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唱歌技巧-第2部分

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其实我要说的是如何把肺部的空气先吐光。 
因为这样才能让空气很自然的进入肺部,而且很可能直接就进入肺尖了。 

所以将空气吐光,就是一个学习的项目了。 
若我说请将空气吐光,你也确实吐了,但是是否真的吐光了呢?其实未必。 

试试看在你认为吐光了之后憋住气,然后再用力吐一次,此时你的腹部一定会凹下,再憋住气,再吐一次气,当你觉得腹部已经快要贴到背部时,这时才真的吐光了,然后就张开嘴让空气自动的吸入肺部,由于天生的求生本能,空气会大量且直接的进入肺尖。 
再学会吸 (吸气) 

为了确保吸气时有吸到腹部,你可将手置于下腹部,约在肚脐下方一寸处按住,若是男生有皮带则应在皮带的下方,然后才照刚才所说的方法吐气吸气,当空气自然进入肺尖时,你就应该会觉得手被推出一些。 

若是手没有动静,那么很可能是你太用力的吸气了,由于不良的呼吸习惯,又将气到肺的前半了,如果你的双肩抬起、胸部也扩张了的话那就是这个毛病了。 

记住身体要放松,吸气时肩膀一定不能抬。 

若是置于腹部的手还是没有动静的话,在吸气时就要想这一次吸气一定要把手推出,吸气时要往下想。 

不妨用手加点力向内按,将更容易把气引导至肺尖。必要时可请别人帮你按住腹部,尤其在吸气时还要加一点力气。 

通常用鼻子慢吸较容易吸入肺尖,但如果吐光了气时,用鼻子似乎来不及,由于求生的本能,大概张大嘴巴吸气会快多了,也较容易将空气灌入。 

步骤 

归纳以上所述,练习步骤如下: 

1、身体放松,呼吸调匀。 

2、压缩小腹将气由口中快速吐出,憋住气,千万不可吸气。 

3、重覆第2步直到感觉腹部已快贴到后腰为止。 

4、用手按住下腹部,张开口鼻将气吸入直灌肺尖,此时手应被推起。 
在这个过程中一般人会犯一个错误就是每吐一次气他又小吸一口气,我们的目的是要将气吐光,所以千万不能吸气,直到第4步才能大吸一口气,而且会有活过来的感觉。 

将气吸满肺部会有一种很满足的感觉。吸气时胸部尽量不要扩张,这就要靠你的意志来控制了。 

有的人前腹部会很快的扩张,但就吸不下去了,因此要特别控制前腹不要让它凸起,尽量放低横隔膜,让空气下到肺尖。 

以上的方法最主要是对不会用腹式呼吸的人,让他能够享受这空气吸到肺尖的满足感。 

如果你已学会了,以后再要吸气时就不必那么麻烦,轻松的就可以将气吸入肺尖的。 

其实人在一些自然状态下就是用腹式呼吸而不自知,例如当你平躺时,全身放松,将双手轻放于腹部,再将空气慢慢地吸入,你会发现双手有被推起的感觉。 

此时多往下想,让手被推起的部位更向下移,直到肚脐下两寸左右,若连这边都会微微凸起的话,你吸的气是绝对深入肺尖了。 

另外的一个方法是将双手举高,然后慢慢吸气,此时因为这个动作胸部无法再扩张,空气较易吸入肺尖。 

由于腹式呼吸是人类与生俱来的本领,要学会是一点也不难的事情,我还没有碰到过教不会的人呢! 

检查 

怎样确定你已学会了呢?有几个现象可以观察出来。 

1、肩膀绝对不会向上耸。 

2、腹部的扩张应该比胸部早而且幅度大。 

若你在吸气时胸部先扩张然后才是腹部,那表示你平常的胸式呼吸习惯还没有彻底改过来。吸气时最好胸部不动,注意力集中在腹部。 

3、吸到深处时后腰也会扩张。 

原理很简单,当肺尖充满空气时横隔膜一定会向下移,然后身体内的其他器官一定会被挤到别的地方去了,现象就是腹部及整个腰部一圈都会扩张。 

你也阴‘看到一些人在唱歌时双手叉腰,那就是要确定气有吸到肺尖,因为手会感觉得到。 

事实上当你习惯后便可自如地控制横隔膜向下的运动,让空气自然进入。就好像拉开针筒将空气吸入的原理是一样的。 

而当你学会腹式呼吸后就更要经常的运用它,让它成为你的呼吸习惯。也就是说,随时要将空气吸入肺尖都是易如反掌且非常自然的事情。 

其实就是要学习控制运用横隔膜。于是每天早起后的深呼吸、做体操时的吸气、慢跑时、叹气前、想要大声叫喊前等等,总之,需要较多气息时都应该用腹式呼吸。 

让肺部充满空气 

其实我们的肺部通常并不会充满空气,用腹式呼吸也不见得会充满所有的肺泡,这里提供一个可以让每一个肺泡充满空气的方法,每天早上做个十来次,氧气充足,精神百倍呢! 

那就是先憋气,将双手高举,再吸气,此时一定会将空气吸入腹部(肺尖),前面谈过不再多说。 

觉得吸满时将双手慢慢向左右伸直如十字架,此时仍慢慢吸入空气。 

这个动作有扩胸的作用,因此可让肺部再多吸进一些空气;然后,还没完,再将双手掌用力相叠置于头后,如被俘虏般,且能再吸入空气。哇!此时肺有快被吸爆的感觉,不要太过,这样,你的肺是吸满了空气的状态了。然后双手慢慢放下,呼气。舒服吧! 

以下将腹式呼吸的方法做个简单的整理,同时还介绍一些其他练习呼吸的方法,就都试试看,各取所需吧。 

训练腹式呼吸的方法 

1。 呼气(吐气): 

先要学会将肺部中之空气完全吐出,此时再吸气就很容易灌至肺底,腹部及腰环均会凸出,应有很满足的感觉。所以吸气前要先学会将气吐光。 

压缩腹部,确实要将肺部中之空气完全吐出,应于两秒中做好。 

可连续吐气三次,其中不可再吸进空气。 

可慢慢弯腰吐气至90度,确实要将肺部中之空气完全吐出。 
要感觉前腹与后背快要碰到一起。 

空气完全吐出的感觉像是快要窒息,必须要赶快吸气那么样。 

2。 吸气: 

腹式呼吸最主要就是学习能将气吸至肺尖或是说肺底,并养成习惯,不论快吸慢吸都能做到就是成功了。 

配合第一点将气吐光后感觉快要窒息,求生的本能会使我们深吸一口大气,此时的吸气很容易灌至肺底,应于一秒中完成。试将双手插在腹腰部,腹部及腰环均应凸出。 

吸气时切忌抬胸,因为那就表示气是吸到上胸部(即肺部的上半),就吸不下去了。 

最好的腹式吸气三部曲: 

(1)投降式:先憋气,将双手高举,再吸气,觉得快吸满时 

(2)十字式:将双手慢慢向左右伸直如十字架,此时仍慢慢吸入空气 

(3)俘虏式:再将双手掌相叠置于头后,如被俘虏般,且能再吸入空气 
如此可将肺部吸满空气。 

可慢慢弯腰吸气至90度,感觉腹腰环愈来愈紧。 

用鼻子慢慢吸气较易吸深入肺底。 

用嘴含吸管般慢慢吸气也可吸深入肺底。 

开嘴快吸则须先将横隔模迅速下降。 

当被吓一跳时的吸气。 

躺下来时的吸气。 

快吐快吸亦应多练习。(学习狗狗喘气) 

唱歌的吸气 

唱歌前的吸气要看乐句的需要是怎样的: 

通常都是口鼻一起吸气,可以在很短的时间内吸足需要的空气。 

强而亮的句子则要吸满气,且胸腔的上肺部也要吸足气才够用,因此必须口鼻张大一起吸气,才来得及吸得快又满。 

若休止符够长,用鼻子吸气较吸得深。但唱前都应先张嘴放母音口型。 

吸气时要同时想音的位置及口型。 
唱前都要有一个憋气的动作,若是短而强的音则憋气时间要更长。 

用气的训练 
用气与呼气是不同的,用气主要是练习平均的呼气。练习方法如下: 

发ㄘ声: 

最简单的方法就是用ㄘ来发音,空气经过唇齿的气音听得很清楚。吸气后发ㄘ声,要听起来平均、稳定,表示出气的稳定度。然后练习加长时间。发ㄘ声时亦可想像音高,会帮助用气时的实际位置。 

吹蜡烛: 

吸气后对着烛火吹,但不能吹灭,只能将烛火吹得斜而稳定,不能前后箪吨蚍F害。然后练习加长时间。 

吹小纸片: 

将一张小纸片(如药房包药那种的最适合)放于墙上,马上吸气后对着小纸片吹气,能够维持十秒以上让小纸片不掉下来就不错了,然后练习加长时间。 

用噗嘴皮或dr舌头: 

闭嘴放松,然后将气用噗声发出,让嘴皮快速振动。然后练习加长时间。用舌头dr,即如德文的r子音发音一般,用气快速振动舌尖。然后练习加长时间。 

这些方法都可将气息练得又长又稳,是唱歌者必须经常练习的。另外,练习憋气也是很重要的。 

憋气除了可以练气以外,还可以练习喉头出气的肌肉控制。 
其实,每一个乐句的开始都应先憋住气再开唱,比较能控制起音的变化。 

声乐训练特别需要时间,奇迹是没有的。“百分之十的智慧,百分之九十的努力。” 

高音与假音 
1。 当我们在唱低音的部分时(女生通常是F以下)会用真音(也就是白音) 
可是唱到高音 有些人的音域没到达那麼高时。。。就会装一个声音飙上去 
那就是假音哩~~~(用头腔唱上去的声音~)(F。I。R的音乐不错~真假音很明白~这也是一种训练的 也不纺听听看呗~) 
2。 唱到高音 当我们的音域没到达那麼高时。。。会〃〃〃装〃〃〃一个声音飙上去(用头腔唱上去的声音~就是了~) 
3。 如果那个男生的假音是有自己的特色 或 不假~听起来不会娘!~~或不会特地装一个女生的调的话~或者甚至不常唱假音;唱假音也很漂亮~应该都还觉得不错吧~ 

你现在讲话就是真音,假音就是藉由身体得部位来发声 

如何唱假音: 
1。先找出自己假音最好听的共鸣部位。(例如鼻腔;头腔) 
2。用共鸣部位来切换真假音。(例如腹腔转鼻腔。。。等) 
3。注意音高的位置;在真假音都可以的音域范围;什麼音唱假音好听;什麼音唱真音好听;什麼字唱假音好听;什麼字唱真音好听。 
4。不要唱的太零碎;太断;越平顺;越圆滑越好。 

常用的假音需要大的气息支持。这个切记。女生美声练声就是用假音的。 
用正确的呼吸方法支持声带发声。然后,小舌头…软颚上抬。声音竖立起来至鼻腔内的感觉,这是低音区和中音区的方法和感觉。高音区,喉气越下沉,口腔内越打开,喉内部自然的会收紧。声音越要向头上走的感觉。 这样的假音,声音出来明亮、有力度。而且也可以说是正确的。 

练习假音有利於感受头腔共鸣。大家也要注意,唱假音一定要用好的方法,因为他是声带很紧张的发声哟! 

首先,唱歌分真音同假音,要唱得好,就要把两种声音融合。 
真音即是用讲野把声唱歌,喉咙震动最多,系人都识。 
假音是平时讲野我们不会用到的,头顶同鼻梁,或者胸口震动最多。 
要唱假音,首先张开口,注意要上下张开,不是左右。 

测试办法:提手指放在耳朵前面,如开口正确,牙较会打开,你会摸到有个窿。 
之后,舌头要放平,舌尖掂住下要的牙。 
再配合丹田运气,用力把气推出,就会好容易唱到高音。 

要把音域扩阔,我们必须要熟习假声运用。我们会用 head tone 去唱高音,感觉有点像鬼叫,不过要实净,会感到鼻梁同头顶震荡,最好每日抽时间(建议冲紧凉时)练习,唱d r m f s , s f m r d 等简单句子,不断升key ,到唱唔到为止。不过唔好勉强,否则会伤到把声。每日唱几次,日子有功,音就会越唱越高。低音应该用chest voice ,会感到胸口震荡,越唱得低就要越放松,都系要每日练习。音域唔系几日之间可以扩阔,要有恒心,日日练,日子有功便有进步。歌一定要日日练,唔系每日都会有进步,但一日唔练就会退步。 

要用丹田唱歌,无返三四年功力都唔可以运用自如。 
最简单是训在床上呼吸,那时就一定用丹田呼吸,个肚可以变得好涨。 
你明白个感觉之后,就要习惯平时都用丹田呼吸。 
日子有功,你就会唔知点用返个肺呼吸,咁就掂喇。 

唱歌小贴士: 
1。 有足够的睡眠 
2。 避免大叫,否则伤声 
3。 量力而为,别勉强去唱未能唱到的音域,要循序渐进,否则会爆音同伤声 
4。 唔好嗌歌,会烂声(永久伤害) 
5。 唱适合自己音域的歌 
6。 唔好吃刺激性食物 
7。 唱歌前几日开始唔好吃甜的东西,否则惹痰 
8。 唱歌前可吃香口胶,增加口水分泌,唱歌时就唔会咁口乾 
9。 唱歌前可吃柠檬片,有助开声 
10。 唱歌前必须开声 

唱歌的技巧 
一、唱歌的益处 
(一) 唱歌对身体的益处 
(二) 声音与健康 
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