额外支出,并且善于削减它们,我们就立刻获得了发展的空间。 
  她问:什么是“额外的支出”? 
  我说:就是多余的、不必要的、没有任何意义的支出。 
  她有些迟疑地问:这个理论成立吗,莫非我们的许多努力真是额外支出吗? 
  我说:当然成立。譬如你做保险自然要各种努力,但是你那天等单子,努力了什么呢?无非是挂着一个悬念从早到晚折磨自己,这就是没必要的“额外支出”。 
  她又迟疑了一下:可这种情况总免不了呀。 
  我说,衡量一个支出是不是属于额外,一个简单的标准,就是看它能否减掉。 
  譬如,那天如果我在你旁边,我就会告诉你,没必要这么提心吊胆地挂念,做事情成也好,不成也好,努力做了,就要等待其结果。古人讲“谋事在人,成事在天”,用今天的话讲,很多事情除了努力,还要看各方面条件的凑合。我想,仅仅在旁边多一个开导的声音,你的心理支出就要减去一多半。 
  她点头了:那是。 
  我说:如果你自己就有这种声音开导自己,不一样吗? 
  她一边思索一边微微点了点头。 
  我又说:如果那天你开导完自己,又去做别的有意思的事情,你的情绪就更转移了,支出会更少了。这不正说明你那天的很多支出是没必要的,是额外的吗? 
  这位既精明又颇显辛劳的女性神色开朗起来。 
  她说:这真有点让我看到出路了,我知道自己累在哪儿了。 
  我接着对她讲了一番比较系统的话。 
  认清额外支出这一点,对于人生有着重大意义。 
  千万不要认为,我们每天的努力与劳苦都是必要的支出。 
  额外的、不必要的支出不仅存在,而且量很大。 
  我们每天的必要支出是哪些呢?上下班要跑交通,上了班要工作,这些肯定都要消耗脑力和体力。回到家,还有家务。这些无疑都是必要的支出,它们对一个人构成必要的压力。 
  但是,我们却在这过程中存在大量不必要的支出。 
  譬如上班堵车是常事,为它花费时间不可避免,坐车有点累也不用说。但是,如果你堵车时心态不好,就会平添不必要的焦急。 
  这种“干着急”就会增加你的疲劳,纯属额外支出。 
  越急越添累,真不管它,坐车也就顶休息了。 
  又譬如你在工作中会面对许多抉择,抉择就可能有所犹豫,因为权衡,犹豫是难免的。但是如果犹豫过分,到了斤斤计较要死要活的程度,肯定就成了不必要的额外支出。本来差不多就可以拿定的事情,如果在心中反复折磨自己,心理消耗常常很大。   
  第三式:水落石出(2)   
  做事情不能不想,但“想得太多”就是白添累。 
  又比如,每个人生活中都会有某种不安全感,譬如怕生病,怕丢工作,怕这样那样的不保险。适度的不安全感是难免的,就像女儿生病,你先生送她去医院,你有点担心是正常的。但是,夸大了不安全感,就可能比常人付出多得多的不必要的焦虑和精力。 
  又比如,某件事情远不该提上日程,你却提前支出并为此焦虑,所谓俗话讲的,傻子涉水“离河二十里脱裤子”。 
  总之,这些精神支出有相当大程度都是“额外”的。 
  说白了,我们许多支出纯属徒劳无益的白用力。 
  做保险的女性听明白了,说:人很多支出其实都是做事以外的瞎操心。 
  我觉得她的领悟很恰当。 
  我最后告诉她,发现每日工作与生活的大量额外支出,就叫“水落石出”。 
  这也正是心灵太极的第三式。 
  发现了额外支出,就能一下子打开思路,知道自己有很大的减压空间,心理就敞亮了——还没减压,已然减压。 
  做保险的女性谈完话,精神开朗判若两人,笑着说:就是以后别太事儿。 
  应该说,老北京话“别太事儿”,其实很禅【1】。 
  “水落石出”的操作要领是: 
  一、开出我们的忙累账; 
  二、发现忙累账后面的“潜账目”,即发现表面行为后面“心的劳累”; 
  三、发现这些劳累相当部分与工作无直接关系,不属于工作所需的必要支出。 
  如何真正有效地减少额外支出,是往下一式式要深入解决的问题。 
  第三式“水落石出”是其开端,它的另一个名字已非常显然:发现额外支出。 
  作者博客:blog。sina/m/keyunlu 
  注【1】 著名禅师沩山灵祜就曾讲过,所谓得道人,就是“无事人”。 
  禅的道理说通俗了就是减少心头之累,少而又少以至于无就是禅的彻悟。 
  如果附庸禅雅而未减心头一分累,那就是没用的口头禅了。   
  第四式:分门别类(1)   
  辛苦其实是“心”苦 
  我们发现了过去没发现的“额外支出”,为了更好地消减它们,首先应该将它们的分布情况搞清楚。 
  这样,我们就进入了心灵太极第四式,“分门别类”。 
  我们又要提起那位做保险的女性。 
  第一次交谈后,她有那么点顿悟的意思。 
  “发现额外支出”给了她走出人生困境的出路。 
  在随后的一些天,她常发来一些手机短信,表明她获得解放的欣喜。譬如她说,我又消灭了一项额外,我又清理了一项老额外,等等。她把额外支出简称为“额外”,很有趣。 
  她问,如何更好地减免额外支出? 
  我告诉她,将自己的额外支出“分门别类”彻底清理一遍。 
  她照我的建议做了。 
  又过了两个月,她来见我。那天她穿着一件紫色风衣,原来三十一二岁看着像三十五六岁,现在高高兴兴神采飞扬像二十五六岁。在上一式中我将她写成“做保险的女性”,现在她更像“做保险的女孩”了,又觉得这样称呼不够亲切,想到她叫晓林,就改为“做保险的晓林”了。她高兴地说,自从那次谈话以来,她做保险的业绩比过去上升了三分之一多,而且班上事家里事都比过去好得没法儿比。 
  她说,过去全是额外惹的祸,额外害死人。 
  又说,还有更高兴的事情最后告诉我。 
  我们在公园长凳上坐下,她拿出几页打印纸说,这是她对自己额外支出分门别类的清理。 
  她将自己的额外支出分成最简单的三门: 
  第一门,是工作; 
  第二门,是人际关系; 
  第三门,是家庭与感情【1】。 
  她指着第一页说:这是第一门,工作中的额外支出,我都列在这里了。 
  有关工作的额外支出有二十多条。最主要的是两条:第一,是等单子时的悬念和牵肠挂肚,特别是等一些大单子,常常比忙活儿要累得多;还有一条,是本来看着要做成的项目,结果没成,那种受挫感和沮丧真能把人搞得精疲力竭。一次重大的受挫,比干几天活儿都辛苦。 
  这两条说到底是一回事,就是“输不起”。 
  现在我知道这纯粹是自我折磨,额外支出。人应该想开点,这就和打仗胜负乃兵家常事一样,努力了,事成事败,有时要听天由命。输不起,结果就白支出。自从想明白了这一点,无论是等单子,还是最后真失败了,我都不像过去那样难受了。 
  就这一件事,不知道解放了我多少。 
  我称赞她讲得对:工作中的额外支出,常常占最大比重。每个人的额外支出不一样,都要像你这样根据自己的情况总结。 
  她指着第二页纸说:第二门人际关系的额外支出也不少。 
  其中最折磨我的是两类:一个,是和上司的关系;还有一个,是和客户的关系。这两种人际关系最重要,也最能影响情绪。上司对你一个看法不好,能别扭你好几天。要是再有几句训斥,一两个难看的脸色,堵得你厉害。在客户那里,有时碰上太伤你自尊心的,再训练有素,也难咽那口气。 
  我看明白了,这种人际关系中的辛苦纯粹是心理问题。有时只要换个想法,比如想想当头儿的也不容易,他生气有他的道理,我再把他的道理想上一想,自己的难受就消化了一多半。不消化这些额外,自己受罪。懂得这个道理,不知道能少多少辛苦。 
  晓林说到这里还专门说了一句话:辛苦其实就是“心苦”——心里苦。 
  她又指着第三页纸说:第三门家庭与感情,我的额外支出也特别明显。 
  我有一个同事,对她老公很不放心,一天到晚又是查手机,又是随时监控。有时一上班就心神不定脸发灰,肯定是为这事。她在这方面的额外支出实在太大了。其实她老公对她挺好,就是好玩儿。我劝她,你这不是自己折磨自己吗?人家真跟你有外心,你也看不住。人家没外心,你纯粹是瞎找事。你得想办法解决自己这额外支出,要不,工作受影响,身体也特糟。 
  我自己是三口之家,老公和我关系好,我对他很放心。 
  我的主要额外支出,第一是对女儿操心过分。 
  我是流产了几次才怀上女儿的。女儿一岁时,有一次不小心把她摔到地上,那次受惊吓留下的后遗症有好几年。从那以后,我对她就特别担心。她上幼儿园,下楼玩耍,全有一根神经抻着我,支出太大。但是这次我想明白了,我这样紧张脆弱,不仅无济于事,还会对孩子有负面影响。总怕孩子穿得不够暖,结果把孩子捂得感冒。总怕孩子不安全,结果孩子缺乏锻炼,更不安全。想明白了,心态放松一点,自己累少了,孩子状态也比过去好了。   
  第四式:分门别类(2)   
  第二就是对待父母,我也心理十分脆弱。 
  父母年纪大了,在老家,我这边儿工作住房的情况也接纳不了他们。父母身体不太好,我就担心特别多。手机一响,只要一看是他们打来的,心中就紧张,有时心脏都跟着难受。后来想明白了,这种心理支出没必要。第一,该做的事要做到,哪怕多做点。譬如,每年争取回去两趟看看父母,把老人生活尽可能安排好。第二,心里得达观,生老病死谁也不能抗拒。你越达观,老人心态越好。听他们咳嗽一声就担心他们得肺炎,反而对老人不好。 
  晓林说到这儿指了指这几页纸:详细的您看书面的吧。我现在有件重要事要对您说呢。 
  晓林说,两年前,她肝上长了囊肿,医生建议手术。她一直怕切出来是癌,不敢去,总觉得自己活不长了。现在看来,很可能是因为情绪紧张造成的。这几个月因为不断给自己去额外,也想通了,该切就切吧。结果再去医院检查,发现肝囊肿消失了。 
  她说:我想是因为这几个月减去了额外支出,心情好,也有时间爬山游泳锻炼了,可能就把肝囊肿消化了。医生说这种情况是有的。那天去医院查完老公拿着单子过来告我,我一开始不相信以为他哄我,后来
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