ÓÑÇéÌáʾ£ºÈç¹û±¾ÍøÒ³´ò¿ªÌ«Âý»òÏÔʾ²»ÍêÕû£¬Çë³¢ÊÔÊó±êÓÒ¼ü¡°Ë¢Ð¡±±¾ÍøÒ³£¡ÔĶÁ¹ý³Ì·¢ÏÖÈκδíÎóÇë¸æËßÎÒÃÇ£¬Ð»Ð»£¡£¡ ±¨¸æ´íÎó
ÒÀÒÀС˵ ·µ»Ø±¾ÊéĿ¼ ÎÒµÄÊé¼Ü ÎÒµÄÊéÇ© TXTÈ«±¾ÏÂÔØ ½øÈëÊé°É ¼ÓÈëÊéÇ©

¾²ÐÄ:¿ñϲµÄÒÕÊõ-µÚ36²¿·Ö

°´¼üÅÌÉÏ·½Ïò¼ü ¡û »ò ¡ú ¿É¿ìËÙÉÏÏ·­Ò³£¬°´¼üÅÌÉ쵀 Enter ¼ü¿É»Øµ½±¾ÊéĿ¼ҳ£¬°´¼üÅÌÉÏ·½Ïò¼ü ¡ü ¿É»Øµ½±¾Ò³¶¥²¿£¡
¡ª¡ª¡ª¡ªÎ´ÔĶÁÍꣿ¼ÓÈëÊéÇ©ÒѱãÏ´μÌÐøÔĶÁ£¡



Óë°µµ­Ó¦¸Ã±»Öظ´3´Î¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡µÚ¶þ½×¶Î£º±ÕÉÏÄãµÄÑÛ¾¦£¬ÈÃÑÛ¾¦ÔÚÄÚ²¿ÂýÂýµØ¡¢ÎÂÈáµØ´ÓÒ»±ßÒ¡°Úµ½ÁíÒ»±ß£¬µ±ÄãµÄ
ÑÛ¾¦´ÓÒ»±ß°Úµ½ÁíÒ»±ß£¬ÄÇô´ÓÁ½Ö»ÑÛ¾¦À´µÄÄÜÁ¿¾Í»áÒƶ¯µ½µÚÈýÑÛ£¬ÎÂÈáµØ°Ú¶¯£¬ºÃÏñÄã
ÊÇÒ»¿ÃÊ÷ÔÚ΢·çÖÐÒ¡¶¯¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡°ÑÉÏÊöÁ½¸ö½×¶ÎÔÙÖظ´Á½´Î¡£
¾Å¡¢Æíµ»¾²ÐÄ
¡¡¡¡¡¡¡¡°ÂÐÞ½²µ½¹ý4¸ö²ãÃæµÄ½»Á÷£ºÐÔ¡¢°®¡¢Æíµ»ºÍ¾²ÐÄ¡£×îµÍµÄÊÇÐÔ£¬ËüÊÇÁ½¸öÉíÌåÖ®¼äµÄ
½»Á÷¡£°®¸ßÒ»µã£¬ËüÊÇÁ½¸öÍ·ÄÔ¡¢Á½¸öÁé»êÖ®¼äµÄ½»Á÷¡£½ÓÏÂÀ´ÊÇÆíµ»¡£Æíµ»ÊÇÄãºÍÕû¸ö´æ
ÔÚÖ®¼äµÄÒ»¸öÉîÉîµÄ½»Á÷£¬Ò»¸öÉîÉîµÄ°®¡£µ«ÊÇ£¬Á½·ÖÐÔÈÔÈ»´æÔÚ¡£ÔÚ¾²ÐÄÖУ¬Õâ¸öÁ½·ÖÐÔ
Í£Ö¹ÁË£¬Äã²¢²»ÊÇÓëij¸öÄã×Ô¼ºÖ®ÍâµÄ¶«Î÷ÔÚ×÷½»Á÷£¬Äã²¢²»ÊÇÓëÄÇÉñÐÔ»ò´æÔÚÔÚ×÷½»Á÷£¬
ÄãÊÇÓëËü±ä³ÉÁËÒ»Ìå¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡°ÂÐÞÔÚÆäËûµØ·½½²¹ýÐÔÔõÑù±»ÓÃÀ´Òýµ¼Äãµ½¾²ÐÄ£¬°®ÔõÑù±»ÓÃÀ´Òýµ¼Äãµ½¾²ÐÄ¡£ÕâÀïËû
ÔÚ˵ÔõÑùʹÓÃÆíµ»¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°¶ÔÓÚÎÒÀ´Ëµ£¬Æíµ»ÊÇÒ»¸ö¸ÐÇ飬ÊÇÒ»¸ö¸úËæ×ÔÈ»µÄÁ÷¶¯£¬Èç¹ûÄãÏë̸»°£¬ÄÇô¾Í̸
»°£¬µ«ÊǼÇס£¬ÄãµÄ̸»°²»»áÓ°Ïì´æÔÚ£¨existence£©£¬Ëü»áÓ°ÏìÄ㣬¶øÇÒ¿ÉÄÜÊǺõģ¬µ«
ÊÇÆíµ»²¢²»ÊÇÈ¥¸Ä±äÉϵ۵ÄÍ·ÄÔ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°Ëü¿ÉÄÜ»á¸Ä±äÄ㣬µ«ÊÇÈç¹ûËü²¢²»ÔڸıäÄ㣬ÄÇôËüÊÇÒ»¸ö¹î¼Æ¡£Äã¿ÉÒÔ¼ÌÐøÆíµ»ºÃ
¼¸Ä꣬µ«ÊÇÈç¹ûËü²»ÄܸıäÄ㣬ÄÇô¶ªµôËü£¬ÈÓµôËü£¬ËüÊÇÀ¬»ø£¬²»ÒªÔÙ×öÏÂÈ¥¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°Æíµ»²»ÊÇÈ¥¸Ä±äÉϵۡ£ÄãÒ»Ö±ÔÚÏ룬Èç¹ûÄãÆíµ»£¬Éϵ۵ÄÍ·ÄԾͻá¸Ä±ä£¬Ëû»á±äµÃ¸ü
ÌÖÈËϲ»¶Ò»Ð©£¬Ëû»á¶ÔÄãÕâÒ»±ßµÄÊÂÓÐÒ»µãÆ«ÐÄ£¬²»£¡Ö»Óе±ÄãÄܹ»Óë¿í¹ãµÄÌì¿Õ¡¢ÕûÌåÔÚ
Ò»Æðʱ£¬Ëü²ÅÄܹ»ÓëÄãÔÚÒ»Æð¡£Ã»ÓÐÆäËû·½Ê½¿ÉÒÔÆíµ»¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÎÒÒ²½¨ÒéÆíµ»£¬µ«ÊÇÆíµ»Ó¦¸ÃÊÇÒ»¸öÄÜÁ¿ÏÖÏ󣬲»ÊÇÒ»¸ö¡®·îÏ׸øÉϵۡ¯µÄÏÖÏó£¬Ëü
ÊÇÒ»¸öÄÜÁ¿ÏÖÏó¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÄãÖ»ÊDZä³ÉÄþ¾²µÄ£¬ÄãÖ»Êdz¨¿ªÄã×Ô¼º¡£¾ÙÆðË«ÊÖ£¬ÕÆÐÄÔÚ×îÉÏÃ棬̧ÆðÍ·£¬³¯ÏòÌì
¿Õ£¬Ö»ÊǸоõ´æÔÚÕýÔÚÁ÷½øÄã¡£µ±ÄÜÁ¿»òÆÕÀ­ÄÇÁ÷µ½ÄãµÄÊÖ±Û£¬Äã»á¸Ðµ½Ò»¸öÎÂÈáµÄ²ü¶¯¡£
ÒªÏñһƬҶ×ÓÒ»ÑùÔÚ΢·çÖвü¶¯¡£ÔÊÐíËü£¬°ïÖúËü£¬È»ºóÈÃÄãµÄÕû¸öÉíÌåËæ×ÅÄÜÁ¿Õ𶯣¬Ö»
ÊÇÈÃÈκÎÒª·¢ÉúµÄ·¢Éú¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÔÚ¶þÈý·ÖÖӺ󣬻òÕßÄã¸Ðµ½ÍêÈ«±»ÄÜÁ¿³äÂúµÄʱºò£¬¹òÏÂÀ´²¢ÇÒÇ×ÎÇ´óµØ£¬ÄãÍêÈ«±ä
³ÉÒ»¸ö¹¤¾ßÀ´Ê¹ÉñÐÔÄÜÁ¿Óë´óµØ»áºÏ¡£ÄãÓָе½ÊÇÒ»¸ö¸úËæ´óµØµÄÁ÷¶¯¡£Ìì¿ÕÓë´óµØ¡¢ÉÏÃæ
ÓëÏÂÃæ¡¢ÒõÓëÑô¡¢ÄÐÐÔµÄÓëÅ®ÐԵġ£ÄãÔÚƯÁ÷¡¢ÄãÔÚ»ìºÏ£¬ÄãÍêÈ«¶ªµôÁËÄã×Ô¼º¡£Äã²»´æ
ÔÚ¡£Äã±ä³ÉÁËÕûÌ壬ÄãÈÚ»¯ÁË¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÕâÑùÁ½¸ö½×¶ÎÓ¦¸Ã±»Öظ´6´ÎÒÔÉÏ£¬ºÃÈÃÿһ¸öÄÜÁ¿ÖÐÐÄÄܹ»´ò¿ª¡£Ëü¿ÉÒÔ×öµÃ¸ü¶à
һЩ£¬µ«ÊÇËü²»Ó¦¸ÃÉÙÓÚ7´Î£¬·ñÔòÄã»á¾õµÃ²»°²¶¨¶øÎÞ·¨Èë˯¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°×îºÃÊÇÔÚÍíÉÏ×öÕâ¸öÆíµ»£¬ÔÚÒ»¸ö°µµÄ·¿¼äÀï×ö£¬×öÍêºóÁ¢¼´Ë¯¾õ¡£»òÕß¿ÉÒÔÔÚÔçÉÏ
×ö£¬µ«ÊÇÄÇÑùµÄ»°±ØÐëÔÚ×öÍêºóÐÝÏ¢15·ÖÖÓ¡£Õâ¸öÐÝÏ¢ÊDZØÒªµÄ£¬·ñÔòÄã»á¸Ðµ½ºÃÏñºÈ×í
ÁË¡¢ÔÚ»èÃÔÖС£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°Õâ¸ö¸úÄÜÁ¿µÄÈںϾÍÊÇÆíµ»¡£Ëü»á¸Ä±äÄã¡£¶øµ±Äã¸Ä±äÁË£¬Õû¸ö´æÔھ͸ıäÁË¡£¡±
Ê®¡¢ÍÅÌåµÄÆíµ»
¡¡¡¡¡¡¡¡Õâ¸ö¼¼ÇÉÖÁÉÙÒª3¸öÈËÒ»Æð×ö£¬µ«ÊÇÒ»´óȺÈËÒ»Æð×öʱËü×îÓÐЧ¡£×îºÃÊÇÔÚ°øÍíʱ×ö¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Õ¾³ÉÒ»¸öԲȦ£¬ÑÛ¾¦±Õ×Å£¬ÊÖÎÕ×ÅÊÖ£¬¿ªÊ¼ÂýÂýµØ³ªËÌ£¬¾¡¿ÉÄÜ´óÉù£¬µ«ÊÇÒªÊæ·þ£º
¡°ºÉÀ´£¨Holy£¬ÉñÊ¥£©¡­ºÉÀ´¡­ºÉÀ´¡­¡±ÔÚÁ½¸ö´ÊÖ®¼äÔÊÐíÓÐÄþ¾²£¬Ò²¼´Á½¸ö¸ß·åÖ®¼äÓеÍ
¹È¡£ÈýËÄ·ÖÖÓºó£¬Ò»¸ö×ÔÈ»µÄºÍгÓë½Ú×à»áÔڲμÓÕßÖ®¼ä·¢Éú¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡µ±Ä㳪ËÌʱ£¬¸Ð¾õÿһÑù¶«Î÷¶¼ÊÇÉñÊ¥µÄ£¬Ã¿Ò»¸öÎïÌåÊÇÉñÊ¥µÄ£¬Ã¿Ò»¸öÈËÊÇÉñÊ¥µÄ£¬
ÄãÒ²ÊÇÉñÊ¥µÄ¡£Ã¿Ò»Ñù¶«Î÷ÊÇÉñÊ¥µÄ£¬Ã¿Ò»Ñù¶«Î÷ÊÇÕûÌåµÄÒ»²¿·Ö£¬¸Ð¾õÉñÊ¥µÄÕæʵ´æÔÚ£¬
¸Ð¾õÄã×Ô¼ºÓëÖÜΧһÇÐÊÂÎïµÄÄǸöÕûÌåÐÔ¡£ÈÃÄãµÄ×ÔÎÒÔÚ³ªËÌÖÐÈÚ»¯²¢±ä³Éͳһ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡°ÂÐÞ˵£º¡°ÄÇЩÓÐÑÛ¾¦µÄÈ˻ῴµ½Ò»¸ùÄÜÁ¿µÄÖù×Ó´ÓÄÇһȺÈËÖÐÉýÆð¡£Ò»¸öÈ˵¥¶À×öÎÞ
·¨×öµÃºÜÇ¿´ó£¬µ«ÊÇÄãÏëÏó500¸ö¾²ÐÄÕßÊÖÀ­×ÅÊÖÔÚ×öÕâ¸öÆíµ»£¡¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡´óÔ¼10·ÖÖÓÖ®ºó£¬»òÕß´ø¶ÓÈË¿ªÊ¼°ÑÊÖ·ÅÏÂÀ´Ö®ºó£¬ËùÓеÄÈ˶¼¹òÏÂÀ´Ç×ÎÇ´óµØ£¬²¢
ÇÒÈÃÄÜÁ¿Á÷Èë´óµØ£¬»Ø¹éµ½ËüÀ´Ö®Ç°µÄԴȪ¡£
ʮһ¡¢Ðýת
¡¡¡¡¡¡¡¡ÐýתԭÀ´ÊÇÒÁ˹À¼½ÌËÕ·ÇÅÉÍв§É®µÄ¾²ÐÄ·½·¨£¬¾Ý˵µÚÒ»´Î×öµÄʱºò´óÔ¼ÊÇÔÚ700¶àÄê
ÒÔÇ°£¬ÔÚ¾²ÐÄÇ°ºÃ¼¸¸öСʱ²»ÄܳԶ«Î÷ºÍºÈË®£¬×îºÃ´©¿íËɵÄÒ·þ²¢ÇÒ³à½Å¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡ÊÔ×Å°ÑÄã×Ô¼º¼¯ÖÐÔÚ¶ÇÆêµÄÉÏÃæ¡£¿ªÊ¼ÔÚÔ­µØ´òת£¬°´ÄæʱÕë·½Ïòת¶¯¡£Èç¹ûÄ㿪ʼ¾õ
µÃÏëŻͣ¬ÄÇôÊÔ×ÅÒÔ˳ʱÕë·½ÏòÀ´´úÌæ¡£ÈÃÄãµÄÑÛ¾¦Õö¿ª×Å£¬ÄãµÄÉíÌå·ÅËÉ£¬ÊÖ±ÛÊæÊʵØ
´ÓÄãµÄÅÔ±ßÉìÕ¹³öÈ¥£¬ÄãµÄÓÒÊÖ±ÛÓ¦¸Ã̧¸ßһЩ£¬ÕÆÐij¯ÉÏ£¬×óÊֱ۽ϵÍһЩ£¬ÕÆÐÄÏòÏ¡£
²»Òª°ÑÑÛ¾¦¶¢ÔÚÈκζ«Î÷ÉÏ£¬Ö»Êdz¼·þÓÚÄãµÄÔ˶¯²úÉú³öÀ´µÄ³ÖÐø²»¶ÏµÄÄ£ºý¡£»òÕߣ¬°ÑÄã
µÄÊÓ¾õ¼¯ÖÐÔÚÄãµÄÉìÕ¹×ŵÄÓÒÊÖÉÏ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¿ªÊ¼ÒªÂýÂýµØת£¬Ëæ×ÅÄã×Ô¼º¼Ó¿ìËٶȡ£Èç¹ûÄãÖ»ÊǼ¯ÖÐÔÚ¶ÇÆêµÄÉÏÃ棬²»¾ÃÄã¾Í»á¿ª
ʼ¸Ð¾õµ½ÄãÊÇÒ»¸öÂÖ×Ó£¬Î§ÈÆ×ÅËüµÄÖÐÐÄÔÚÐýת¡£ÔÚ±íÃæÉÏ£¬ÉíÌåÔÚת£¬µ«ÔÚÂÖ×ÓµÄÖá¡¢¼´
ÔÚÖÐÐĶ¼ÊǾ²Ö¹¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡×÷ΪÐýת¾²Ðĵİé×àÒôÀÖÊdzÖÐøµÄ½Ú×àÏÊÃ÷µÄ¡¢Éú¶¯»îÆõģ¬ÅÄ×Ó½¥½¥¼Ó¿ìµ«Ã»ÓбäµÃ
¿ñÂÒ£¬µ±ÄãԽתԽ¿ì£¬Äã»á·¢ÏÖÔÚÄãµÄÖÐÐÄ»áÓиü¶à¸ü¶àµÄÄþ¾²¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¼ÌÐø²»¶ÏµØһȦȦµØת¶¯£¬Ö±µ½ÉíÌå²»ÖªÔõôµØ×Ô¼ºµ¹ÔÚµØÉÏ¡£¾²ÐĵÄÕâ¸ö½×¶ÎûÓÐʱ
¼äÏÞ¶¨¡£Äã¼ÌÐøת¶¯Ö±µ½×ÔÈ»µØµ¹ÔÚµØÉÏ¡£¾¡¹ÜÒ»°ãµÄÇé¿öÏÂÐýת»á³ÖÐø20·ÖÖÓ¡«3С
ʱ£¬µ«ÊǾÝ˵ËշǵÄÎ赸Õß»á³ÖÐøºÃ¼¸¸öСʱ¡£ÔÚÍÅÌå×öʱ£¬½¨ÒéÐýת45·ÖÖÓ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡ÔÚÄãµ¹ÔÚµØÉϵÄÈκÎʱ¿Ì£¬Äã¾Í´ôÔÚÄǶù¡£²»ÒªÕ¾ÆðÀ´È»ºóÔÙÈ¥Ðýת¡£¸¹²¿³¯ÏÂÌÉ×Å£¬
±ÕÉÏÑÛ¾¦£¬ÈÃÄãµÄÂ㶵ĶÇÆêÌùÔÚµØÉÏ£¬¸Ð¾õÄã×Ô¼ºÕýÔÚ³ÁÈë´óµØ£¬ºÃÏñËüÊÇÄãĸÇ׵Ļ³
±§£¬ÔÚÕâµÚ¶þ½×¶ÎÖÁÉÙÍ£Áô15·ÖÖÓ¡£
Ê®¶þ¡¢»¶Ð¦
¡¡¡¡¡¡¡¡ÎÒÃÇÊÇÄÇôµØÖ´ÖøÓÚÊÜ¿àÒÔÖÁÓÚ»¶Ð¦Ò»°ãÖ»×÷Ϊ½ôÕŵÄÒ»¸öÊÍ·Å¡£Ö»Óм«ÉÙ¼«ÉٵĻ¶Ð¦
ÊÇûÓÐÔ­ÒòµØ·¢ÉúµÄ¡£ÎÒÃÇÎÞ·¨»¶Ð¦£¬ÎÒÃǾÍÎÞ·¨±äµÃÐÒ¸££¬ÉõÖÁÔÚÎÒÃǵĻ¶Ð¦ÖÐÈÔÈ»ÓÐÍ´
¿à¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡µ«ÊÇ»¶Ð¦ÊÇÌ«ÃÀÁË£¬ËüÊÇÄÇôÉîµÄÒ»¸ö¾»»¯£¬Ò»¸ö´¿»¯¡£°ÂÐÞÉè¼ÆÁËÒ»¸ö¡°»¶Ð¦µÄ¼¼
ÇÉ¡±¡£Ëû˵£¬Ã¿ÌìÔçÉÏÐÑÀ´ºóÁ·Ï°Ëü£¬Ëü»á¸Ä±äÄãÒ»ÌìµÄÕû¸öÐÔÖÊ¡£Èç¹ûÄãÐÑÀ´ºó»¶Ð¦£¬²»
¾ÃÄã»á¿ªÊ¼¸Ð¾õµ½ÉúÃüÊÇÄÇô»ÄÃý¿ÉЦ¡£Ã»ÓÐʲô¶«Î÷ÊÇÑÏËàµÄ£¬ÉõÖÁÄãµÄʧÍûÒ²ÊÇ¿ÉЦ
µÄ£¬ÉõÖÁÄãµÄÍ´¿àÒ²ÊÇ¿ÉЦµÄ£¬ÉõÖÁÄãÒ²ÊÇ¿ÉЦµÄ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡µ±ÄãÔÚÔ糿ÐÑÀ´£¬ÔÚÕö¿ªÑÛ¾¦Ö®Ç°£¬ÏñèһÑùµØÉìÕ¹ÉíÌ壬ÉìÕ¹ÄãµÄÉíÌåµÄÿһ¸ö²¿
·Ö¡£ÏíÊÜÕâ¸öÉìÕ¹£¬ÏíÊÜÄãµÄÉíÌåÔÚ±äµÃÇåÐÑ¡¢ÓÐÉú»úµÄÄǸö¸Ð¾õ¡£ÔÚÈýËÄ·ÖÖÓµÄÉìÕ¹ÒÔ
ºó£¬ÑÛ¾¦»¹ÊDZÕ×Å£¬¿ªÊ¼Ð¦£¬5·ÖÖÓÖ®ÄÚÖ»ÊÇ»¶Ð¦¡£ÔÚÒ»¿ªÊ¼Äã»á¾õµÃÊÇÔÚ×öËü£¬µ«ÊDz»Ò»
»á¶ù£¬ÄãÊÔ×ÅȥЦµÄÄǸöÉùÒô»áÒýÆðÒ»¸öÕæÕýµÄ»¶Ð¦¡£ÈÃ×Ô¼º³Á½þÔÚ»¶Ð¦ÖС£
¡¡¡¡¡¡¡¡»òÐíÒª»¨¼¸ÌìµÄʱ¼äÄã²ÅÄÜѧ»á×öÕâ¸ö¼¼ÇÉ¡£ÎÒÃÇÊÇÄÇô²»Ï°¹ßÓÚ»¶Ð¦£¬ÎÒÃÇÒѾ­ÍüÁË
Ôõô»¶Ð¦¡£µ«ÊDz»¾ÃËü¾Í»áÊÇ×ÔÈ»¶øÈ»µÄ¡£È»ºó£¬Ã¿Ò»¸öÔ糿£¬ÏíÊÜËü£¡
Ê®Èý¡¢ÂÒÓGibberish£©
¡¡¡¡¡¡¡¡¾ÍÏñ¶¯Ì¬¾²ÐÄÒ»Ñù£¬ÂÒÓïÊÇÒ»Öָ߶ÈÐûйµÄ¼¼ÇÉ¡£¾Ý˵ÔÚ¼¸°ÙÄêÇ°ÓÐÒ»¸öÃû½Ð¼ª²®Àû
£¨Gibbere£©µÄËÕ·ÇÉñÃؼÒ×îÔçʹÓÃËü¡£ÎªÁËÊʺÏÏÖ´úÈË£¬°ÂÐÞ¶ÔËü×÷ÁËÐ޸ġ£
¡¡¡¡¡¡¡¡Õâ¸ö¼¼ÇÉ¿ÉÒÔÒ»¸öÈË×ö£¬Ò²¿ÉÒÔÍÅÌå×ö¡£±ÕÉÏÑÛ¾¦£¬¿ªÊ¼Ëµ³öÎÞÒâÒåµÄÉùÒô¡ª¡ªÂÒÓï¡£
ÍêÈ«½øÈëÂÒÓï״̬15·ÖÖÓ¡£ÔÊÐíÄã×Ô¼º±í´ïÈκÎÄÚÔÚÐèÒª±í´ïµÄ¶«Î÷¡£°ÑÿһÑù¶«Î÷¶¼ÈÓ
³öÀ´¡£Í·ÄÔ×ÜÊÇÓÃÓïÑÔÀ´Ë¼Î¬µÄ¡£ÂÒÓï¿ÉÒÔ°ïÖú´òÆÆÕâÖÖ²»¶ÏµÄÓï´Ê»¯µÄģʽ¡£Ã»ÓжÔÄãµÄ
˼ÏëÄîÍ·µÄѹÒÖ£¬Äã¾ÍÄÜÓÃÂÒÓïµÄ·½Ê½°ÑËüÃÇÈÓ³öÀ´¡£ÈÃÄãµÄÉíÌåͬʱҲ³ÉΪ±í´ïµÄ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡È»ºó£¬15·ÖÖÓ£¬Á³ÏòÏÂÌÉ×Å£¬¸Ð¾õºÃÏñÄãÔںʹóµØĸÇ×Èںϣ¬Ëæ×Åÿһ´ÎºôÆø£¬¸Ð¾õ
Äã×Ô¼ºÕýÔÚÈÚÈëÄãÏÂÃæµÄ´óµØ¡£Èç¹ûÔÚÊÒÍâ×ö£¬½¨ÒéÓÐÒ»µãµã±ä¶¯£¬²»Òª±ÕÆðÑÛ¾¦£¬ÈÃËüÃÇ
±£³ÖÕö¿ªµÄ£¬°ÑÄãµÄÂÒÓïÈÓ¸øÄãÉÏÃæµÄÌì¿Õ¡£²»Òª¶¢×¡Èκζ«Î÷¡£Ö»ÊÇÉîÉîµØ¿´×ÅÌì¿Õ£¬°Ñ
ÄãÀïÃæµÄÿһÑù¶«Î÷¶¼ÈÓ³öÀ´¡£´Ó×ø×Å¿ªÊ¼£¬È»ºó£¬Èç¹ûÄãÏëÕ¾×Å»òÌÉÏ»òÒÔÈκη½Ê½ÒÆ
¶¯£¬¾ÍÈÃÄãµÄÉíÌåÕâÑùÈ¥×ö¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡ÔÚµÚ¶þ¸ö15·ÖÖӽ׶Σ¬×ø×Å»òÑöÎÔ×Å£¬ÉîÉîµØ¿´×ÅÌì¿Õ£¬¸Ð¾õºÃÏñÄãÔÚÓëÌì¿ÕÈںϡ£
Ê®ËÄ¡¢ÉñÃØõ¹å
¡¡¡¡¡¡¡¡°ÂÐÞ¸øÎÒÃǵÄÒ»¸öºÜеľ²ÐÄÖÎÁƽÐ×öÉñÃØõ¹å¡£Ëû˵£¬ÕâÊÇ·ðÍÓÔÚ25¸öÊÀ¼Í֮ǰÉè
¼Æ³öζÅÁɳÄÇ£¨Vipassana£¬¾²×ø¾²ÐÄ£©ÒÔÀ´¾²Ðļ¼ÇɵÄ×îÖØ´óµÄÍ»ÆÆ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Éç»áѹÒÖÁËÈËÀàµÄ×ÔÈ»µØЦºÍ¿ÞµÄÄÜÁ¦¡£ºÃ¼¸ÊÀÒÔÀ´£¬ÎÒÃDZ»¸æÖªÎÒÃÇÊDz»ÔÊÐí´óЦ
µÄ¡£ÉúÃü³ÉÁËÒ»¼þÑÏËàµÄÊÂÇé¡£ºÃ¼¸ÊÀÒÔÀ´£¬ÎÒÃDZ»¸æÖª¿ÞÊDz»³ÉÊìµÄ£¬ËùÒÔ¼«¶ÈµÄÍ´¿à¡¢
±¯É˺ÍÑÛÀá±»ÉîÉîµØѹÒÖ½ø´æÔÚµÄÀïÃæ¡£Õâ¸ö¾²Ðļ¼ÇÉÊÇÊͷű»Ñ¹ÒֵĻ¶Ð¦ºÍÑÛÀáµÄ£¬Ëù
ÒÔ£¬³ýÁË¿ªÀ«µÄ¾õÖªµÄÌì¿Õ£¬Ã»ÓÐʲô¶«Î÷ÁôÏÂÀ´¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡ÉñÃØõ¹å¾²ÐijÖÐø3¸öÐÇÆÚ£¬¶øÿһÌ춼Ҫ×ö3¸öСʱ¡£ÓÐÒ»ÅÌͨÓõĴŴø¿ÉÓÃÀ´¹ÄÀø
ºÍÖ¸µ¼Õâ¸ö¾²ÐÄ¡£Èç¹û¿ÉÄÜ£¬Ò»¸öÈË¿ÉÒÔ³¢ÊÔÀ´ÆÖÄÇÉçÇøµÄÖÎÁÆС×é×öÉñÃØõ¹å¾²ÐÄ£¬»òÕß
ÔÚµ¥¶À³¢ÊÔÕâ¸ö¾²ÐÄ֮ǰ¸úËæÒ»¸öѵÁ·¹ýµÄÖÎÁƼÒÒ»Æð×ö¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡µ«ÊÇÕâ²¢²»ÊÇ·ÇÕâÑù²»¿ÉµÄ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡µÚÒ»½×¶Î£º»¶Ð¦
¡¡¡¡¡¡¡¡ÔÚ¾²ÐÄ¿ªÊ¼µÄ7ÌìÖУ¬ÄãҪЦ£¬¸ù±¾Ã»ÓÐÈκÎÀíÓɵØЦ¡£Õâ¸ö½×¶ÎµÄÄ¿±êÊÇÈ¥·¢ÏÖ¸¹ÖÐ
ij¸öµØ·½£¬ÔÚÄÇÀ»¶Ð¦ÍêÈ«»á×Ô¶¯µØð³öÀ´¡£Ã¿µ±Ð¦Éù¿ªÊ¼Í£Ö¹Ê±£¬Ó÷¢Ò»Ð©ÎÞÒâÒåµÄÉù
ÒôºÍ»î¶¯ÉíÌåÀ´´òͨÊÜ×èµÄÄÜÁ¿¡£ÓÐʱºò£¬ÌرðÊÇÔÚÒ»ÖܽáÊøʱ£¬Äã»òÐíÏëÒª¿Þ¡£²»Òª¿Þ£¡
°ÑÄÜÁ¿×ªÏò»¶Ð¦¡£ÔÚÿһ´ÎÁ·¹¦µÄ×îºó10·ÖÖÓÀ¾²¾²µØ×ø×Ų¢ÇÒ¹Û¿´¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡µÚ¶þ½×¶Î£º¿ÞÆü
¡¡¡¡¡¡¡¡ÔÚµÚ¶þ¸ö7ÌìÀÔÊÐíÄãµÄÑÛÀáÁ÷ÌÊ¡£ÔÚ»¶Ð¦½×¶Î£¬ÐèÒª¼ÌÐøŬÁ¦£»ÔÚ¿ÞÆüÖУ¬²»ÐèÒª
ʲô£¬µ«ÊÇÒªÓоõÖª£¬²ÎÓë½øÈ¥²¢ÇÒ¼ÌÐø½øÐУ¬»¶Ð¦½«»áɨÇåÄÚÔÚµÀ·ÉϵÄÄÇЩ±»Ñ¹Òֵļ«
¶ÈÍ´¿à¡¢±¯É˺ÍÑÛÀᡪ¡ªËüÃÇÊÇ´æÔÚÔÚÄǶùµÄ£¬ÎÒÃÇÖ»ÊÇÔÚ×èÖ¹ËüÃÇ¡£ÔÊÐíÄã×Ô¼ºÕæÕýµØÉî
ÈëµØ´óÉùµØ¿Þ£¬¾»»¯ºÍÈÓµô¸ºµ£¡£Í¬ÑùµØ£¬Èç¹ûÄã¸Ðµ½¶ÂסÁË£¬·¢Ò»Ð©ÎÞÒâÒåµÄÉùÒô£¬°áµô
ÄÇЩÕÏ°­£¬È»ºó¼ÌÐø¡£¿ÉÒÔ¼äЪµØ·ÅһЩÎÂÈáµÄ¡¢±¯É˵ÄÒôÀÖÀ´¼¤·¢¿ÞÆü¡£Ã¿´Î½áÊøÇ°µÄ
10·ÖÖÓÊǾ²¾²µØ×ø×Å¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡µÚÈý½×¶Î£ºÉ½¶¥ÉϵĹۿ´Õß
¡¡¡¡¡¡¡¡×îºóÒ»¸öÐÇÆÚÊǾ²¾²µØ×ø×Å£¬·Ç³£·ÅËÉ¡¢ÊæÊÊ£¬ÑÛ¾¦±Õ×Å£¬¹Û²ìÀïÃæÓÐЩʲôÔÚ½øÐС£
¹Û²ìÆøÏ¢µÄ½øÓë³ö¡¢»òÕßͨ¹ý±Ç×Ó»òÕßÓø¹ºôÎü£¬ÄÇÊÇÓÐÖúÓÚ°ÑÄã´ø»Øµ½¹ÛÕյġ£»òÕßÄã¿É
ÒÔÚÐÌýÖÜΧ×ÔÈ»µÄÉùÒô¶ø°ÑÄã´ø»Øµ½´Ëʱ´ËµØ¡£ÔÚ´óÔ¼45·ÖÖÓÖ®ºó£¬Õ¾ÆðÀ´£¬ºÍ×ÅÈáºÍµÄ
ÒôÀÖÌø15·ÖÖÓµÄÎ赸£¬Ò»Ö±¿´×ÅÉíÌåµÄÔ˶¯£¬¶ø²»ÊÇÃÔʧÔÚÎ赸ÖС£
¡¡¡¡¡¡¡¡°ÂÐÞ¹ØÓÚÉñÃØõ¹å¾²ÐÄ˵¹ýÕâÑùµÄ»°£º
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°Õâ¾ø¶ÔÊÇÎҵľ²ÐÄ¡£Ã»ÓÐÒ»¸ö¾²ÐÄÄÜÏñÕâ¸öССµÄ¼¼ÇÉÄÇÑù¸øÓèÄãÄÇô¶àµÄ¶«Î÷£¬Äã
»áΪ´Ë¶ø¾ªÆæµÄ¡£¾²ÐÄËù±ØÐëÈ¥×öµÄ¾ÍÊÇ£¬ÔÚÄãÈ«Ãæ´ò¿ªÁ½¸ö²ãÃ桪¡ª»¶Ð¦ºÍÑÛÀᣬÕâÊÇÎÒ
µÄºÜ¶à¾²Ðĵľ­Ñé¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°¿ÞÆü¡¢»¶Ð¦Êǽ¡¿µµÄ¡£ÏÖÔÚ£¬¿Æѧ¼ÒÃÇ·¢ÏÖ£¬´ó¿Þ¡¢³éÆüºÍ»¶Ð¦ÊǷdz£ÓÐÒæÓÚ½¡¿µ
µÄ£¬²»½öÊÇÔÚÉúÀíÉÏ£¬¶øÇÒÊÇÔÚÐÄÀíÉÏ£¬ËüÃǷdz£Äܹ»Ê¹Äã±£³ÖÐÄÖǽ¡È«¡£Õû¸öÈËÀàÒѾ­±ä
³ÉÁËһֻС¶Å¾é£¬Ö»ÊÇÒòΪûÓÐÈ˻ᾡÇéµØЦ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°Õâ¸öÊÀ½çÐèÒªµÄÈ«²¿¾ÍÊÇÇå³ý¹ýÈ¥µÄÒ»Çнû¼É£¬¸øÐÄÁéÒ»¸ö¾»»¯¡£¶ø»¶Ð¦ºÍÁ÷ÀáÄÜ×ö
ÕâÁ½¼þÊ¡£ÑÛÀá»á´ø×ßËùÓÐÒþ²ØÔÚÄãÀïÃæµÄÇ¿ÁÒÍ´¿à£¬»¶Ð¦»á´ø×ßËùÓÐ×èÖ¹Äã¿ñϲµÄ¶«Î÷¡£
Ò»µ©Äãѧ»áÁËÕâÃÅÒÕÊõ£¬Äã»á·Ç³£¾ªÆ棺ΪʲôÔÚ´Ë֮ǰûÓÐÈ˸æËß¹ýÎÒ£¿ÄÇÓÐÒ»¸öÔ­Òò£º
ûÓÐÈËÏëÒªÈËÀàÈ¥ÓµÓÐõ¹å»¨µÄÐÂÏÊ¡¢·Ò·¼ºÍÃÀÀö¡£¡±
Ê®Îå¡¢ÎÞÄN0¡ªMind£©
¡¡¡¡¡¡¡¡ÔÚ½éÉÜÁËÉñÃØõ¹åÖ®ºó²»¾Ã£¬°ÂÐÞÓÖ½éÉÜÁËÂÒÓÒÔ´Ë×÷ΪÔÚÿ´ÎÑݽ²½áÊøÇ°Ëû´øÁìÎÒ
ÃÇ×ö¾²ÐĵIJ¿·ÖÄÚÈÝ¡£´óÔ¼ÔÚÕâ¸öʱºò£¬Ëû½éÉÜÁËÒ»ÖÖеľ²ÐÄÖÎÁÆÍÅÌ壺ÎÞÄî¡£ËüÊǽ¨Öþ
ÔÚÂÒÓï¼¼ÇÉ»ù´¡Éϵġ£Õâ¸ö¼¼ÇɳÖÐø7Ì죬ÿÌì2¸öСʱ£¬ÏÈ×ö1¸öСʱµÄÂÒÓȻºóÊÇ1
¸öСʱ¾²¾²µØ¹Û¿´£¬ÍêÈ«µØ¡°ÈÃËüÈ¥¡±£¨Let£­go£©¡£Èç¹ûÒ»¸öÈË×ö£¬½¨ÒéÒ²Òª³ÖÐø7Ì죬
µ«ÊÇÿ¸ö½×¶ÎÖ»×ö30¡«40·ÖÖÓ¡£ÓÐÅ䱸µÄ´Å´ø¿ÉÒÔÓÃÀ´¹ÄÀøºÍÖ¸µ¼Õâ¸ö¾²ÐÄ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡µÚÒ»½×¶Î£º¡°Ê¹ÓÃÂÒÓïÒÔ¼°ÓÐÒâʶµØ·¢·è£¬¡±´óʦÕâÑù¸æËßÎÒÃÇ£¬¡°´øמø¶ÔµÄ¾õ֪ȥ
·¢·è£
·µ»ØĿ¼ ÉÏÒ»Ò³ ÏÂÒ»Ò³ »Øµ½¶¥²¿ ÔÞ£¨0£© ²È£¨0£©
δÔĶÁÍꣿ¼ÓÈëÊéÇ©ÒѱãÏ´μÌÐøÔĶÁ£¡
ÎÂÜ°Ìáʾ£º ο´Ð¡ËµµÄͬʱ·¢±íÆÀÂÛ£¬Ëµ³ö×Ô¼ºµÄ¿´·¨ºÍÆäËüС»ï°éÃÇ·ÖÏíÒ²²»´íŶ£¡·¢±íÊéÆÀ»¹¿ÉÒÔ»ñµÃ»ý·ÖºÍ¾­Ñé½±Àø£¬ÈÏÕæдԭ´´ÊéÆÀ ±»²ÉÄÉΪ¾«ÆÀ¿ÉÒÔ»ñµÃ´óÁ¿½ð±Ò¡¢»ý·ÖºÍ¾­Ñé½±ÀøŶ£¡