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牙刷不干净有可能引起咽喉炎
有时全身并无任何不适，咽喉痛却久治不愈。这究竟是怎么回事呢？这是由于牙刷上的细菌感染造成的。
在显微镜下可以发现，牙周炎或口腔黏膜炎症病人用的牙刷，都有多种致病菌繁殖，如白色念珠菌、溶血性链球菌、葡萄球菌等。口腔专家认为，一把牙刷用半个月至一个月，就会产生污染。附着于牙刷的细菌在潮湿的环境下会迅速繁殖，刷牙的时候，免疫力差的人咽喉部就易受感染。所以，最好每月换一把牙刷，并将牙刷放在潮湿的卫生间外面，以减少污染。另外，准备两把牙刷，每天早晚交替使用也是个好方法，因为牙刷潮湿时细菌易于繁殖，但一般情况下，牙刷一昼夜后就可以干燥。
《图解人体使用手册》 第二部分气管与支气管
气管与支气管
保护肺免受外界污染，担任空气输送导管的任务 气管与支气管是把经过鼻腔、咽喉部的空气送到肺以及把从肺出来的废气以相反的方向送出的通道。
气管位于头部的前方、喉头的软骨下面，是1根用手摸得到的管子，长度约 10～11 厘米，直径约1。5厘米。气管在食管前方，在第4～5胸椎部位分成左右主支气管。分出两条支气管的部位叫做支气管分支部。左右主支气管在肺内部继续分支，并慢慢变细，最后与肺泡连接。
主支气管的分支左右不同，右主支气管长约3厘米，由于心脏的关系，左主支气管比右主支气管细长，约有4～6厘米，而且分支的角度也比较大。因此食物误入气管时，通过左主支气管进入肺的例子更多见。
气管的断面
纤毛运动排出异物 黏膜下组织
气管由16～20个马蹄形软骨包围，软骨上下排列，软骨间有富含弹性纤维的软骨间韧带。韧带的保护使气管可以随着头、颈部的活动弯曲，而不会封闭。气管后壁没有软骨，是平滑肌形成的膜性壁。支气管的构造与气管相似。
气管与支气管内壁被黏膜覆盖，上面有纤毛。黏膜下组织中的气管腺与纤毛上皮细胞中的杯细胞分泌黏液，包住附着在黏膜表面的灰尘或细菌，将其运出体外并同时净化气管。健康的人每天约分泌100毫升气道分泌液。纤毛不断地波动，将入侵的细菌或灰尘等异物与分泌液一起送入口腔，我们经常在无意识中将这些物质吞下食管。
气道分泌液除了有净化作用，还可增加吸入空气的湿度与温度，并维持纤毛活动，有保护肺的任务。
支气管发生炎症时，分泌液会增加，若纤毛上皮作用迟钝，气道分泌液会积留在支气管，之后通过咳嗽将其以痰的形式从口中排出。痰里除了分泌液之外，还含有因炎症或淤血产生的种种细胞浸出液或细菌、灰尘、唾液等。
《图解人体使用手册》 第二部分支气管的末端与肺泡
支气管的末端与肺泡
树枝状的分支越来越细，最终到达肺泡
气管分左右主支气管，并于肺中继续分支。叶支气管、段支气管、小支气管、细支气管、终末细支气管、呼吸性终末细支气管等依次逐渐变细，细支气管以后的分支不再有软骨。
支气管末端是非常细的肺泡管，其前端如葡萄串的部分叫肺泡。肺泡壁布满毛细血管，血液把二氧化碳送入肺泡中，再把肺泡中的氧气带走。
气管和食管的关系
食物误入气管可能危及生命
气管以气管软骨为支架，保持持续开张状态；食管则是一个扁狭的肌性长管道。
气管与食管上方均与咽部相接。呼吸时，通向气管的气道开放；食物咽下时，食管开放，会厌将气管关闭，不致发生食物进入气管的情况。临床上，在鼻饲时插胃管或进行胃镜检查时，常需患者配合做下咽动作，以防医疗器械误入气管，引起呛憋，危及生命。所以在日常生活中，吃饭时切忌大喊大笑，防止食物误入气管造成窒息。
咳嗽的速度胜过台风
当气管的纤毛运动无法除去分泌物或异物时，身体的防御反应就是咳嗽。
对痰或异物刺激反应的感受器，主要分布在咽、喉、气管分支部附近；对刺激气体等化学刺激做出反应的感受器，则分布在支气管或细支气管等更末梢的部位。
这些感受器会把受到的刺激经过迷走神经传达到延髓的咳嗽中枢，接着信号再传到引起咳嗽动作的呼吸肌、声门、支气管平滑肌等器官，引起咳嗽。
呼吸时，空气通过气管的速度是每秒6～7米，但咳嗽时达到每秒200～300米。这个速度远胜过台风速度，积存在气管里的痰或异物在这种猛烈速度之下，被强迫排出体外。
《图解人体使用手册》 第二部分痰液异常要注意
痰液异常要注意
痰是中呼吸道分泌的黏液混合呼吸道黏膜上皮、异物或血液成分形成的。
健康人的呼吸道每天会分泌50～100毫升的黏液，但这些黏液通常会被呼吸道再吸收，或者被无意识中吞进食管。当某种原因造成黏液分泌过剩时，就会形成痰。
痰本来是无色透明的，但当黏液分泌亢进时，黏性会增强，还会带有泡沫，所以看起来呈白色浓稠状。当受到细菌感染时，会变成黄色脓性的痰或绿色的痰。
血痰是指痰中混有血液。痰中有血丝时，会变成红色；痰中的血液变色或者混有较多煤烟或灰尘时，有时会变成黑色或褐色。血痰有时是因为剧烈咳嗽，咽喉黏膜受伤出血而致。从鼻子到口腔、消化道、呼吸道的很多种疾病都有可能导致血痰出现，值得警惕的是，反复出现的血痰也可能是肺癌的首发症状之一。
怎样预防慢性支气管炎
慢性支气管炎简称“慢支”，是发生在气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性炎症，以老年人多见，50岁以上者患病率高达15％左右，表现为反复发作的咳嗽、咳痰、喘息、呼吸困难等。
“慢支”的主要病因是粉尘、大气污染、刺激性烟雾、长期吸烟等慢性刺激，导致机体抵抗力减弱，呼吸道局部防御功能降低，从而引发细菌或病毒感染。
《图解人体使用手册》 第二部分服用镇咳药不要超过5天
慢性支气管炎往往在冬季反复发作，不仅对人体健康危害极大，还严重影响患者的生活质量，所以应该提早采取预防措施：
1。 戒烟。烟雾中的化学物质会引起支气管痉挛，从而增加呼吸道阻力。另外，这些化学物质还会损伤支气管黏膜上皮细胞及其纤毛，使支气管黏膜分泌物增多，降低肺的净化功能，使病原菌得以在肺及支气管内繁殖。
2。 注意保暖。在气候变冷的季节，要注意保暖，避免受凉。因为寒冷一方面会降低支气管的防御功能，另一方面可反射性地引起支气管平滑肌收缩、黏膜血液循环障碍和分泌物排出受阻，有可能发生继发性感染。
3。 加强锻炼。慢性支气管炎患者在缓解期要进行适当的体育锻炼，以提高身体的免疫能力和心、肺的贮备能力。
4。 预防感冒。注意个人保护，预防感冒发生，有条件者可做耐寒锻炼。
5。 做好环境保护。避免烟雾、粉尘和刺激性气体对呼吸道的影响，以免诱发慢性支气管炎。
服用镇咳药不要超过5天
提起咳嗽，很多人自然会想到镇咳药物，但并非所有咳嗽都需要止咳治疗。
咳嗽作为机体的一种保护性反射活动，有助于清除呼吸道中的分泌物和异物，保持呼吸道的清洁和通畅。因此轻度咳嗽一般不需要进行镇咳治疗，但是剧烈的咳嗽会影响工作、学习及休息，应该选择合适的镇咳药物以有效缓解。
不过，镇咳药（特别是中枢成瘾性镇咳药）仅可短期服用，一般用药时间控制在3～5天之内。切忌长期服用，以免导致上瘾，影响身体健康。
《图解人体使用手册》 第二部分气体的交换
肺
呼吸系统的中心，气体交换的器官
肺是人体中最大的脏器，是呼吸系统的中心。肺的上端至锁骨以上2～3厘米处，底部至膈肌，左右成一对，右侧的稍大。
右肺可分为上叶、中叶和下叶共3个大叶，左肺可分为上、下两个大叶。每个大叶由2～5个肺段组成，每个肺段又由许多小叶组成。
肺的入口处称为肺门，支气管由此入口进入，形成细支气管，然后再在末端形成小袋状的肺泡。
肺泡呈薄膜状，带有动脉分支形成的毛细血管，可进行氧气和二氧化碳的气体交换。肺泡的直径为0。1毫米，两侧肺共有约3亿～5亿个肺泡，若将之全部拉开，总面积可达到100平方米以上。
由于胸腔的压力比大气压力低，所以肺在胸腔内比较容易膨胀，但肺本身是无法膨胀或收缩的，必须借助呼吸肌或其他肌肉帮助，才可以进行呼吸。
气体的交换
氧气进入血液，二氧化碳从肺泡排出
肺泡和包围肺泡的毛细血管壁非常薄，两壁合起来也只有1 毫米的千分之一（1微米）而已。因此，氧气（O2）和二氧化碳（CO2）的气体分子可以自由通过毛细血管。
血液中红细胞内的血红蛋白与吸入肺泡的氧气结合，并将溶在血中的二氧化碳释放到肺泡中。这就是肺泡进行的气体交换。
肺泡的气体交换是以扩散方式进行的。所谓的扩散就是从浓度高的地方移动到浓度低的地方。当血液接触到肺泡壁时，二氧化碳会从浓度高的血液中转移到浓度低的肺泡；相反的，氧气会从浓度高的肺泡移动到浓度低的血液中。就这样，氧气和二氧化碳进行了交换。
《图解人体使用手册》 第二部分氧气的循环
氧气的循环
由血液将氧气运送到全身各器官组织，燃烧营养素而产生热量
氧气约占地球大气层的21％，是人在生命活动中不可或缺的气体。
我们由呼吸摄取氧气。吸进的氧气穿过肺泡壁进入血管，与红细胞中的血红蛋白结合，随着血液流动，运送到身体各个角落，被各器官组织所利用。
呼吸中枢在延髓，延髓可以感受到氧气减少或二氧化碳增加的刺激，并经常调节氧气量，使其遍布体内。因此在运动时，氧气会被急剧消耗掉，呼吸自然加快。相反，睡觉时氧气消耗较少，呼吸就会慢下来。
动脉血中的血红蛋白结合了几乎是100％的饱和氧气，其中被组织使用的只有30％，其余70％不使用，这部分供体内循环中遇到需要大量氧气时做预备之用。
血液从主动脉运到全身，再回到心脏的路径，就叫体循环（大循环）；而血液通过肺回到心脏的路径，则叫肺循环（小循环）。氧气由肺循环进入体内，再由体循环运到全身组织。
肺活量是指什么
平时我们总说肺活量大或者小，但肺活量究竟是指什么呢？
肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量，也就是一次呼吸的最大通气量，在一定程度上可反映呼吸机能的潜在能力。
成年男子肺活量平均为3 500毫升，女子平均为2 500毫升。青壮年人的肺活量最大，幼儿和老年人较小。健康状况愈好的人肺活量愈大，肺组织受损害达一定程度或者胸部其他病变都可能使肺活量减小。
测定肺活量时因呼气的速度不限定，所以测不出是否患有使呼吸道通气不畅的疾病，因此有时要测定时间肺活量。测定时间肺活量时要尽力吸气后，用力以最快速度呼气，直至呼完为止，同时分别记录第1、2、3秒末呼出的气量。正常人应分别呼出其肺活量的83％、96％和99％。
《图解人体使用手册》 第二部分老年人要小心肺炎
老年人要小心肺炎
老年人在冬春季节最易患肺炎，尤其是患慢性支气管炎、肺气肿、冠心病、糖尿病的老人以及因中风、骨折长期卧床的老人。老年人一旦发生肺炎，不仅药物疗效差，不易痊愈，而且常导致肺功能不全或心力衰竭，甚至造成死亡。由此可见，肺炎是严重威胁老年人健康与长寿的大敌。
但是，老年人患肺炎往往症状不典型，因而常被忽视和误诊。如果老年人出现以下情况，应警惕肺炎的可能：
● 感冒后久治不愈，出现呼吸急促、胸闷、口唇及指甲发紫，脉搏加速、微弱。
● 慢性支气管炎病人出�